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¿Cómo afecta la coordinación deportiva nuestra vida cotidiana? ¡No se puede adivinar el poder misterioso original!
La coordinación del movimiento, fisiológicamente, se define como el movimiento coordinado de cada parte del cuerpo para completar una acción específica, como caminar.Estos movimientos coordinados se logran ajustando los parámetros de movimiento asociados con cada parte del cuerpo, lo que se basa en la retroalimentación de múltiples sentidos, como la visión y la propiocepción.La coordinación deportiva tiene un impacto profundo, y no se limita a la vida de atletas o profesionales, sino que también impregna nuestros movimientos más básicos todos los días.
Las habilidades de coordinación motora humana son un mecanismo complejo, que incluye la estrecha interacción de las manos, los ojos y el pensamiento.
La libertad y la diversidad de la coordinación del movimiento
Las acciones orientadas a objetivos y coordinadas son naturalmente variables, porque hay muchas maneras de lograr objetivos.El grado de libertad de movimiento (DOF) parece extenso debido a la compleja asociación entre nervios, músculos y elementos óseos.Levantándose de una posición sentada como ejemplo, todos pueden completar la misma acción de una manera diferente.Esta diversidad no solo hace que cada acción sea única, sino que también significa que no hay un patrón de movimiento fijo que pueda explicar todas las acciones coordinadas.
Coordinación deportiva en la vida diaria
En nuestra vida diaria, la coordinación deportiva aparece en todas las actividades básicas.Tomando agua de vertido como ejemplo, esta acción aparentemente simple en realidad contiene técnicas complejas.Primero, debemos alcanzar y recoger la botella de agua, y la postura de la mano debe ser correcta para el agarre.En segundo lugar, debemos aplicar la fuerza correcta para evitar que la botella sea aplastada.Luego, el movimiento muscular de la botella de elevación debe coordinarse para finalmente verter el agua en la taza suavemente.Las pequeñas acciones que parecen simples requieren una coordinación consciente de nuestras manos y ojos, al tiempo que integran la retroalimentación de la visión y el tacto para completar.
Coordinación entre las extremidades
La coordinación entre las extremidades se refiere a cómo lograr la colaboración del movimiento entre las extremidades.Esta coordinación puede afectar el ritmo y el movimiento de las piernas al caminar.Los estudios han demostrado que cuando las velocidades de caminar son diferentes, se producirán diferentes patrones de movimiento entre las extremidades para lograr un consumo de energía óptimo.Para las tareas que se completan con ambas manos juntas, el movimiento de la mano debe estar altamente sincronizado.
La importancia de la coordinación de los ojos
El movimiento ocular también juega un papel crucial cuando realizamos movimientos orientados a objetivos con nuestras manos.La visión proporciona planificación y dirección para los movimientos de la mano, y la buena coordinación de los ojos nos permite completar con precisión diversas tareas en la vida diaria, como escribir, pintar o realizar actividades de manualidades finas.
Aprendizaje y adaptación del modo de coordinación
El modo de coordinación de movimiento es aprendible y adaptable.Desde la infancia hasta la edad adulta, nuestras habilidades de coordinación atlética mejorarán gradualmente con el aumento de la experiencia.Nuestro sistema nervioso ajusta los patrones de coordinación de acuerdo con los diferentes entornos y necesita mantener la flexibilidad y la adaptabilidad en diversas actividades, y esta adaptabilidad es muy importante, especialmente cuando se encuentra tareas nuevas o desafiantes.
Excelente coordinación motora puede simplificar movimientos complejos y facilitar los desafíos de la vida diaria.
Cómo cuantificar la coordinación del movimiento
La coordinación de medición entre y dentro de las extremidades es un campo de investigación de vanguardia.A través del análisis de la electromiografía, los científicos pueden estudiar la colaboración y el vínculo de diferentes músculos en el movimiento, lo cual es muy importante para evaluar los trastornos del movimiento individual y desarrollar planes de rehabilitación.El enfoque cuantitativo de la coordinación motora proporciona un punto de referencia que nos permite comprender mejor el rendimiento del individuo en una tarea específica.
Resumen
La coordinación deportiva tiene un profundo impacto en nuestra vida diaria.Comprender la complejidad y la importancia de la coordinación deportiva puede ayudarnos a abordar mejor los desafíos en nuestras vidas.¿Estás listo para explorar tu coordinación atlética y comprender cómo afecta tu vida?
