Language
Country/Area
No result found
مخاطر السباحة بمفردك: هل تفهم حقًا التهديد المحتمل للغرق؟
الغرق هو أحد أشكال الاختناق الناتج عن غمر الفم والأنف في سائل. تشير حوادث الغرق إلى حالات الغرق وحوادث الغرق القريبة. تحدث معظم حالات الغرق المميتة بمفردها أو عندما لا يكون الآخرون على علم بمحنة الضحية أو غير قادرين على المساعدة. بعد الإنعاش الناجح، قد يعاني الضحية الغارق من صعوبة في التنفس، أو ارتباك، أو حتى غيبوبة. في بعض الأحيان، قد يبدأ الضحايا في تجربة هذه الأعراض بعد ساعات من إنقاذهم.
قد تؤدي حالات الغرق إلى مزيد من المضاعفات للضحية بسبب انخفاض حرارة الجسم أو استنشاق أجسام غريبة أو متلازمة الضائقة التنفسية الحادة.
تكمن خطورة الغرق في التواجد بالقرب من المسطحات المائية الكبيرة لفترات طويلة من الزمن. تشمل عوامل خطر الغرق تعاطي الكحول، وتعاطي المخدرات، والنوبات، وعدم كفاية التدريب على السباحة أو عدم التدريب عليها، وفي الأطفال، نقص الإشراف. تشمل الأماكن الشائعة للغرق المسطحات المائية الطبيعية والاصطناعية وأحواض الاستحمام وحمامات السباحة. يحدث الغرق عندما يقضي الشخص الكثير من الوقت في غمر أنفه وفمه في السائل حتى لا يتمكن من التنفس. إذا لم يتم إعادة تعويمه على الفور، فإن انخفاض مستويات الأكسجين وزيادة ثاني أكسيد الكربون في الدم يمكن أن يؤدي إلى حالة طوارئ تنفسية في الجهاز العصبي، مما قد يسبب الكثير من الضيق الجسدي في الجسم وانقباض الحلق.
على الرغم من أن كلمة "الغرق" غالبًا ما ترتبط بنتيجة مميتة، إلا أنه يمكن تقسيم الغرق إلى ثلاثة أنواع: الغرق الذي يؤدي إلى الوفاة، والغرق الذي يؤدي إلى مشاكل صحية طويلة الأمد، والغرق دون مضاعفات صحية.
بين الأطفال، تحدث مشاكل صحية لدى حوالي 7.5% من الناجين. تشمل تدابير منع الغرق تعليم الأطفال والكبار السباحة، والتعرف على ظروف المياه الخطرة، وعدم السباحة بمفردهم مطلقًا، واستخدام أجهزة الطفو الشخصية على القوارب أو في ظروف مائية معاكسة، والحد من أو إزالة الوصول إلى المياه (على سبيل المثال مع الأسوار) وحمامات السباحة المنفصلة)، و الإشراف المناسب. بالنسبة للضحايا الذين لا يستطيعون التنفس، يجب فتح مجرى الهواء على الفور وتوفير خمسة أنفاس إنقاذ عن طريق الفم. يوصى بالإنعاش القلبي الرئوي (CPR) للأشخاص الذين توقف قلبهم والذين ظلوا تحت الماء لمدة تقل عن ساعة.
السبب
السبب الرئيسي للغرق هو عدم القدرة على السباحة. تشمل العوامل المساهمة الأخرى ظروف المياه، أو المسافة من الأرض الصلبة، أو القيود الجسدية، أو فقدان الوعي السابق. القلق الناتج عن الخوف من الغرق أو مواجهة الماء يمكن أن يسبب التعب، مما يزيد من فرصة الغرق. ووفقا للإحصائيات، فإن حوالي 90% من حوادث الغرق تحدث في المياه العذبة (مثل الأنهار والبحيرات وعدد قليل نسبيا من حمامات السباحة)، و10% المتبقية تحدث في مياه البحر. حالات الغرق في السوائل الأخرى نادرة وعادة ما ترتبط بالحوادث الصناعية.
