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噪音的威脅：為什麼85 dBA是你的聽力的界限？
在現代社會，噪音無處不在，特別是在工業、建築和娛樂等環境中。暴露在高分貝的噪音下，長期來看對聽力的影響是毋庸置疑的。因此，了解85 dBA的界限及適當的聽力保護設備（HPD）是保護聽力的關鍵步驟。
聽力保護裝置通常是指那些在暴露於危險噪音時佩戴的耳部保護裝置，用以防止噪音引起的聽力損失。
聽力保護裝置分為多種類型，包括耳罩、耳塞和電子耳保護裝置等，這些設備的任務是減少進入耳朵的噪音水平。根據美國國家職業安全衛生研究所（NIOSH）的標準，無論是在工作還是休閒環境中，噪音的長期暴露應控制在85 dBA以下，以防止聽力損失。
噪音暴露的危害
當聲音超過80 dBA時，對耳朵就變得危險。根據NIOSH的標準，85 dBA是每日工作八小時的最高安全噪音限度。在這個分貝水平下，如果持續暴露，人們需要注意及時使用聽力保護裝置，否則可能會導致長期的聽力損失。
研究顯示，暴露在較高音量下的工人發生噪音誘發的聽力損失風險增加，即使在使用聽力保護設備的情況下，也未必能有效避免這種損失。
噪音保護的類型
耳罩和耳塞是常見的聽力保護設備。耳罩設計用於包住外耳，通常由兩個耳杯和一個頭帶組成，適合在工廠、建築等環境中使用。耳塞則是插入耳道，隨著個人的不同，有多種設計和樣式選擇，包括可重用的和一次性的耳塞。
每一種耳保護設備都有Noise Reduction Rating (NRR)，消費者應了解這是根據實驗室測試得出的估算值，實際效果因個體差異而異。
為什麼85 dBA是界限
根據OSHA（美國職業安全與健康管理局）的標準，如果噪音水平達到或超過90 dBA，則必須使用聽力保護設備。85 dBA則被視為行動觸發水平（Action Level），超過此水平，雇主有責任制定聽力保護和保護程序，但實際執行中很多企業並沒有做到。
在槍械使用的環境中，噪音可能高達140 dB，這對聽力的危害更大。為了減少噪音的損害，不少裝置應運而生，包括普通和電子型耳機，以及可以在保持環境聲音的同時，限制過大噪音的設備。
合適的使用方法及建議
聽力保護裝置的有效性不僅僅在於選擇出合適的設備，還需要確保這些設備正確佩戴與使用。許多職業健康專家建議，在要求使用耳樣的環境中，定期進行聽力保護裝置之適合度測試，以確保效果最大化。
研究顯示，有針對性的培訓和適合度測試能顯著增加聽力保護的效果，僅僅簡單的告知並無法達到相同的效果。
結論
保護自己的聽力是每個人都應該關注的問題。科學研究顯示，長期暴露在高於85 dBA的環境中，將會嚴重危害聽力健康。隨著科技進步，越來越多專業的聽力保護技術已經出現，如何選擇合適的設備並正確使用，將成為每個人的責任。你是否已經開始關注你所處環境的噪音水平，並採取行動來保護你的聽力呢？
