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¡Resulta que hay tanta ciencia detrás de caminar y correr! ¿Quieres saber más?
Caminar y correr pueden parecer acciones simples, pero detrás de ellas se esconde una gran cantidad de conocimiento científico. Estos movimientos básicos involucran no sólo la neurociencia, sino también la fisiología humana, la psicología del deporte, etc. Para muchas personas, estos movimientos son una parte integral de la vida, pero pocos tienen un conocimiento profundo de cómo funcionan y su fisiología.
Una habilidad motora es una función que implica movimientos específicos de los músculos del cuerpo para realizar una tarea. Estas tareas pueden incluir caminar, correr o andar en bicicleta.
Detrás de estos movimientos, el sistema nervioso, los músculos y el cerebro del cuerpo deben trabajar juntos para poder realizar estas habilidades de manera efectiva. Los científicos mencionaron que el objetivo de las habilidades motoras es optimizar la capacidad de realizar la habilidad y lograr un rendimiento óptimo en términos de tasa de éxito y precisión, al tiempo que se reduce el gasto de energía requerido.
Tipos de habilidades motoras
Las habilidades motoras se dividen en dos categorías principales: habilidades motoras gruesas y habilidades motoras finas.
Las habilidades motoras gruesas requieren el uso de grandes grupos de músculos en nuestras piernas, tronco y brazos, como caminar, mantener el equilibrio y gatear.
Estas habilidades suelen estar asociadas con tareas secuenciales y se desarrollan en la primera infancia. Usamos estas habilidades motoras en nuestra vida diaria sin pensar mucho. Además, los niveles de rendimiento de las habilidades motoras gruesas no son susceptibles de cambiar después de un período de inactividad.
La motricidad fina es el uso de grupos de músculos más pequeños para realizar movimientos finos, como tocar el piano, atarse los cordones de los zapatos, cepillarse los dientes, etc.
Estas tareas son relativamente precisas y requieren un desempeño continuo para mantener la competencia. Como dice el refrán: "Si no lo usas con frecuencia, lo perderás". Esto describe exactamente la naturaleza de estas habilidades.
Proceso de desarrollo
El desarrollo de las habilidades motoras sigue varios principios, incluidos patrones de desarrollo de arriba hacia abajo (de la cabeza a la cola) y de grande a pequeño (de músculos gruesos a finos). Lo mismo ocurre cuando los niños aprenden a caminar y correr.
Los años preescolares (3 a 5 años) son un período crítico para el desarrollo de las habilidades motoras.
Una variedad de factores influyen en el desarrollo de las habilidades motoras de los niños. Aunque cada niño se desarrolla a un ritmo diferente, los niños normalmente alcanzan habilidades motoras básicas relacionadas con su edad a cierta edad. Esto incluye habilidades motoras gruesas centradas en el control del rendimiento y el movimiento vertical, que suelen surgir alrededor de los cinco años.
Las preguntas abiertas estimulan el pensamiento
Durante el proceso de aprendizaje, las mejoras en las habilidades motoras suelen estar relacionadas con la retroalimentación. Los alumnos pueden mejorar sus habilidades de gestión a través de comentarios internos y externos. Este proceso hace que la gente piense: "¿Realmente entendemos los cambios que ocurren cuando nuestros cuerpos se mueven y el impacto de estos cambios en la calidad de vida?"
