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Sapevi che la salute non è solo l'assenza di malattia, ma uno stile di vita attivo?
La definizione di salute si è evoluta nel tempo. In generale, la salute non è solo l'assenza di malattia, ma comprende anche lo stato generale della mente e del corpo. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), la salute è uno stato di benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l'assenza di malattia o infermità. Con questa definizione, come dovremmo intendere e perseguire la salute?
La salute è una risorsa per la vita quotidiana piuttosto che uno scopo della vita; è un concetto positivo che enfatizza le risorse sociali e personali, così come le capacità fisiche.
Quando si discute del concetto di salute, dobbiamo prestare attenzione ai fattori determinanti della salute. Tra questi fattori determinanti rientrano le circostanze sociali ed economiche, nonché le caratteristiche fisiche e il comportamento dell'individuo. La salute non è solo una questione biologica: anche l'ambiente sociale e le scelte di stile di vita hanno un profondo impatto sulla salute.
L'evoluzione storica della salute
Le prime definizioni di salute si concentravano principalmente sul corretto funzionamento del corpo. Nel 1948, la nuova definizione di salute proposta dall'OMS rifletteva un'aspirazione verso l'alto. Questa nuova definizione sottolinea la natura multidimensionale della salute, comprendendo il benessere fisico, mentale e sociale. Nel 1984, l'OMS ha ulteriormente rivisto la definizione di salute per includere le risorse che aiutano gli individui a realizzare le proprie aspirazioni, soddisfare i propri bisogni e affrontare le sfide ambientali.
Ciò apre numerose possibilità all'educazione sanitaria, che può essere insegnata, rafforzata e appresa.
Negli ultimi decenni, i governi di tutto il mondo hanno iniziato a prestare attenzione alla promozione della salute, in particolare nel programma statunitense "Healthy People", che propone una serie di obiettivi sanitari aggiornati e indicatori quantitativi ogni dieci anni per valutare il suo progresso. Ciò dimostra che la promozione della salute non dipende solo dallo sviluppo del sistema medico, ma richiede anche gli sforzi congiunti dell'intera società e l'autoselezione individuale.
Determinanti della salute
Il mantenimento e il miglioramento della salute personale sono influenzati da molti fattori, tra cui le condizioni economiche, l'ambiente sociale e il comportamento personale. Nell'ambito sociale ed economico, la formulazione di politiche sanitarie e il controllo di comportamenti malsani (come il fumo, l'obesità, ecc.) sono fondamentali. Ad esempio, poiché sempre più società stanno diventando consapevoli della relazione tra consumo di zucchero e obesità, molti paesi hanno iniziato a implementare politiche fiscali sullo zucchero, che rappresentano una delle misure più importanti che riflettono le esigenze di salute pubblica.
L'ambiente sociale, lo stile di vita e i fattori biologici sono interconnessi e insieme determinano lo stato di salute di un individuo.
Come mantenersi in salute
Dieta, esercizio fisico e sonno sono i tre pilastri su cui si fonda la salute. Una dieta equilibrata fornisce i vari nutrienti di cui l'organismo ha bisogno per rafforzare ossa e muscoli e mantenere normali i processi fisiologici. Allo stesso tempo, l'esercizio fisico regolare migliora il funzionamento del sistema cardiovascolare e aiuta a prevenire diverse malattie croniche. Ma soprattutto, dormire a sufficienza consente all'organismo di affrontare meglio lo stress della vita quotidiana e rafforza il sistema immunitario.
Importanza della salute mentaleAnche la salute mentale è una parte importante della salute generale. Una cattiva salute mentale può influire sulla qualità della vita e sulle prestazioni lavorative di un individuo. Secondo la definizione dell'OMS, la salute mentale non è semplicemente l'assenza di malattia mentale, ma uno stato globale di benessere mentale. Molte persone vivono eventi della vita, come traumi o stress emotivo, che possono essere fattori latenti che incidono sulla loro salute mentale.
ConclusionePertanto, il mantenimento della salute mentale richiede anche un adattamento attivo da parte degli individui e il sostegno della società.
Quando pensiamo a cosa significa salute, ci rendiamo conto che non è solo uno stato fisico, ma anche una scelta olistica del nostro stile di vita. Per condurre una vita più sana, abbiamo bisogno di comprendere più a fondo la natura multiforme della salute e i fattori che vi contribuiscono. Ciò solleva la questione di come continuare a esplorare il vero significato della salute e i modi migliori per mantenerla in una società moderna sempre più complessa?
