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Les avantages cachés des voyages actifs : comment changer votre qualité de vie
Dans le monde d'aujourd'hui, de plus en plus de villes promeuvent activement les déplacements actifs et les transports non motorisés. Cela n'est pas seulement dû à des considérations de protection de l'environnement, mais également à une mesure clé pour améliorer la santé et la qualité de vie des résidents. Les déplacements actifs, qui incluent la marche, le vélo et d’autres formes d’activité physique, offrent de nombreux avantages inattendus.
Bénéfices pour la santé
« Le transport mobile peut prévenir de nombreuses maladies mortelles liées à la pollution et aux problèmes environnementaux. »
Des recherches ont montré que les voyages actifs peuvent améliorer considérablement la santé des citoyens et réduire l'incidence de l'obésité et du diabète. Lorsque les gens se tournent vers la marche ou le vélo, leur niveau d’activité physique augmente, réduisant ainsi leur risque de surpoids. L'inactivité physique est responsable d'un décès sur six chaque année, selon Public Health England. Il est donc essentiel d'augmenter la fréquence de la marche et du vélo pour une bonne santé.
Amélioration de la santé mentale
« Les cyclistes perçoivent leur environnement différemment des piétons. Cette perspective différente améliore la santé mentale et le bien-être général. »
En plus de la santé physique, voyager peut également améliorer votre état mental. De nombreux défenseurs soulignent que le vélo ou la marche favorisent un sentiment d’appartenance à la communauté et renforcent les liens entre les gens. Ces activités ne se limitent pas aux déplacements domicile-travail, mais peuvent même devenir un pont d'interaction sociale. Lorsque les gens sortent de leur véhicule et interagissent avec leur environnement, l’exposition visuelle et sensorielle augmente, ce qui a un impact positif sur la santé mentale.
Avantages environnementaux
"Chaque voiture émet environ 4,6 tonnes de dioxyde de carbone par an, accélérant ainsi les effets du changement climatique."
Les voyages actifs sont non seulement un moyen efficace d'améliorer la santé, mais également un moyen important de réduire les émissions de gaz à effet de serre. Selon les dernières recherches, les Voyages actifs en Nouvelle-Zélande peuvent réduire les émissions de dioxyde de carbone de 1 % par an. Lorsque les gens abandonnent leur voiture et choisissent de marcher ou de faire du vélo, ils réduisent leur dépendance aux combustibles fossiles et combattent ainsi les effets du réchauffement climatique.
Réponse politique
Alors que les avantages des voyages actifs sont de plus en plus reconnus, les gouvernements du monde entier commencent à mettre en œuvre des politiques visant à promouvoir cette forme de voyage. Par exemple, l'Union européenne s'est fixé un objectif de « zéro accident » pour éliminer les décès sur les routes et créer un environnement plus sûr pour la marche et le vélo.
Pratique dans divers pays
La success story néerlandaise
Aux Pays-Bas, plus de 40 % des déplacements domicile-travail sont effectués via des déplacements actifs. Le gouvernement soutient depuis longtemps la construction de pistes cyclables, ce qui reflète l'accent mis sur les déplacements actifs aux Pays-Bas. De telles politiques non seulement favorisent la santé mais réduisent également la fréquence des accidents de la route.
Défis et opportunités de Singapour
Singapour accorde davantage d'attention à l'intégration du vélo dans le système de transports publics. Malgré la mise en place d'un plan national pour le cyclisme, le défi est que davantage d'infrastructures doivent encore suivre le rythme afin d'offrir aux citoyens des options de mobilité plus complètes.
L'impact des différences entre les sexes
Dans certaines villes, notamment à Londres, les femmes dominent les données sur la marche, ce qui montre le pouvoir du genre dans les déplacements. Selon des recherches, les femmes sont plus susceptibles d'utiliser les transports publics et transportent souvent des objets supplémentaires ou accompagnent d'autres personnes pendant leurs déplacements, ce qui affecte les choix de déplacement, démontrant la nécessité de prendre en compte le genre dans l'élaboration de politiques de mobilité active.
Conclusion
En résumé, les voyages actifs ne sont pas seulement un moyen d'améliorer la santé et l'environnement, mais aussi une bonne pierre angulaire pour la formation d'une communauté et sa contribution sociale. Dans la planification urbaine future, la manière d’améliorer encore le charme et l’accessibilité des déplacements actifs sera la clé de la promotion du développement urbain durable. Êtes-vous prêt à rejoindre les rangs du voyage actif et à faire votre part pour votre santé et votre environnement ?
