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La verdad detrás de las hernias discales: ¿Por qué son tan comunes entre los deportistas?
Una hernia de disco es una lesión en el disco espinal que generalmente ocurre entre dos vértebras y es causada por una presión excesiva o un traumatismo. Esta condición a menudo conduce a dolor de espalda, dolor o sensación anormal en diferentes partes del cuerpo y discapacidad física. Según las investigaciones, los deportistas son especialmente susceptibles a sufrir hernias discales, que están relacionadas con sus patrones de movimiento, actividad física intensa y estrés frecuente.
Causas de la hernia del disco intervertebral“Las causas de las hernias discales suelen incluir la degeneración relacionada con la edad, los traumatismos y el funcionamiento mecánico inadecuado del cuerpo”.
La hernia del disco intervertebral se produce cuando el anillo de fibras que rodea el disco aparece desgarrado, permitiendo que sobresalga el núcleo pulposo interno. Esto suele deberse a flexiones y compresiones recurrentes, especialmente cuando los atletas transportan objetos pesados o participan en deportes de contacto, donde las partes más estresadas son particularmente vulnerables. Los impactos repentinos o las rotaciones violentas durante el movimiento son factores potenciales que conducen a la hernia discal.
Riesgos de los deportistasEn los deportes profesionales, especialmente los deportes de contacto como el fútbol americano, el fútbol americano y el hockey sobre hielo, los atletas están sometidos a mayores presiones en la columna, lo que los hace particularmente susceptibles a las hernias discales. Debido a que estos ejercicios requieren mucha confrontación física y cambios rápidos de postura, estos movimientos aumentan significativamente la presión sobre los discos intervertebrales.
Síntomas y diagnóstico
Los síntomas de una hernia de disco suelen ser unilaterales y los pacientes pueden sentir un fuerte dolor en la espalda baja, las caderas y las piernas. Además del dolor, pueden aparecer anomalías sensoriales como entumecimiento u hormigueo. Los síntomas de ciática pueden ocurrir si una hernia de disco afecta el nervio ciático.
“En los deportistas, las hernias discales pueden no mostrar síntomas evidentes al principio y, a menudo, se diagnostican erróneamente”.
Plan de tratamiento
Para la hernia de disco leve, generalmente existen terapias conservadoras, que incluyen fisioterapia, terapia farmacológica y ajustes en el estilo de vida. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) a menudo se utilizan para aliviar el dolor. Si los síntomas no se alivian con terapias conservadoras, el tratamiento quirúrgico puede convertirse en una opción necesaria, particularmente en presencia de daño neurológico.
Cómo eligen los atletas la modalidad de tratamiento adecuada después de sufrir una hernia de disco intervertebral y cómo recuperarse para evitar una recurrencia futura es una pregunta que no se puede ignorar.
Cómo prevenir la hernia del disco intervertebral
Tener músculos centrales fuertes es crucial para sostener la columna y reducir el riesgo de daño al disco intervertebral. Además, la buena postura y el correcto funcionamiento de la maquinaria corporal son precauciones necesarias. Los atletas deben aprender a agacharse y levantar pesas correctamente para reducir la carga sobre la columna vertebral.
“La fuerza central y el conocimiento adecuado de las funciones corporales son las mejores formas de proteger los discos intervertebrales”.
Conclusión
A medida que la comunidad deportiva pone cada vez más énfasis en la hernia de disco intervertebral, los avances en la ciencia y la tecnología médica pueden ayudar a los atletas a prevenir y tratar esta afección de manera más efectiva en el futuro. ¿Cómo pueden los deportistas identificar rápidamente los síntomas y elaborar estrategias de afrontamiento adecuadas cuando se enfrentan al dolor lumbar?