يقال إنه في أوائل تاريخ نيوزيلندا الاستعماري، غرق العديد من المهاجرين أثناء محاولتهم عبور الأنهار، لدرجة أن الغرق أصبح يُعرف باسم "موت نيوزيلندا".
يمكن لأي شخص مستلقي على وجهه أن يغرق حتى في أقل من 30 ملم (1.2 بوصة) من الماء. قد تشمل المضاعفات بعد الغرق الأولي تهيج الرئتين عن طريق استنشاق السائل. حتى الكميات الصغيرة من السوائل قد تسبب تسرب السوائل من الرئتين (الوذمة الرئوية) بعد عدة ساعات؛ وهذا يقلل من القدرة على تبادل الغازات، مما يتسبب في "غرق الشخص في سوائل الجسم". قد تسبب المواد المتقيأة وبعض الغازات الضارة (مثل الغازات السامة في الحرب الكيميائية) تأثيرات مماثلة. قد يحدث رد الفعل هذا خلال 72 ساعة من الحدث الأولي ويؤدي إلى إصابة خطيرة أو الوفاة.
عوامل الخطر
ترتبط العديد من العوامل السلوكية والجسدية بالغرق. الغرق هو السبب الأكثر شيوعاً لوفاة الأشخاص المصابين بالصرع، وخاصة في أحواض الاستحمام. يكون الأشخاص المصابون بالصرع أكثر عرضة لخطر الغرق، ولكن هذا الخطر واضح بشكل خاص في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل. يزيد تعاطي الكحول من خطر الغرق في العديد من البلدان المتقدمة والنامية، حيث أن ما يقرب من 50% من حالات الغرق المميتة و35% من حالات الغرق غير المميتة تتعلق بالكحول. يمكن أن تؤدي القدرة غير الكافية على السباحة إلى الغرق. يمكن تقليل هذا الخطر عن طريق تلقي دروس السباحة الرسمية، ويفضل أن يكون ذلك بين عمر 1 و4 سنوات.
يمكن أن يقلل الإرهاق من أداء السباحة ويمكن أن يتفاقم بسبب الحركات المضطربة عند الخوف، مما يزيد من خطر الغرق.
بالإضافة إلى ذلك، تزداد حالات الغرق في المياه الطبيعية مع تقدم العمر. نصف حوادث الغرق بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 15 عامًا تحدث في هذه المياه الطبيعية. المجموعات المعرضة للخطر في الولايات المتحدة هي بشكل رئيسي كبار السن والشباب. وترتفع معدلات وفيات الأطفال بسبب الغرق بين الفئة العمرية أقل من خمس سنوات ومن تتراوح أعمارهم بين 15 إلى 24 سنة. بين عامي 1999 و2010، كانت معدلات الغرق المميتة أعلى بكثير بين الأمريكيين من أصل أفريقي فوق سن 29 عاما مقارنة بالبيض من نفس الفئة العمرية. إن معدل الغرق بين الأطفال الأميركيين من أصل أفريقي الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 14 عاما هو ما يقرب من ثلاثة أضعاف معدل الغرق بين الأطفال البيض من نفس العمر، والمعدل أعلى بمقدار 5.5 مرات في حمامات السباحة. قد تكون هذه الاختلافات مرتبطة بنقص التدريب الأساسي على السباحة لبعض الأقليات العرقية.
الغوص الحر
هناك أسباب أخرى للغرق أثناء الغوص الحر. على سبيل المثال، يحدث الاختناق الصاعد بسبب نقص الأكسجين عند الصعود في المياه العميقة. لأنه في قاع المياه العميقة، يكون الضغط الجزئي للأكسجين في الرئتين كافياً لدعم الوعي، ولكن مع انخفاض ضغط الماء، سينخفض الضغط الجزئي للأكسجين إلى ما دون عتبة الاختناق أثناء الصعود. يحدث هذا عادةً بالقرب من الماء حيث يكون ضغط الماء قريبًا من الضغط الجوي الطبيعي. يحدث الاختناق في المياه الضحلة بسبب فرط التنفس قبل السباحة أو الغوص.
يمكن ملاحظة أنه عند مواجهة المخاطر الخفية للمياه، ما حجم المخاطر المحتملة التي قد تنجم عن السباحة بمفردك؟
