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Funktionieren Brillen mit Blaulichtfilter wirklich? Hier erfahren Sie alles über ihre wahre Wirkung!
Mit dem technischen Fortschritt sind Bildschirme und LED-Lampen mit blauem Licht in unserem täglichen Leben allgegenwärtig und auch die Besorgnis über die Auswirkungen von blauem Licht hat zugenommen. Immer mehr Menschen entscheiden sich für das Tragen einer Brille mit Blaulichtfilter, in der Hoffnung, dass diese die möglichen Augenschäden durch Blaulicht verringern und die Schlafqualität verbessern kann. Aber sind Brillen mit Blaulichtfilter wirklich so wirksam wie beworben?
Zahlreiche Studien legen nahe, dass blaues Licht negative Auswirkungen auf die Sehkraft und den biologischen Rhythmus haben kann. Derzeit gibt es jedoch keine soliden Belege für die Wirksamkeit von Brillen mit Blaulichtfilter.
Blaues Licht liegt im violett-blauen Band des sichtbaren Spektrums und hat eine Wellenlänge von etwa 400 bis 450 Nanometern. Diese kurzwellige Lichtenergie hat eine Reihe physiologischer Wirkungen, insbesondere mögliche Auswirkungen auf die Gesundheit der Netzhaut und zyklische biologische Rhythmen. Einem Bericht der französischen Agentur für Lebensmittel-, Umwelt- und Arbeitssicherheit (ANSES) aus dem Jahr 2019 zufolge kann eine intensive Einwirkung von blauem Licht kurzfristige Auswirkungen auf die Netzhaut haben und wird mit altersbedingter Makuladegeneration in Verbindung gebracht. Obwohl einige Studien darauf hingewiesen haben, dass langfristige Sonneneinstrahlung bei Arbeitern im Freien mit blauem Licht verbunden ist, wies ein im April 2019 von der Internationalen Beleuchtungskommission (CIE) veröffentlichter Bericht auch darauf hin, dass das Risiko von Blaulichtgefahren durch allgemeine Beleuchtungslampen bei Einsatz der LED-Technik relativ gering.
Auch die Auswirkungen von blauem Licht auf biologische Rhythmen haben große Aufmerksamkeit erregt. Biologische Rhythmen oder zirkadiane Rhythmen beim Menschen werden durch Licht und Dunkelheit beeinflusst. Studien haben gezeigt, dass blaues Licht das Schlafmuster von Menschen beeinflusst, indem es Melaninproteine in der Netzhaut aktiviert. Harvard Health Publications betont, dass die Belastung mit blauem Licht am Abend erhebliche negative Auswirkungen auf den Schlaf haben kann. Der ANSES-Bericht erwähnt, dass selbst eine sehr geringe Exposition gegenüber blauem Licht am Abend oder in der Nacht den biologischen Rhythmus und den Schlaf stören kann.
Bestehende Studien haben keine eindeutigen Beweise dafür gefunden, dass blaues Licht direkt digitale Augenermüdung verursacht. Ähnliches gilt für die Wirksamkeit von blauem Licht bei Hautkrankheiten.
Blaulichtfilterlösungen haben große Aufmerksamkeit erregt. Auf dem Markt sind zahlreiche Brillen mit Blaulichtfilter erhältlich, insbesondere mit braunen, orangefarbenen und gelben Gläsern, die angeblich die Blaulichtbelastung reduzieren. Allerdings wird diese vorteilhafte Funktion nicht durch umfassende wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt und es herrscht erhebliche Debatte darüber, ob die normale Belastung durch blaues Licht tatsächlich so gefährlich ist, dass diese Brille erforderlich ist. Es bestehen auch Zweifel hinsichtlich der Wirksamkeit des Tragens von Brillen mit Blaulichtfilter, denn wenn diese Brillen über einen längeren Zeitraum getragen werden, beeinträchtigen sie die Blaulichtexposition am Tag und stören den biologischen Rhythmus.
Als Reaktion auf die übermäßige Werbung für blaues Licht warnte das britische Optical Committee einst einige Unternehmen vor irreführender Werbung. So wurde etwa der Hersteller Boots Opticians mit einer Geldstrafe belegt, weil er keinen Nachweis für die Wirksamkeit seiner Brillen mit Blaulichtfilter vorlegen konnte. Ähnliche Situationen treten auch im Marketing einiger bekannter Marken auf. Diese behaupten, dass ihre Produkte die Augenermüdung wirksam verringern und den Schlaf verbessern könnten, doch für diese Behauptungen fehlt die wissenschaftliche Unterstützung. Auch die American Medical Association untersuchte in einer Erklärung den Zusammenhang zwischen der Helligkeit von Straßenlaternen und der Schlafqualität. Darin wurde darauf hingewiesen, dass titanweiße LED-Leuchten einen größeren Einfluss auf den Biorhythmus haben. Für die Gefahren von blauem Licht konnten jedoch keine überzeugenden Beweise gefunden werden.
In zahlreichen Anzeigen und Studien wird die Schädlichkeit von blauem Licht übertrieben, was die Angst der Öffentlichkeit vor blauem Licht allmählich verstärkt hat. Tatsächlich sind angenehme Augengewohnheiten und eine moderate Exposition gegenüber blauem Licht gesundheitsfördernd.
Zusammenfassend ist die Wirksamkeit von Brillen mit Blaulichtfilter immer noch ein diskussionswürdiges Thema. Die meisten Rezensenten und Experten empfehlen, sich auf andere Möglichkeiten zur Verringerung der Augenbelastung zu konzentrieren, z. B. einen angemessenen Abstand zwischen den Augen einzuhalten, regelmäßig Pausen einzulegen und eine geeignete Beleuchtung zu verwenden. Zukünftige Forschungen werden vielleicht die ganze Wahrheit über die gesundheitlichen Auswirkungen von blauem Licht ans Licht bringen, aber werden Sie sich bis dahin dafür entscheiden, weiterhin eine Brille mit Blaulichtfilter zu tragen?
