Language
Country/Area
No result found
هل تعمل نظارات فلتر الضوء الأزرق حقًا؟ الكشف عن تأثيراتها الحقيقية!
في حين تشير العديد من الدراسات إلى أن الضوء الأزرق قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة البصرية والإيقاعات البيولوجية، إلا أنه لا يوجد حاليًا أي دليل قاطع على فعالية نظارات تصفية الضوء الأزرق.
يقع الضوء الأزرق في النطاق البنفسجي والأزرق من الطيف المرئي، مع طول موجي يتراوح من حوالي 400 إلى 450 نانومتر. تتمتع طاقة الضوء ذات الطول الموجي القصير هذه بمجموعة من التأثيرات الفسيولوجية، وأبرزها التأثيرات المحتملة على صحة شبكية العين والإيقاعات البيولوجية الدورية. وبحسب تقرير صدر عام 2019 عن الوكالة الفرنسية للصحة والسلامة الغذائية والبيئية والمهنية (ANSES)، فإن التعرض المكثف للضوء الأزرق قد يسبب تأثيرات قصيرة المدى على شبكية العين ويرتبط بالضمور البقعي المرتبط بالعمر. على الرغم من أن بعض الدراسات أشارت إلى أن التعرض لأشعة الشمس على المدى الطويل للعاملين في الهواء الطلق يرتبط بالضوء الأزرق، إلا أن تقريرًا أصدرته اللجنة الدولية للإضاءة (CIE) في أبريل 2019 أشار أيضًا إلى أن خطر مخاطر الضوء الأزرق من مصابيح الإضاءة العامة استخدام تقنية LED منخفض نسبيًا.
وقد جذب تأثير الضوء الأزرق على الإيقاعات البيولوجية اهتماما واسع النطاق أيضا. الإيقاعات البيولوجية، أو الإيقاعات اليومية عند البشر، تتأثر بالضوء والظلام. وأظهرت الدراسات أن الضوء الأزرق يؤثر على أنماط نوم الأشخاص من خلال تنشيط بروتينات الميلانين في شبكية العين. وتؤكد منشورات هارفارد الصحية أن التعرض للضوء الأزرق في المساء يمكن أن يكون له تأثير سلبي كبير على النوم. ويشير تقرير ANSES إلى أن حتى المستويات المنخفضة للغاية من التعرض للضوء الأزرق في المساء أو في الليل يمكن أن تؤدي إلى تعطيل الإيقاعات البيولوجية والنوم.حظيت حلول فلتر الضوء الأزرق باهتمام واسع النطاق. تتوفر مجموعة متنوعة من نظارات تصفية الضوء الأزرق في السوق، وخاصةً ذات العدسات البنية والبرتقالية والصفراء، والتي تدعي أنها تقلل من التعرض للضوء الأزرق. ومع ذلك، فإن هذه الوظيفة المفيدة لا تدعمها أدلة علمية على نطاق واسع، وهناك جدل كبير حول ما إذا كان التعرض الطبيعي للضوء الأزرق يشكل خطراً كافياً يستدعي ارتداء هذه النظارات. هناك أيضًا عدم يقين بشأن فعالية ارتداء نظارات تصفية الضوء الأزرق، لأنه إذا تم ارتداء هذه النظارات لفترات طويلة من الزمن، فإنها ستؤثر على التعرض للضوء الأزرق أثناء النهار وتتداخل مع الإيقاعات البيولوجية.لم تتوصل الدراسات الحالية إلى أدلة واضحة على أن الضوء الأزرق يسبب بشكل مباشر إجهاد العين الرقمي. وينطبق نفس الوضع على فعالية الضوء الأزرق في علاج أمراض الجلد.
ردًا على الترويج المفرط للضوء الأزرق، حذرت لجنة البصريات في المملكة المتحدة بعض الشركات من الإعلانات الكاذبة. على سبيل المثال، تم تغريم شركة Boots Opticians بسبب فشلها في تقديم أدلة على فعالية نظارات تصفية الضوء الأزرق التي تنتجها. وتحدث مواقف مماثلة أيضًا في تسويق بعض العلامات التجارية المعروفة، التي تدعي أن منتجاتها قادرة على تقليل إجهاد العين وتحسين النوم بشكل فعال، لكن هذه الادعاءات تفتقر إلى الدعم العلمي. وأصدرت الجمعية الطبية الأميركية أيضًا بيانًا يحقق في العلاقة بين سطوع أضواء الشوارع وجودة النوم، مشيرة إلى أن أضواء LED البيضاء المصنوعة من التيتانيوم لها تأثير أكبر على الإيقاعات البيولوجية، ولكن لم يتم العثور على دليل مقنع على مخاطر الضوء الأزرق.
لقد بالغت العديد من الإعلانات والدراسات في تضخيم أضرار الضوء الأزرق، مما أدى تدريجياً إلى تعميق خوف الجمهور من الضوء الأزرق. في الواقع، فإن عادات العين المريحة والتعرض المعتدل للضوء الأزرق مفيدة للصحة.
وفي الختام، فإن فعالية نظارات تصفية الضوء الأزرق لا تزال موضوعًا يستحق المناقشة. ويوصي معظم المراجعين والخبراء بالتركيز على طرق أخرى لتقليل إجهاد العين، مثل الحفاظ على مسافة مناسبة بين العينين، وأخذ فترات راحة منتظمة، واستخدام الإضاءة المناسبة. قد تكشف الأبحاث المستقبلية الحقيقة الكاملة حول التأثيرات الصحية للضوء الأزرق، ولكن حتى ذلك الحين، هل ستختار الاستمرار في استخدام النظارات التي ترشح الضوء الأزرق؟
