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La vérité choquante sur la dépendance à Internet : pourquoi les jeunes y sont-ils plus vulnérables ?
Avec l’avènement de l’ère numérique, la dépendance à Internet a reçu une attention croissante, en particulier parmi la jeune génération, où elle est devenue un phénomène courant. Selon les enquêtes, de plus en plus de jeunes souffrent de multiples problèmes dans leurs études, leur santé mentale et leurs relations sociales en raison d’une utilisation excessive des médias sociaux, des jeux en ligne, etc. Face à ces problèmes, on ne peut s’empêcher de se demander : qu’est-ce qui fait qu’il est si facile pour les jeunes de tomber dans le bourbier de la dépendance à Internet ?
La dépendance à Internet est une utilisation compulsive d’Internet qui, si elle se poursuit trop longtemps, peut entraîner une altération du fonctionnement individuel.
Le trouble de dépendance à Internet (TDI) fait référence à la déficience des fonctions vitales des personnes causée par l'utilisation d'Internet, en particulier l'utilisation prolongée des médias sociaux. Selon les recherches, les jeunes sont particulièrement vulnérables et leurs résultats scolaires sont souvent affectés par leur dépendance à Internet. Par exemple, certains étudiants sacrifient leur sommeil en faisant constamment défiler leur téléphone la nuit, ce qui finit par entraîner davantage d’anxiété et d’insomnie.
Bien que le DSM-5 de l'American Psychiatric Association et la CIM-11 de l'Organisation mondiale de la santé ne considèrent pas officiellement l'utilisation excessive d'Internet comme une maladie mentale, certains comportements spécifiques de dépendance à Internet, tels que la dépendance aux jeux, ont été inclus dans la CIM-11. Le débat dans ce domaine est de savoir si la dépendance à Internet doit être considérée comme une condition clinique distincte ou simplement comme une manifestation d’un trouble psychiatrique sous-jacent. L’incohérence concernant cette définition complique l’élaboration de recommandations fondées sur des données probantes dans ce domaine.L’utilisation excessive d’Internet, en particulier la dépendance aux médias sociaux, a un impact significatif sur la santé mentale.
De nombreux chercheurs ont proposé divers modèles théoriques pour expliquer les facteurs qui conduisent à la dépendance à Internet. Après plus de deux décennies de recherche, le modèle cognitivo-comportemental a été largement utilisé pour expliquer la dépendance à Internet. Cependant, de nouveaux modèles développés ces dernières années, comme le modèle d’interaction individuelle-affective-cognitive-exécutive (I-PACE), sont progressivement intégrés à la recherche clinique.
« Il existe une forte corrélation entre l’utilisation des médias sociaux et les taux de suicide chez les adolescents. » – affirment les experts en santé mentale.
En 2020, le documentaire « The Social Dilemma » a suscité une forte inquiétude du public concernant la dépendance aux médias sociaux, et de nombreux experts en santé mentale et anciens employés de sociétés de médias sociaux ont exprimé leurs inquiétudes quant à la nature addictive des utilisateurs de médias sociaux. Par exemple, lorsque les utilisateurs ne se sont pas connectés à Facebook depuis longtemps, la plateforme les incitera à revenir via des notifications de changement, ce qui rendra difficile pour les utilisateurs de rester à l’écart des médias sociaux.
De plus, des études montrent que la prévalence de la dépendance à Internet est en augmentation depuis l’apparition de la COVID-19. Le stress et la solitude engendrés par l’isolement forcé ont poussé de nombreuses personnes à recourir excessivement à Internet pour rechercher du soulagement et communiquer. Des études récentes ont montré un lien étroit entre ce comportement et les problèmes de santé mentale.
La dépendance à Internet à long terme peut conduire à un détachement émotionnel et à une déficience sociale, ce qui a de lourdes conséquences sur les adolescents.
En plus de la détresse psychologique, les accros à Internet souffrent souvent de problèmes physiques réels tels qu'un système immunitaire affaibli, de l'insomnie et une fatigue oculaire. Différentes formes de dépendance à Internet peuvent également avoir de graves répercussions sur la vie sociale d'un individu. Par exemple, l'utilisation excessive des médias sociaux conduit souvent à l'interruption des relations dans la vie réelle, ce qui amène progressivement les jeunes à privilégier la communication en ligne et à ignorer les rencontres en face à face. interactions faciales.
Nous ne pouvons pas non plus ignorer le rôle des parents. Il a été démontré qu’une bonne communication entre parents et enfants réduit considérablement le risque que les jeunes développent une dépendance à Internet. Les résultats de l’étude montrent que les enfants qui communiquent fréquemment avec leurs parents sont mieux capables de s’autoréguler face aux tentations en ligne et d’éviter la dépendance.
Néanmoins, de nombreux adolescents choisissent de s'immerger dans le monde virtuel en l'absence de soutien social. Cela ne résout pas seulement leur solitude intérieure, mais peut même aggraver le problème. Comment trouver un équilibre entre l'utilisation d'Internet et la vie réelle ? Nous avons besoin de plus de discussions et de compréhension.
