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從基因到行為：你知道童年創傷如何改變我們的DNA嗎？
童年創傷是指在孩童時期經歷的各種心理創傷，這些創傷可能來自於忽視、遺棄、性虐待、情感虐待和身體虐待等多種情境。這些災難性的經歷不僅影響孩子的心理和生理健康，還影響他們的社會行為，並可能在他們的整個生活中留下深遠的負面影響。
研究顯示，童年創傷的影響可能包括反社會行為、注意力缺陷過動症（ADHD）及睡眠紊亂等。
根據1998年Kaiser Permanente與疾病控制與預防中心的研究，童年創傷是許多社會、情感和認知損傷的根本原因。這些損傷可能導致長期健康風險增加，包括自我毀滅行為、暴力風險及慢性健康問題，並且迄今為止的研究結果持續支持這一觀點。
健康影響
童年時期的創傷會導致持續的壓力，這種壓力增加了個體的全體負荷，進而影響免疫系統、神經系統和內分泌系統。研究表明，持續的壓力可以三倍或四倍地增加健康風險，並且與抑鬱、高血壓、自體免疫疾病甚至肺癌等健康問題有關聯。
心理影響
無論是情感虐待還是身體虐待，都會對孩子的心理健康產生深遠影響。這些經歷擾亂了孩子安全和信任的感覺，並可能導致創傷後壓力症候群（PTSD）、依附問題、抑鬱或物質濫用等多種心理疾病。
童年創傷與成人中氣質和情緒調節能力的不足之間顯示出明顯的關聯。
此外，研究發現，經歷過創傷的孩子在成人後更容易面臨焦慮、抑鬱及自殺等心理健康挑戰。這表明，童年創傷的影響可能永久改變一個人的生活。
基因和表觀遺傳學
童年創傷還會在孩子的基因上留下表觀遺傳標記，這些標記會改變基因表達，影響健康結果。例如，研究顯示，經歷過童年創傷的個體在NR3C1基因上的甲基化狀況與未經創傷影響的個體不同。
跨代影響
現有研究顯示，童年的創傷不僅影響當下的個體，還可能跨越世代影響後代。例如，父母的創傷經歷會對後代的焦慮及情緒障礙風險有重要影響，這意味著創傷的影響可以透過遺傳和環境因素傳遞下去。
那些經歷過創傷的個體，往往會將其負面的應對模式傳授給下一代。
社會經濟成本
童年創傷的社會與經濟成本龐大且多樣。這些成本不僅限於醫療支出，還包括由於心理健康問題導致的生產力下降及失業風險。
韌性因素
雖然童年創傷會導致各種負面後果，但並非所有的孩子都會因此而發展出心理或身體健康問題。韌性因素如安全的情感依附和積極的環境能夠減少創傷的負面影響，並促進適應性發展。
安全的情感依附關係以及健康的成人支持是保護孩子免受創傷負面影響的關鍵因素。
如何增強韌性
增強韌性可以通過提供安全和充滿支持的成長環境來達成。研究顯示，有效的介入措施不僅可以改善孩子的適應能力，還能幫助他們在面對未來困難時保持穩定。
總結
過去的創傷對於個體的影響是多方面且深刻的，但認識到這些影響的存在，以及提供適當的支持和干預，可大大改善那些受影響者的生活。無論是作為社會成員還是父母，了解創傷的影響和韌性的重要性，是否能為未來創造出更穩定和健康的生活環境？
