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自我調節學習的秘密：學生如何掌握學習的主導權？
自我調節學習（SRL）是一個與教育目標最密切相關的自我調節領域。它廣泛指的是由元認知（思考自己的思考）、策略行動（計劃、監控和評估個人進展）及學習動機引導的學習過程。自我調節的學習者“監控、指導和調節行動，朝著獲取知識、擴展專業技能和自我改善的目標前進”。特別是，自我調節的學習者對自己的學業優勢和劣勢有清晰的認識，並能夠運用一系列策略來解決日常學業任務所帶來的挑戰。
自我調節的學習者具有增量智慧的信念，並把成功或失敗歸因於自己控制範圍內的因素，包括對任務付出的努力和策略的有效運用。
這些學習者樂於接受挑戰、實踐學習、深刻理解學科內容，並為學業成功付出努力。這些特徵或許可以解釋為什麼自我調節的學習者通常展現出高度的自我效能感。在教育心理學文獻中，研究者已將這些特徵與學校內及校外的成功相聯繫。自我調節的學習者成功的原因在於他們能控制自己的學習環境，並通過指導和調節自己的行動來達成學習目標。
自我調節學習的過程可分為三個不同的學習階段：第一階段為初期學習，第二階段為解決學習過程中遇到的問題，第三階段則是試圖教授他人。這項技能在可選擇學習環境中顯得尤為重要，尤其是在網上課程中。
自我調節能力在學生的學習成功中扮演著重要角色，特別是對於第一代和第二代大學生之間在網上學習自我調節能力的差異。
在使用電腦的舒適程度方面，第一代學生的自我調節能力報告顯著低於第二代學生。關於自我調節的不同策略，其中私人寫作技巧如自由寫作和日記記錄在學術寫作指導中仍然受到低估。這類技巧通常被視為前期寫作，並因為未能充分理論化其在社會實踐中的意義而受到批評。
在這個轉變過程中，第一年學生面臨新的學習策略挑戰，從中發展出的自我調節策略對他們的學業成就至關重要。研究者認為小組討論板是分享學習策略的重要途徑，而學生對於概述的感知也逐漸被重視。研究顯示，學生在學業中運用組織與內容探索的過程中發展出批判性分析的能力，這對學業成功至關重要。
自我調節學習能提高學習效果，特別是在第一代和第二代大學生中，是學業成功的一個必不可少的契機。
根據Winne和Hadwin的研究，自我調節的過程可分為四個靈活的階段，包括任務識別、目標設置及計劃、實施和調整。在這些階段中，學生收集關於任務的資訊，個性化其感知，設定目標並計劃如何完成任務。接下來，學生使用各種學習策略實施他們所設計的計劃，最後進行自我評估以改進未來的學習表現。
然而，自我調節學習不僅僅是對於每一學生的能力要求，更是與他們的學習環境、社會認知等多方面因素息息相關。鄭米等指出，自我觀察、自我判斷和自我反應是自我調節學習的三大核心特徵。能夠準確評估學習進度並調整行動計畫，這些行為共同促成了學習者的自我調節能力。
專業的自我調節學習者展現出強烈的內部控制傾向，這對學業表現至關重要。
目前，許多教育者正在尋求如何在課堂上實施自我調節學習的實踐應用，並已確定了幾個關鍵領域包括文學教學、認知參與和自我評估。通過實施互惠教學、開放式任務和基於項目的學習，教師可以幫助學生培養出自我調節學習者所需要的技能。
然後，了解和運用這些策略的重要性對學生的學業成功至關重要。在教室內，學生需要動手實踐這些策略，才能夠真正成為獨立的學習者。
這項研究強調了在不同的學習背景中，發展自我調節學習的框架所面臨的挑戰。面對各種影響因素，學生該如何採取有效的策略來提升學習成果？
