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El verdadero impacto del duelo por suicidio: ¿Sabes cuántas víctimas hay detrás de cada suicidio?
Los desafíos del duelo por suicidioSegún Shneidman (1978), cada suicidio deja tras de sí seis "víctimas supervivientes". Sin embargo, esta cifra subestima claramente la situación real.
Las personas que experimentan duelo por suicidio a menudo enfrentan desafíos diferentes a los de quienes experimentan otros tipos de duelo. Las investigaciones muestran que quienes han perdido a un ser querido tienen más probabilidades de experimentar emociones como culpa, estigma, vergüenza y rechazo. Esto puede retrasar su proceso de curación y causar dolor emocional a largo plazo.
Duelo complicado
En algunos casos, los síntomas del duelo pueden no disminuir con el tiempo, lo que se denomina duelo complicado. Según las investigaciones, entre el 10 y el 20 por ciento de los sobrevivientes del suicidio pueden desarrollar un duelo complicado, que puede tener un impacto sustancial en su vida diaria. Por ejemplo, es posible que no puedan participar en interacciones sociales normales debido a su dolor emocional.
Etapas del dueloSegún la teoría de la psiquiatra suizo-estadounidense Elisabeth Kübler-Ross, el proceso de duelo normalmente pasa por cinco etapas: negación, ira, transacción, depresión y aceptación. Sin embargo, estas etapas no necesariamente ocurren de manera lineal o secuencial.
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Negación: Ayuda a las personas a aliviar el dolor de la pérdida.
Ira: El proceso de adaptación a la nueva realidad, el dolor emocional emerge gradualmente.
- Transacción: Un intento de negociar con un poder superior, buscando una salida.
- Depresión: Enfrentar la realidad de la pérdida y sentirse triste, lo que dificulta acercarse a los demás.
- Aceptación: La aceptación de la pérdida se alcanza finalmente, pero todavía va acompañada de tristeza y arrepentimiento.
Riesgo de suicidio
Las personas en duelo por un suicidio tienen mayor riesgo de suicidarse que otras personas en duelo. Las investigaciones muestran que las personas en duelo por un suicidio tienen 1,6 veces más probabilidades de sufrir ideación suicida, 2,9 veces más probabilidades de tener un plan de suicidio y 3,7 veces más probabilidades de intentar suicidarse.El problema del estigmaEsto puede llevarlos a ver el suicidio como la única solución para escapar del dolor, e incluso pueden desear terminar con su propia vida de la misma manera como una forma de encontrar una conexión con el fallecido.
Aunque el estigma que rodea al suicidio ha disminuido, todavía enfrenta un estigma social mayor que otros tipos de muerte. Muchas personas se muestran reacias a hablar de sus experiencias de pérdida con otros porque se sienten incómodas. Además, las actitudes de algunas religiones hacia el suicidio pueden avergonzar aún más a los dolientes y dificultarles compartir su pérdida dentro de las comunidades religiosas. Este estigma puede obstaculizar su recuperación.
Opciones de tratamientoGrupos de apoyo
Asistir a un grupo de apoyo puede proporcionar un entorno seguro para que las personas que experimentan un duelo por el suicidio expresen sus emociones y compartan experiencias. Estos grupos suelen ser más eficaces que los grupos de apoyo para pérdidas generalizadas porque los participantes se sienten comprendidos y conectados con los demás. Varias organizaciones como la Asociación Internacional de Duelo Suicida (IASP) y la Asociación Americana de Suicidología (AAS) ofrecen una variedad de grupos de apoyo para elegir.Psicoterapia
Los grupos de apoyo por sí solos pueden no abordar completamente las razones por las cuales algunas personas desarrollan enfermedades mentales. Las personas que están de duelo por un suicidio deben buscar psicoterapia profesional, trabajando con un médico con experiencia en esta área. Una combinación de educación, psicoterapia y medicación suele ser el enfoque más eficaz.Tratamiento complicado del duelo
El tratamiento para el duelo complicado combina terapia cognitiva conductual, exposición y entrevistas motivacionales. Este tipo de psicoterapia ayuda a las personas a procesar la aceptación de la pérdida y mejora la satisfacción con la vida y las relaciones con los demás.
Estos tratamientos están diseñados para ayudar a las personas en duelo por suicidio a superar gradualmente su dolor y pérdida y reconectarse con sus vidas. En última instancia, ¿podemos ver el gran impacto que están experimentando estas víctimas y trabajar para brindarles un mejor apoyo y comprensión?
