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Saviez-vous que la santé n'est pas seulement l'absence de maladie, mais aussi un mode de vie actif ?
La définition de la santé a évolué au fil du temps. D’une manière générale, la santé n’est pas seulement l’absence de maladie, mais inclut également l’état général de l’esprit et du corps. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la santé est un état de bien-être physique, mental et social et ne consiste pas simplement en une absence de maladie ou d’infirmité. Avec une telle définition, comment devrions-nous comprendre et poursuivre la santé ?
La santé est une ressource dans la vie quotidienne, pas une fin dans la vie ; c'est un concept positif qui met l'accent sur les ressources sociales et personnelles, ainsi que sur les capacités physiques.
Lorsque nous discutons du concept de santé, nous devons prêter attention aux déterminants de la santé. Ces déterminants comprennent les circonstances sociales et économiques, les caractéristiques physiques et le comportement d'un individu. La santé n’est pas seulement une question de biologie. L’environnement social et les choix de mode de vie ont également un impact profond sur la santé.
L'évolution historique de la santé
Les premières définitions de la santé se concentraient sur le fonctionnement normal du corps. En 1948, la nouvelle définition de la santé proposée par l’OMS reflétait une attente ascendante. Cette nouvelle définition met en évidence la nature multidimensionnelle de la santé, englobant le bien-être physique, mental et social. En 1984, l'OMS l'a encore révisé et a défini la santé comme une ressource qui peut aider les individus à réaliser leurs aspirations, à répondre à leurs besoins et à faire face aux défis environnementaux.
Cela ouvre de nombreuses possibilités en matière d'éducation sanitaire afin qu'elle puisse être enseignée, renforcée et apprise.
Au cours des dernières décennies, les gouvernements du monde entier ont également commencé à s'intéresser à la promotion de la santé, en particulier dans le cadre du plan américain « Healthy People », qui propose une série d'objectifs de santé actualisés et d'indicateurs quantitatifs chaque décennie pour évaluer sa progression. Cela montre que la promotion de la santé ne repose pas seulement sur le développement du système médical, mais nécessite également les efforts conjoints de l'ensemble de la société et l'autosélection de chacun.
Déterminants de la santé
Le maintien et l'amélioration de la santé personnelle dépendent de nombreux facteurs, notamment la situation économique, l'environnement social et le comportement personnel. Dans les contextes sociaux et économiques, la formulation de politiques de santé et le contrôle des comportements malsains (tels que le tabagisme, l'obésité, etc.) sont cruciaux. Par exemple, alors que de plus en plus de sociétés prennent conscience du lien entre la consommation de sucre et l’obésité, de nombreux pays ont commencé à mettre en œuvre des politiques de taxation du sucre, ce qui constitue l’une des mesures importantes pour refléter les besoins de santé publique.
L'environnement social, le mode de vie et les facteurs biologiques sont étroitement liés pour déterminer l'état de santé d'un individu.
Comment rester en bonne santé
L'alimentation, l'exercice et le sommeil sont les trois fondements du maintien de la santé. Une alimentation équilibrée fournit les différents nutriments dont le corps a besoin, contribue à renforcer les os et les muscles et maintient les processus physiologiques normaux. Dans le même temps, l’exercice physique régulier améliore le fonctionnement du système cardiovasculaire et aide à prévenir diverses maladies chroniques. Plus important encore, dormir suffisamment permet au corps de mieux faire face au stress de la vie quotidienne et renforce également le système immunitaire.
L'importance de la santé mentale
La santé mentale est également un élément important de la santé globale. Une mauvaise santé mentale peut avoir un impact sur la qualité de vie et la performance au travail d’un individu. Selon la définition de l’OMS, la santé mentale n’est pas seulement l’absence de maladie mentale, mais un état global de bien-être mental. Les événements de la vie que vivent de nombreuses personnes, comme les traumatismes ou le stress émotionnel, peuvent être des facteurs potentiels qui affectent la santé mentale.
Par conséquent, le maintien de la santé mentale nécessite également un ajustement individuel actif et un soutien social.
Conclusion
Lorsque nous réfléchissons à la signification de la santé, nous réalisons que la santé n'est pas seulement un état physique, mais un choix de mode de vie holistique. Pour parvenir à une vie plus saine, nous devons mieux comprendre la nature multidimensionnelle de la santé et les facteurs qui y contribuent. Cela a déclenché une réflexion : comment continuer à explorer le véritable sens de la santé et la meilleure façon de maintenir la santé dans une société moderne de plus en plus complexe ?
