Language
Country/Area
No result found
الأخطار الخفية لأحجار الكلى: لماذا تصبح مكملات الكالسيوم الجاني؟
مكملات الكالسيوم تستخدم على نطاق واسع في علاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية ، بما في ذلك علاج هشاشة العظام والكساح ونقص كلس الدم. ومع ذلك ، فإن هذه المكملات الغذائية قد تخفي المخاطر المحتملة ، وخاصة تلك المرتبطة بأحجار الكلى ، مع تحسين صحة الإنسان. وفقًا للبحث الطبي ، قد يزيد استخدام مكملات الكالسيوم من خطر حجارة الكلى ، والتي جذبت اهتمامًا كبيرًا من الخبراء.
يمكن أن يؤدي تناول الكالسيوم غير الكافي إلى مشاكل صحية ، لكن مكملات الكالسيوم المفرطة يمكن أن تصبح السبب الجذري لأحجار الكلى.
أولاً ، تناول الكالسيوم ضروري للحفاظ على صحة العظام. وفقًا للمعاهد الوطنية للتوجيهات الصحية ، يبلغ الطلب اليومي للكالسيوم على البالغين حوالي 1000 ملغ. يعتقد العديد من الخبراء أن الكالسيوم الذي تم الحصول عليه من نظامك الغذائي هو الأكثر فاعلية لصحة العظام ، وأن مكملات الكالسيوم الإضافية لا تجلب أحيانًا فوائد إضافية. لا سيما في الأشخاص الأصحاء ، يتزايد جدل مكملات الكالسيوم تدريجياً ، حيث أظهرت الدراسات أن مكملات الكالسيوم المفرطة قد يكون لها ارتباط قوي بتكوين حصوات الكلى.
وفقًا لأحد الدراسات ، يتم زيادة خطر حجارة الكلى بشكل كبير عندما يحصل الناس على الكالسيوم من المكملات الغذائية بدلاً من المصادر الغذائية. على وجه الخصوص ، ترتبط درجة امتصاص مكملات الكالسيوم في الأمعاء وعبءها على الكلى ارتباطًا وثيقًا بتكوين الحجارة. قد لا يتم استخدام الكالسيوم في المكملات الغذائية بشكل صحيح من قبل الجسم مثل الكالسيوم من النظام الغذائي. بدلاً من ذلك ، قد يؤدي ذلك إلى ترسب الكالسيوم في الكلى وزيادة خطر حجارة الكلى.
"لا يمكن التقليل من تأثير مكملات الكالسيوم على الكلى. يأخذها الكثير من الناس بأنفسهم دون نصيحة من أطبائهم ، ولكن قد يزيد من المخاطر الصحية بشكل غير مدرك."
اقترح بعض الباحثين أن استخدام مكملات الكالسيوم قد يؤدي أيضًا إلى زيادة إفراز الكالسيوم في البول. مع تناول الكالسيوم المفرط ، سيزداد تركيز الكالسيوم في البول ، مما يزيد من خطر تكوين الحجر. هذا يجعل الخبراء يشككون في الحاجة إلى هذه المكملات الغذائية. فيما يتعلق بمصدر تناول الكالسيوم ، يوصي الخبراء بمحاولة الحصول عليه من خلال نظام غذائي مناسب بدلاً من الاعتماد على المكملات الغذائية.
بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط تأثير فيتامين (د) بطريقة تناول الكالسيوم. فيتامين (د) هو مغذيات مهم يساعد على امتصاص الكالسيوم. سيؤثر نقص فيتامين (د) على استقلاب الكالسيوم وقد يؤثر بدوره على صحة الكلى. ستضيف العديد من مكملات الكالسيوم في السوق فيتامين (د) في نفس الوقت ، ولكن ما إذا كانت هذه الإضافة ستؤثر على امتصاص واستخدام الكالسيوم يظل مسألة تتم مناقشتها.
بالإضافة إلى مكملات الكالسيوم ، هناك العديد من العوامل التي تؤثر على تكوين حصوات الكلى ، بما في ذلك النظام الغذائي والحالة الصحية الشخصية والعوامل الوراثية. يوصي العديد من الخبراء الطبيين بأن الحفاظ على كمية الترطيب الجيدة والنظام الغذائي المتوازن هو المفتاح لمنع حصوات الكلى ، والتي قد تكون أكثر أهمية من الاعتماد فقط على تحضيرات مكملات الكالسيوم.
"في ضوء المخاطر المحتملة لمكملات الكالسيوم ، ربما نحتاج إلى إعادة التفكير في ضرورة هذه المكملات الغذائية."
كانت مكملات الكالسيوم شائعة في السوق خلال العقود القليلة الماضية. ومع ذلك ، فقد أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن جسم الإنسان أكثر ملاءمة للحصول على الكالسيوم من الأطعمة الطبيعية. أكد الدكتور فو أنه "حتى في مجموعات عالية المخاطر ، فهي طريقة موصى بها للحصول على الكالسيوم من خلال تعزيز نظامك الغذائي."
بالنسبة لأولئك الذين ما زالوا يفكرون في مكملات الكالسيوم ، يوصي الخبراء بأنه من الأفضل القيام بذلك تحت إشراف طبيب محترف ، مما يؤكد أولاً ما إذا كنت بحاجة حقًا إلى مكملات الكالسيوم وإيجاد أفضل مصدر من نظامك الغذائي. يجب على الأشخاص الذين تم تحديدهم على أنهم يحتاجون إلى مكملات الكالسيوم اختيار بعض استراتيجيات المكملات القائمة على الطعام بدلاً من الاعتماد على جرعات عالية من المكملات الغذائية.
أخيرًا ، قد يكون التحكم في البيئة ، وتحسين عادات الأكل ، والفحوصات الصحية المنتظمة هي المفتاح لمنع حصوات الكلى مقارنة بالمخاطر المحتملة لمكملات الغذائية الكالسيوم. هل سبق لك أن أغفلت هذه المخاطر الخفية بسبب سعيك للصحة؟
