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La verdad sobre la anemia: ¿Por qué la piel se vuelve pálida?
Cuando la piel se vuelve pálida, a menudo es una señal de advertencia de un problema de salud. La anemia, especialmente la anemia por deficiencia de hierro, es una de las causas comunes de este fenómeno. La anemia se refiere a una disminución en el número de glóbulos rojos o en el contenido de hemoglobina. En ocasiones esta condición no es evidente en las primeras etapas, pero a medida que pasa el tiempo, el cuerpo comienza a mostrar síntomas como fatiga, falta de aire e incluso disminución de la Capacidad para hacer ejercicio.
Causas de la anemia por deficiencia de hierroLa anemia por deficiencia de hierro generalmente se desarrolla lentamente, lo que significa que el cuerpo tiene tiempo para adaptarse.
Existen muchas causas de anemia por deficiencia de hierro. Los factores primarios incluyen pérdida de sangre, ingesta dietética inadecuada o mala absorción de hierro. Las causas comunes de pérdida de sangre incluyen menstruación abundante, endometriosis, úlcera gástrica, etc. En los países en desarrollo, las infecciones parasitarias como la anquilostomiasis también pueden aumentar el riesgo de anemia por deficiencia de hierro.
Según encuestas, la anemia por deficiencia de hierro afectó aproximadamente a 1.480 millones de personas en todo el mundo en 2015.
Síntomas y efectos
Los síntomas de la anemia por deficiencia de hierro pueden no ser obvios, pero en algunos casos pueden ser graves, con palidez, fatiga, mareos o incluso sensación de desmayo. En los niños, la anemia por deficiencia de hierro puede afectar su crecimiento y desarrollo, provocando problemas de desarrollo neurológico y una reducción de la capacidad de aprendizaje.
La deficiencia de hierro tiene efectos potenciales a largo plazo en el desarrollo de las neuronas cerebrales de los niños.
Diagnóstico y tratamiento
Para confirmar el diagnóstico de anemia por deficiencia de hierro se requieren análisis de sangre, como la medición de los índices de hemoglobina y glóbulos rojos. Los planes de tratamiento a menudo incluyen modificaciones en la dieta, suplementos de hierro y puede ser necesario abordar la causa subyacente. En términos de dieta, debes consumir más alimentos ricos en hierro, como carne, frijoles, vegetales de hojas verdes oscuras, etc.
Tomar vitamina C con suplementos de hierro puede mejorar la absorción de hierro, por lo que se recomienda.
Precauciones
La anemia por deficiencia de hierro se puede prevenir, en particular aumentando la ingesta de hierro en la dieta y tomando suplementos cuando sea necesario. Las mujeres jóvenes, las mujeres embarazadas y los bebés deben prestar más atención a la ingesta de hierro para evitar la anemia.
ConclusiónLas personas en diferentes etapas de la vida tienen diferentes requerimientos de hierro, por lo que deben comprender activamente su propio estado de salud y someterse a análisis de sangre y ajustes nutricionales apropiados cuando sea necesario. ¿Conoces los nutrientes y oligoelementos que necesita tu cuerpo?
