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ACL受傷後，腫脹和疼痛的真相是什麼？
當前十字韌帶（ACL）受傷時，可能會出現腫脹和疼痛等症狀，這些徵兆一般會在受傷後幾小時內出現。這類受傷常見於運動員，特別是在參加需快速變換方向或跳躍的運動時，例如足球、籃球和滑雪。現根據醫療專家的說法，了解腫脹和疼痛的原因，有助於改善治療和預防措施。
受傷後，在關節附近的組織會因炎症而腫脹，這通常是對於損傷的一種自然反應。
受傷後的症狀
許多患者在ACL受傷時會聽到膝蓋發出一聲“嘎聲”，隨即感到疼痛和腫脹。患者在重新行走或活動時，膝蓋的不穩定感也會隨之而來，因為韌帶無法穩定膝關節，導致脛骨無法向後滑動。除了腫脹和疼痛外，患者的膝蓋活動範圍通常會減少，並且可能會在關節處感到觸痛。
腫脹可能自我緩和，但膝蓋的穩定性仍然會受到影響，若不進行治療，復出運動將遭受更大的膝部損害。
受傷原因
ACL受傷的原因有很多，常見的包括突然改變方向、落地不穩、突然停下來或膝蓋遭到撞擊等情況。這些動作會使脛骨快速移開股骨，對膝關節施加過大的壓力。例如，根據統計，約80%的ACL受傷都是在不受外力的情況下發生的，這使得許多運動員在面對相同的運動時風險大增。
女性患者的特別風險
值得注意的是，女性運動員在涉及變向和跳躍的運動中，受ACL損傷的風險是男性的兩到八倍。研究表明，女性的生理結構、激素水平以及運動習慣都會影響韌帶的穩定性，從而增加受傷的機會。特別是在月經周期中，女性的激素變化可能會使關節韌帶變得更加鬆弛。
檢測方法
ACL受傷的診斷主要依靠手動檢查，訓練有素的醫生可以通過與未受傷膝蓋的比較來確定受傷情況。多種測試，例如薛曼測試和拉赫曼測試，能夠有效地檢查ACL是否完整。然而，通常情況下，MRI成像被用來提供更詳細的腫脹和受損軟組織影像。這不僅包括韌帶，還可能包括相互作用的其他結構。
這些影像能幫助確認ACL的狀態，盡管受傷後出的腫脹可能會使其觀察困難。
治療方法
面對ACL的損傷，治療方案會因個體的運動需求而異。對於那些運動量較小的人，醫生可能建議使用支架和物理治療來恢復功能。而運動量較大的人則可能需要進行外科手術，包括關節鏡下的前十字韌帶重建手術，這通常伴隨著修復或更換其他可能受損的結構。
保護措施和康復
在運動前的熱身以及受傷後的康復訓練，能有效地顯著降低未來再次受傷的風險。健身訓練中加入神經肌肉訓練（NMT），如平衡、抗阻力和技巧訓練，對於減少風險特別有效。
通過增強肌肉力量和改善運動模式，預防和康復措施能有效提升運動員的表現，有助於避免ACL受傷。
隨著對ACL損傷的研究深入，防治策略也在不斷演進。我們是否可以找到方式來改善生物力學、提高運動者的恢復和防護能力，進而降低這一類傷害的發生率呢？
