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为什么铁缺乏性贫血会让你感到疲惫不堪？
铁缺乏性贫血是一种由缺乏铁所引起的贫血。在血液中，贫血是指红血球数量或血红蛋白含量减少。当病情逐渐加重时，症状往往模糊不清，例如感到疲惫、虚弱、呼吸急促或运动能力下降。相反，当病情突发性加重时，则会出现更为严重的症状，包括混乱、感觉要昏倒或口渴增加。通常，贫血的情况在一个人看起来明显苍白之前，已经变得相当严重。
缺乏铁会导致血红蛋白生成不足，这使得身体的每个细胞都经历缺氧，最终产生疲惫的感觉。
铁缺乏性贫血的成因主要包括出血、饮食不足或从食物中吸收铁的能力不佳。出血的来源可能包括月经过多、分娩、子宫肌瘤、胃溃疡、结肠癌和泌尿系统出血。在发展中国家，寄生虫感染、疟疾和HIV/AIDS都增加了铁缺乏性贫血的风险。透过血液检查可以确诊铁缺乏性贫血。每日饮食中摄取足够的铁或补充铁剂可以预防此病症。
贫血的征兆与症状
在许多情况下，铁缺乏性贫血的患者可能在早期没有任何症状。这种情况通常发展缓慢，让身体有时间适应，因此通常不易被察觉。如果出现症状，可能会包括皮肤或黏膜的苍白，以及感到疲惫、虚弱、头晕、心慌、集中力降低等。这些症状中的任何一种都不特异，然而，随着病情的恶化，呼吸急促的情况也可能出现。
铁缺乏可能还会导致食心症，患者可能会出现对冰块的渴望，这被认为是此病的特征。
导致铁缺乏性贫血的原因
铁缺乏性贫血的诊断需要进一步调查其成因。主要的成因包括铁的需求增加、铁的损失增加或摄取不当。例如，儿童和孕妇在生长过程中会增加对铁的需求，从而可能造成缺乏。此外，月经过多等情况也可造成大量失血，危害铁的储存。素食者或不摄取足够铁的人群在此方面的风险特别高。
寄生虫导致的贫血
世界上导致铁缺乏性贫血的主要原因之一是由寄生虫引起的蛔虫病。根据世界卫生组织的估计，全球约有20亿人受到土壤传播的蛔虫感染，这类寄生虫会透过吸附在肠道内部损害并导致慢性失血，从而引起贫血。
血液损失的来源
红血球中含有铁，因此血液损失也会导致铁的损失。月经、胃肠道出血、肠胃溃疡及出血性疾病等方面都是血液损失的重要来源。尤其是女性在经期时，若出现月经过多状况，则风险特别高。一些避孕方法、如口服避孕药和IUD，也可以减少月经出血，从而降低缺铁的风险。
饮食对贫血的影响
人体通常从食物中获得所需的铁，如果摄取不足，或吸收能力不佳，会导致缺铁。包括肉类、蛋类、绿叶蔬菜及强化铁的食品都是良好的铁来源。对于正常生长及发育的婴幼儿而言，饮食中的铁含量尤其重要。
胸部婴儿如果过早接触牛奶，可能会因为肠胃道出血而产生贫血，这是医疗人员需要关注的问题。
沟通与检查
初步评估中，胃肠道出血通常被假定为贫血的原因，尤其是患者年龄较大时。因此，进行内窥镜检查以评估是否存在胃肠道出血或肿瘤至关重要。在确诊之后，血液检查通常会显示低血红素和低血压累积值，这可协助确诊。
铁的补充与建议
治疗铁缺乏性贫血时，进行饮食调整、补充铁剂以及疗愈底层成因将成为主要的解决方法。有些情况可能需要透过输血或铁的静脉注射来保护病人的健康。补充维他命C也将有助于提升铁的吸收效率。
古今中外都有人因此而感到头晕与无力，这是否让你意识到日常的饮食和健康管理至关重要？
