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Le super pouvoir de la PNL : ces techniques peuvent-elles vraiment guérir la phobie et la dépression ?
Depuis sa première apparition en 1975, la programmation neurolinguistique (PNL) a suscité une attention et une controverse généralisées en affirmant qu'elle pouvait modifier le comportement et l'état émotionnel d'un individu. Même si ses promoteurs Richard Bandler et John Grinder ont affirmé que la PNL peut guérir divers problèmes psychologiques en peu de temps, la communauté scientifique a toujours remis en question l'efficacité de cette théorie.
La PNL affirme qu’il existe des liens étroits entre les processus neuronaux, le langage et le comportement appris, et que ces connexions peuvent être ajustées pour atteindre des objectifs de vie spécifiques.
D'une part, la technologie PNL est largement utilisée dans la formation commerciale, la psychothérapie, la croissance personnelle et d'autres domaines, et a même été adoptée par certaines célébrités telles que Tony Robbins. Ces techniques vont de l’établissement de relations à la collecte d’informations jusqu’à l’intervention avec des outils spécifiques pour intégrer le changement dans la vie du client. Cependant, de nombreuses études scientifiques ont montré qu’il existe peu de preuves pour étayer ces affirmations, de nombreuses études étant à peine convaincantes, voire contradictoires.
Bandler et Grinder pensent que les techniques de PNL découlent de l'apprentissage des modèles de thérapeutes à succès, et leur livre The Structure of Magic: Language and Therapy est considéré comme la pierre angulaire du domaine. Ce livre tente de résumer la structure d’une thérapie efficace et de l’enseigner aux autres. Qu’il s’agisse de « planification future » ou d’« ancrage », ces méthodes visent à aider les gens à mieux se comprendre eux-mêmes et leur environnement.
Cependant, l’efficacité et l’applicabilité de ces techniques restent sujettes à de sérieuses controverses scientifiques.
Bien que la PNL ait été commercialisée et qu'on ait prétendu qu'elle pouvait traiter diverses maladies mentales telles que la dépression et la phobie, la communauté scientifique a exprimé un scepticisme considérable à son sujet. Des revues systématiques ont montré que les interventions PNL ont peu de preuves de leur efficacité pour améliorer les résultats liés à la santé. Plusieurs chercheurs ont souligné que la PNL manque d’une base théorique claire et n’a pas apporté de données qui provoqueraient un changement de paradigme dans le domaine de la psychologie.
D’un autre côté, certains critiques considèrent la PNL comme un mouvement « quasi-religieux » et croient qu’il présente des caractéristiques des idées du Nouvel Âge et du mouvement du potentiel humain. La création de la PNL a été considérée comme une tentative de combiner la magie populaire avec la médecine professionnelle, et son contenu est souvent complexe et difficile à comprendre, et manque des preuves nécessaires à l’appui.
La PNL est souvent utilisée comme exemple de pseudoscience dans les domaines de l’éducation et de la santé mentale.
La confiance dans la PNL a diminué au fil du temps, en grande partie en raison de preuves croissantes de défauts dans son cadre théorique alors qu'un grand nombre de recherches sous-optimales ont émergé. Plusieurs études indépendantes récentes l’ont réaffirmé et ont appelé à la prudence dans l’utilisation de la PNL. Les facilitateurs et les thérapeutes se rendent progressivement compte que la nature du problème ne peut peut-être pas être résolue par les seules techniques de PNL.
Dans ce contexte, existe-t-il d’autres approches qui pourraient être utilisées pour remplacer ou améliorer les problèmes de santé mentale tels que la peur et la dépression ?
