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Wussten Sie, wie viel Zeit Teenager jeden Tag vor Bildschirmen verbringen? Die Ergebnisse sind atemberaubend!
Im digitalen Zeitalter sind wir ständig von Bildschirmen umgeben. Laut einer aktuellen Umfrage hat die durchschnittliche Zeit, die Teenager täglich vor verschiedenen Bildschirmen verbringen, einen alarmierenden Wert erreicht. Welche Auswirkungen hat dies auf ihre körperliche und geistige Gesundheit?
Bildschirmzeit – Definition und Kontext
Unter Bildschirmzeit versteht man die Zeit, die mit der Verwendung von Geräten verbracht wird, die über einen Bildschirm verfügen, darunter Smartphones, Computer, Fernseher, Spielekonsolen und Laptops. Die Bildschirmzeit und ihre Auswirkungen auf die psychische Gesundheit sind in den letzten Jahren zu wichtigen Forschungsthemen geworden. Untersuchungen belegen, dass die Zeit vor dem Bildschirm in starkem Maße mit körperlichen und geistigen Gesundheitsrisiken bei der Entwicklung von Kindern verbunden ist.
Laut einer Umfrage aus dem Jahr 2016 beträgt die durchschnittliche Bildschirmzeit von US-Bürgern 3,7 Minuten pro Stunde und Tag, und bei Teenagern steigt die Bildschirmzeit mit zunehmendem Alter von Stunden auf Teenagerjahre an.
Trends bei der Bildschirmnutzung von Teenagern
Laut einer Studie über amerikanische Teenager hat die Nutzung von Mobiltelefonen und Tablets erheblich zugenommen und ersetzt nach und nach das traditionelle Fernsehen und Videospiele. Daten aus dem Jahr 2017 zeigen, dass die Bildschirmzeit auf Mobiltelefonen und mobilen Geräten von 4 % im Jahr 2011 auf 35 % gestiegen ist. Dieser Wandel zeigt, dass moderne Teenager immer abhängiger von Mobilgeräten werden und ihr Leben kaum noch von diesen digitalen Geräten zu trennen ist.
Der Einfluss familiärer und sozialer Faktoren
Der sozioökonomische Status einer Familie hat einen erheblichen Einfluss auf die Bildschirmzeit. Es gibt deutliche Unterschiede hinsichtlich der Zeit, die Kinder vor dem Bildschirm verbringen, je nach ethnischer Zugehörigkeit und wirtschaftlichem Status der Familien. Wenn die wirtschaftliche Lage einer Familie besser ist, neigen Eltern im Allgemeinen eher dazu, die Bildschirmzeit ihrer Kinder zu begrenzen, während in wirtschaftlich schlechteren Familien die Bildschirmnutzung relativ höher ist.
Die Studie zeigt, dass Kinder aus weißen Familien durchschnittlich 8,5 Stunden pro Tag mit digitalen Medien verbringen, während schwarze, weiße und lateinamerikanische Kinder durchschnittlich 13 Stunden pro Tag mit digitalen Medien verbringen. Dieser Unterschied in der Bildschirmzeit kann auch auf die Zugänglichkeit der Geräte zurückzuführen sein.
Auswirkungen während der Epidemie
Der Ausbruch der COVID-19-Pandemie im Jahr 2020 zwang die Menschen, zu Hause zu bleiben, was die Bildschirmzeit noch weiter erhöhte. Experten fordern ein stärkeres Bewusstsein für die Bildschirmzeit und die Förderung eines aktiveren Lebensstils. Aus diesem Grund haben viele Regierungen damit begonnen, Regelungen zu erlassen, um die Auswirkungen der exzessiven Bildschirmnutzung auf Jugendliche zu verringern.
Gesundheitsprobleme und Schlafstörungen
Übermäßige Bildschirmzeit steht im engen Zusammenhang mit der Gesundheit von Teenagern, insbesondere wenn es um den Schlaf geht. Längere Bildschirmzeit kann die Schlafqualität beeinträchtigen und die Einschlafzeit verlängern. Studien haben gezeigt, dass die Freisetzung von blauem Licht das Hormonsystem des Menschen beeinträchtigen kann. Insbesondere bei der Verwendung elektronischer Produkte vor dem Schlafengehen sind die Auswirkungen auf die Schlafumgebung besonders gravierend.
Laut einer Studie nutzen 70 % der Teenager im Alter von 12 bis 18 Jahren ihr Mobiltelefon innerhalb von 30 Minuten vor dem Schlafengehen. Darüber hinaus werden 54 % der Teenager durch Benachrichtigungen geweckt, was ihre Schlafqualität weiter beeinträchtigt.
Auswirkungen auf die psychische Gesundheit
Neben Schlafproblemen kann die langfristige Bildschirmnutzung bei Teenagern auch eine Reihe von psychischen Problemen wie Angstzuständen und Depressionen auslösen. Die psychische Anpassungsfähigkeit von Jugendlichen, die in einer solchen Umgebung aufwachsen, kann ernsthaft beeinträchtigt werden.
Bedeutung der Begrenzung der BildschirmzeitAngesichts des immer schwerwiegenderen Problems der Bildschirmzeit ist es notwendig, dass Familien und die Gesellschaft Maßnahmen ergreifen, um einzugreifen. Experten empfehlen Eltern, die tägliche Bildschirmzeit ihrer Kinder und Jugendlichen zu begrenzen und sie zu mehr Aktivitäten im Freien zu ermutigen.
AbschlussTeenager verbringen täglich immer mehr Zeit vor Bildschirmen, was sich nicht nur auf ihre körperliche, sondern auch auf ihre geistige Gesundheit auswirkt. Sollten wir in einer digitalen und anonymen Gesellschaft diesen Lebensstil und seine möglichen Folgen überdenken?
