Language
Country/Area
No result found
التغيرات النفسية في الشيخوخة: كيف تتغير مشاعرنا مع تقدمنا في السن؟
مع شيخوخة السكان في العالم بسرعة، أصبحت التغيرات النفسية لدى كبار السن مجالًا مهمًا بشكل متزايد للبحث. يعتقد الكثير من الناس أن الشيخوخة ترتبط فقط بالتدهور الجسدي، لكن في الواقع الشيخوخة مصحوبة بتغيرات عاطفية ونفسية أيضًا. قد تؤثر هذه التغييرات على حياتك اليومية، وعلاقاتك الاجتماعية، وحتى نظرتك العامة للحياة.
يُنظر إلى الشيخوخة على أنها رحلة فريدة من نوعها، مليئة بالتحديات والتغييرات.
غالبًا ما ترتبط التغيرات النفسية التي يواجهها كبار السن بتجاربهم الحياتية وحالتهم الصحية وأنظمة الدعم الاجتماعي. على سبيل المثال، يواجه العديد من كبار السن تقلص شبكة علاقاتهم الاجتماعية بعد التقاعد، وهو ما قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالوحدة. وفقا للبحث، يشعر حوالي 25% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما بالوحدة في مرحلة ما من حياتهم، ومن المرجح أن ترتفع هذه النسبة مع تقدمهم في السن.
وفقا للدراسات التي أجريت في البلدان ذات الدخل المرتفع، يشعر حوالي ربع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما وثلث الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عاما بالوحدة.
يميل كبار السن إلى أن يصبحوا أكثر تحفظًا في التعبير عن مشاعرهم، ولكنهم قد يصبحون أيضًا أكثر حساسية بسبب التحديات المختلفة التي يواجهونها في الحياة. على سبيل المثال، قد يعاني العديد من كبار السن من الحزن والتوتر بسبب تدهور الصحة أو وفاة الأصدقاء والأقارب. وتتطلب هذه التغيرات العاطفية اهتماما اجتماعيا وتفهما لمساعدة كبار السن على التكيف مع الضغوط النفسية.
يلاحظ علماء النفس أن كبار السن يتمتعون عمومًا باستقرار عاطفي أكبر. قد يظهرون قدرة أكبر على التكيف ومقاومة الإجهاد عند التعامل مع الصعوبات والتحديات في الحياة. لأن العديد من كبار السن تعلموا من خلال تجارب الحياة الطويلة الأمد كيفية إدارة عواطفهم بشكل فعال وإيجاد السعادة.تشير الدراسات إلى أن كبار السن يميلون إلى أن يصبحوا أكثر سعادة مع تقدمهم في السن، وهو ما يرتبط ارتباطًا وثيقًا برضاهم عن الحياة.
بالإضافة إلى الاستقرار العاطفي، قد يواجه كبار السن أيضًا إعادة تقييم لهويتهم. بعد التقاعد، يتعين على العديد من الأشخاص إعادة التفكير في أدوارهم وقيمهم. لم تعد هويتهم المهنية الأصلية هي مركز حياتهم، وقد يؤدي هذا التغيير إلى شعور بعض الأشخاص بالضياع أو الارتباك. لكن بعض كبار السن قد يسعون إلى البحث عن اهتمامات وأنشطة جديدة في هذا الوقت لإعادة تشكيل شعورهم بهويتهم الذاتية.
بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني كبار السن من زيادة القلق والخوف مع انخفاض ذاكرتهم وقدراتهم الإدراكية مع تقدم العمر. إن المخاوف بشأن المستقبل والمخاوف بشأن الصحة تؤثر على الحياة اليومية، ومن المهم التركيز عليها. وتنعكس هذه التغيرات العاطفية على السلوك الاجتماعي لكبار السن، فقد يصبح بعض الناس أكثر انعزالاً، في حين قد يسعى آخرون إلى المزيد من التفاعلات الاجتماعية لملء الفراغ الداخلي.
إن الاعتماد على الآخرين في سن الشيخوخة يؤدي في كثير من الأحيان إلى انخفاض احترام الذات، وهو أحد التحديات الكبرى التي يواجهها كبار السن.
ولذلك، فإن دعم المجتمع وتسامحه مع كبار السن له أهمية خاصة. يمكن أن تكون الأنشطة المجتمعية أو التطوع أو مجموعات الصداقة وسيلة لكبار السن لإعادة بناء شبكاتهم الاجتماعية، وهو ما لا يقلل من الشعور بالوحدة فحسب، بل يزيد أيضًا من رضاهم عن الحياة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن تعزيز التفاهم بين أفراد الأسرة وإنشاء نظام دعم أسري مستقر سيكون له أيضاً تأثير إيجابي على الصحة النفسية لكبار السن.
وعلى هذه الخلفية، فإن كيفية تأثر حياة كبار السن بهذه التغيرات النفسية وكيفية إيجاد توازن جديد بين الحياة الفردية والبيئة الاجتماعية هي مواضيع تستحق النظر. إن التغيرات النفسية التي تطرأ على كبار السن تخبرنا أن التقدم في السن لا يجلب معه فقط التدهور الجسدي، بل ويجلب معه أيضا تغيرات عاطفية ونفسية. فكيف نستطيع أن نفهم هذه الفئة وندعمها بشكل أفضل؟
