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Wussten Sie, dass Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheiten bedeutet, sondern ein aktiver Lebensstil?
Die Definition von Gesundheit hat sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt. Gesundheit ist im Allgemeinen nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern umfasst auch den allgemeinen Zustand von Geist und Körper. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Gesundheit ein Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen. Wie sollten wir unter einer solchen Definition Gesundheit verstehen und anstreben?
Gesundheit ist eine Ressource im täglichen Leben, kein Lebenszweck; es ist ein positives Konzept, das soziale und persönliche Ressourcen sowie körperliche Fähigkeiten in den Vordergrund stellt.
Bei der Diskussion des Gesundheitskonzepts müssen wir auf die Determinanten der Gesundheit achten. Zu diesen Determinanten gehören soziale und wirtschaftliche Umstände sowie die körperlichen Merkmale und das Verhalten einer Person. Gesundheit ist nicht nur eine Frage der Biologie. Auch die Wahl des sozialen Umfelds und des Lebensstils hat einen tiefgreifenden Einfluss auf die Gesundheit.
Die historische Entwicklung der Gesundheit
Frühe Definitionen von Gesundheit konzentrierten sich auf die normale Funktion des Körpers. Im Jahr 1948 spiegelte die von der WHO vorgeschlagene neue Definition von Gesundheit eine Aufwärtserwartung wider. Diese neue Definition unterstreicht die mehrdimensionale Natur der Gesundheit, die körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden umfasst. Im Jahr 1984 überarbeitete die WHO sie weiter und definierte Gesundheit als eine Ressource, die dem Einzelnen helfen kann, seine Wünsche zu verwirklichen, Bedürfnisse zu erfüllen und mit Umweltherausforderungen umzugehen.
Dies eröffnet der Gesundheitserziehung viele Möglichkeiten, diese zu lehren, zu vertiefen und zu erlernen.
In den letzten Jahrzehnten haben auch Regierungen auf der ganzen Welt begonnen, der Gesundheitsförderung Aufmerksamkeit zu schenken, insbesondere im Rahmen des „Healthy People“-Plans der Vereinigten Staaten, der alle zehn Jahre eine Reihe aktualisierter Gesundheitsziele und quantitativer Indikatoren zur Bewertung vorschlägt sein Fortschritt. Dies zeigt, dass Gesundheitsförderung nicht nur auf der Entwicklung des medizinischen Systems beruht, sondern auch die gemeinsamen Anstrengungen der gesamten Gesellschaft und die individuelle Selbstauswahl erfordert.
Determinanten der Gesundheit
Die Aufrechterhaltung und Verbesserung der persönlichen Gesundheit wird von vielen Faktoren beeinflusst, darunter dem wirtschaftlichen Status, dem sozialen Umfeld und dem persönlichen Verhalten. Im sozialen und wirtschaftlichen Kontext sind die Formulierung gesundheitspolitischer Maßnahmen und die Kontrolle ungesunder Verhaltensweisen (wie Rauchen, Fettleibigkeit usw.) von entscheidender Bedeutung. Da sich beispielsweise immer mehr Gesellschaften des Zusammenhangs zwischen Zuckerkonsum und Fettleibigkeit bewusst werden, haben viele Länder damit begonnen, eine Zuckersteuerpolitik einzuführen, die eine der wichtigen Maßnahmen zur Berücksichtigung der Bedürfnisse der öffentlichen Gesundheit darstellt.
Soziale Umgebung, Lebensstil und biologische Faktoren hängen zusammen, um den Gesundheitszustand einer Person zu bestimmen.
So bleiben Sie gesund
Ernährung, Bewegung und Schlaf sind die drei Grundlagen für die Erhaltung der Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung liefert die verschiedenen Nährstoffe, die der Körper benötigt, trägt zur Stärkung von Knochen und Muskeln bei und sorgt für die Aufrechterhaltung normaler physiologischer Prozesse. Gleichzeitig verbessert regelmäßige körperliche Bewegung die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und hilft, einer Vielzahl chronischer Krankheiten vorzubeugen. Vor allem sorgt ausreichend Schlaf dafür, dass der Körper besser mit den Belastungen des Alltags zurechtkommt und stärkt zudem das Immunsystem.
Die Bedeutung der psychischen Gesundheit
Psychische Gesundheit ist auch ein wichtiger Teil der allgemeinen Gesundheit. Eine schlechte psychische Gesundheit kann sich auf die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit einer Person am Arbeitsplatz auswirken. Nach der WHO-Definition ist psychische Gesundheit nicht nur das Fehlen einer psychischen Erkrankung, sondern ein umfassender Zustand des psychischen Wohlbefindens. Lebensereignisse, die viele Menschen erleben, wie etwa Traumata oder emotionaler Stress, können potenzielle Faktoren sein, die sich auf die psychische Gesundheit auswirken.
Der Erhalt der psychischen Gesundheit erfordert daher auch eine individuelle aktive Anpassung und soziale Unterstützung.
Schlussfolgerung
Wenn wir über die Bedeutung von Gesundheit nachdenken, wird uns klar, dass Gesundheit nicht nur ein körperlicher Zustand ist, sondern eine ganzheitliche Wahl des Lebensstils. Um ein gesünderes Leben zu führen, benötigen wir ein tieferes Verständnis der Vielschichtigkeit der Gesundheit und der Faktoren, die dazu beitragen. Dies löste Überlegungen aus: Wie kann man weiterhin die wahre Bedeutung von Gesundheit erforschen und wie man die Gesundheit in einer immer komplexer werdenden modernen Gesellschaft am besten erhalten kann?
