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¿Sabías cómo los microbios intestinales afectan tu salud?
Recientemente, la salud intestinal se ha convertido en el foco de muchos estudios de salud, especialmente en cómo el microbioma intestinal afecta nuestra salud general. El microbioma intestinal está formado por decenas de miles de microorganismos que viven en nuestros intestinos e influyen en la digestión, el sistema inmunológico e incluso el estado de ánimo. Los cambios en los microorganismos intestinales pueden tener un profundo impacto en la salud humana, provocando una serie de enfermedades crónicas.
El intestino normalmente presenta cierto grado de permeabilidad, lo que permite que los nutrientes pasen del intestino al cuerpo mientras se mantiene la función de barrera para evitar la entrada de sustancias dañinas.
La permeabilidad intestinal se refiere a la capacidad de las células de la pared intestinal para controlar sustancias. En circunstancias normales, la permeabilidad del intestino permite el paso de moléculas pequeñas (como nutrientes y agua), mientras que impide la entrada de moléculas grandes y sustancias nocivas. Sin embargo, cuando la permeabilidad intestinal aumenta de forma anormal, puede ser una causa fundamental de ciertas enfermedades crónicas y afecciones inflamatorias.
Fisiología de la barrera intestinal
La barrera epitelial intestinal separa el ambiente externo (el contenido de la luz intestinal) del ambiente interno y es una de las superficies mucosas más extensas e importantes del cuerpo humano. El epitelio intestinal no sólo bloquea la invasión de sustancias nocivas, sino que también permite selectivamente que los nutrientes beneficiosos entren al cuerpo.
La permeabilidad selectiva del intestino opera a través de vías de transporte especializadas que transportan solutos de forma selectiva.
Las células microplegadas (células M) del intestino delgado desempeñan un papel importante en este proceso. Pueden capturar bacterias y sus antígenos en la cavidad intestinal y transportarlos al tejido linfoide subyacente para su posterior reconocimiento y respuesta.
Regulación de la permeabilidad intestinalLa permeabilidad intestinal puede ser regulada por una variedad de factores. Entre ellos, la presencia de ingredientes dietéticos como el gluten puede afectar la permeabilidad intestinal. Algunos estudios sugieren que las proteínas alcohólicas del gluten pueden incitar a las células intestinales a liberar proteínas de estructura débil, abriendo así las uniones estrechas entre las células y permitiendo la entrada de moléculas pequeñas. Además, la infección bacteriana, el estrés y ciertos medicamentos también pueden afectar la estructura y la función de la unión estrecha del intestino.
Importancia clínicaAunque muchas personas no experimentan síntomas notables, el aumento de la permeabilidad intestinal puede ser un factor que contribuya a una variedad de enfermedades. De hecho, muchas enfermedades conocidas como la enfermedad celíaca, el síndrome del intestino irritable, la diabetes y las enfermedades autoinmunes están estrechamente relacionadas con el aumento de la permeabilidad intestinal.
En el caso de la enfermedad celíaca, el aumento de la permeabilidad intestinal suele estar causado por una respuesta inmunitaria anormal al gluten.
Cuando la barrera intestinal está dañada, las respuestas inflamatorias persistentes en el intestino pueden empeorar aún más la mayor permeabilidad, formando un círculo vicioso que permite el desarrollo de muchas enfermedades sistémicas.
Orientaciones de investigación
Actualmente, algunas posibles formas de mejorar la permeabilidad intestinal también han atraído la atención de los investigadores, incluida la suplementación con glutamina, prebióticos y probióticos especiales. Se ha demostrado que medicamentos como larazolona, que se están explorando en ensayos clínicos, ayudan a reducir la permeabilidad intestinal causada por el gluten cuando se sigue una dieta sin gluten.
Síndrome del intestino permeableEl llamado "síndrome del intestino permeable" es una condición hipotética que aún no ha sido ampliamente reconocida por la comunidad médica. Algunos nutricionistas y profesionales de la medicina alternativa sostienen que restablecer la función intestinal normal puede tratar una variedad de problemas de salud, pero no existe evidencia científica confiable que respalde esta afirmación.
En condiciones fisiológicas normales, la intensidad y la frecuencia del ejercicio también pueden regular la función de barrera intestinal. Algunos estudios han señalado que el ejercicio excesivo puede provocar un desequilibrio en la comunidad microbiana intestinal, afectando así a la salud.
La salud de tu intestino está estrechamente relacionada con la comunidad microbiana de tu cuerpo. ¿Esto te ha hecho replantearte tu estilo de vida y tus hábitos alimentarios?
