Language
Country/Area
No result found
¿Sabes por qué nuestros cuerpos pueden moverse con tanta flexibilidad?
La razón por la que nuestro cuerpo puede moverse con flexibilidad se debe principalmente al complejo y sofisticado sistema nervioso y a la acción coordinada de los músculos. Detrás de estas funciones hay todo un conjunto de mecanismos fisiológicos y psicológicos que en conjunto afectan a nuestras habilidades motoras. Ya sea una simple caminata o movimientos complejos como andar en bicicleta, las habilidades motoras se componen de las instrucciones del sistema nervioso del cerebro, la actividad muscular y la influencia del entorno externo.
Una habilidad motora es una función que implica el movimiento específico de los músculos del cuerpo para realizar una tarea.
Las habilidades motoras se pueden dividir en dos categorías principales: habilidades motoras gruesas y habilidades motoras finas. Las habilidades motoras gruesas, como caminar, correr y gatear, dependen principalmente de grupos musculares grandes, mientras que las habilidades motoras finas, como tocar el piano y atarse los cordones de los zapatos, dependen de la colaboración de grupos musculares pequeños.
Habilidades motoras gruesas y habilidades motoras finas
Las habilidades motoras gruesas se desarrollan principalmente durante la primera infancia y generalmente se desarrollan sin que se piense mucho en ellas. Por ejemplo, caminar y correr. En ausencia de uso, el nivel de rendimiento de esta habilidad permanece inalterado. Las habilidades motoras gruesas se pueden dividir en habilidades de movimiento (como correr, saltar y deslizarse) y habilidades de control de objetos (como lanzar, atrapar, driblar y patear). Por el contrario, las habilidades motoras finas, como tocar el piano o cepillarse los dientes, requieren un alto grado de precisión y pueden sufrir pérdida de memoria si no se utilizan con regularidad.
El desarrollo de la motricidad gruesa ocurre principalmente en la primera infancia, mientras que las habilidades motoras finas suelen desarrollarse a una edad más avanzada.
Etapas del desarrollo de las habilidades motoras
El desarrollo de las habilidades motoras sigue ciertos principios, como el cefalocaudal y el próximodistal. En términos generales, los bebés aprenden primero a levantar la cabeza, luego a sentarse, luego a gatear y a caminar. A medida que envejecemos, los movimientos motores gruesos se desarrollan primero, seguidos de los movimientos motores finos. Este patrón de desarrollo permite que los niños adquieran gradualmente la capacidad de realizar acciones específicas, como sostener un bolígrafo con el pulgar y el índice.
Factores que influyen en el desarrollo de las habilidades motorasEl desarrollo de las habilidades motoras también está influenciado por muchos factores, incluido el estado psicológico, los factores ambientales y las diferencias individuales. El estudio encontró que las niñas superaron a los niños en ciertas habilidades motoras finas, mientras que los niños tuvieron una ventaja en el control de objetos. Estas diferencias pueden atribuirse en parte a la forma en que los padres y los maestros esperan y fomentan los roles de género.
La clave para desarrollar las habilidades motoras radica en el apoyo ambiental y el esfuerzo individual.
Etapas del aprendizaje motor
El aprendizaje motor ocurre en tres etapas principales: cognitiva, asociativa y voluntaria. En la etapa cognitiva, los estudiantes necesitan comprender los requisitos de la tarea y adoptar estrategias para lograr sus objetivos. A medida que las habilidades se vuelven competentes, pasan a la etapa de asociación, donde los estudiantes mejoran gradualmente sus técnicas y hacen que sus movimientos sean más consistentes. Finalmente, se alcanza la fase autónoma, donde la operación se vuelve casi inconsciente y el alumno puede realizar la tarea con facilidad.La relación entre la estructura cerebral y las habilidades motoras
Áreas específicas del cerebro, como la corteza motora primaria en el lóbulo frontal, son fundamentales para el desarrollo de las habilidades motoras. Estas áreas son responsables del movimiento y la coordinación del cuerpo, mientras que el cerebelo está asociado con el equilibrio y el control de los movimientos finos. En términos de género, los estudios han demostrado que hombres y mujeres presentan diferencias estructurales y funcionales en ciertas habilidades motoras, lo que puede estar relacionado con su diferente desarrollo fisiológico.
Las áreas de control motor del cerebro muestran diferencias significativas entre hombres y mujeres, lo que puede afectar su rendimiento deportivo.
Retroalimentación durante el aprendizaje
Al aprender una habilidad motora, la retroalimentación es una parte importante para mejorar la habilidad. La retroalimentación intrínseca proporciona una base para la autoevaluación, mientras que la retroalimentación extrínseca puede ayudar a los estudiantes a comprender las fortalezas y debilidades de su desempeño y así mejorar sus niveles de habilidades.
Perspectivas de futuro
Nuestra comprensión del desarrollo de las habilidades motoras continúa creciendo a medida que avanza la investigación. Los académicos están explorando más a fondo cómo utilizar los avances en neurociencia para mejorar el rendimiento deportivo individual y la enseñanza deportiva. Esto no sólo ayuda a mejorar las habilidades motoras, sino que también puede ser muy útil durante el proceso de rehabilitación. ConclusiónTanto los atletas jóvenes como el público en general, es fundamental comprender el proceso de desarrollo de las habilidades motoras y los factores que lo influyen. Cuando conocemos estos conocimientos, ¿tenemos la oportunidad de mejorar nuestras habilidades deportivas de manera más efectiva e incluso ganar más felicidad y salud en nuestras vidas futuras?
