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all'infanzia all'età adulta: in che modo il pensiero diviso influenza le nostre relazioni
Il pensiero diviso, noto anche come pensiero binario o pensiero estremo, è uno stile cognitivo che divide le persone, le cose o le idee in due categorie: "buone" o "cattive". Questo modo di pensare fu proposto per la prima volta dallo psicologo Ronald Fairburne nel 1952 ed è associato all'incapacità dei bambini di integrare sia i tratti positivi che quelli negativi dei genitori. Questo meccanismo psicologico è presente in molti disturbi mentali, in particolare nel disturbo borderline di personalità (BPD) e nel disturbo narcisistico di personalità (NPD).
La schizofrenia si manifesta spesso come l'incapacità di un individuo di integrare le impressioni positive e negative di sé e degli altri.
L'emergere del pensiero diviso è un aspetto importante della crescita umana. Inizialmente può trattarsi di un normale processo di sviluppo psicologico durante l'infanzia, ma man mano che l'individuo cresce, questo modello di pensiero può continuare a influenzare la capacità dell'adulto di stabilire e mantenere relazioni interpersonali.
Le persone con disturbo borderline di personalità tendono a essere più sensibili nelle interazioni sociali ed emotive. Quando percepiscono le reazioni emotive degli altri, tendono a vederle tutte come buone o tutte cattive e non riescono a comprenderle. Ciò non solo rende instabili le loro relazioni, ma può anche causare loro sbalzi d'umore estremi nelle situazioni sociali.
"Per le persone con BPD, avere relazioni stabili è una sfida. La costante idealizzazione e svalutazione rende difficile per loro creare legami duraturi con gli altri."
Il pensiero diviso si manifesta in modi diversi nelle diverse fasi della vita interpersonale di una persona. Per gli adolescenti, questo tipo di pensiero può portare a sbalzi emotivi estremi nelle interazioni all'interno delle amicizie e alla tendenza a sentirsi rifiutati quando vengono criticati. L'impatto sugli adulti potrebbe essere di più vasta portata. Molte persone si ritrovano a mantenere un invisibile senso di tensione nelle loro relazioni intime, preoccupandosi che i loro partner possano essere sminuiti in qualsiasi momento a causa di questioni banali, il che a sua volta si riflette nei loro modelli di comunicazione .
Anche la psicoterapia specialistica, come la terapia dialettico comportamentale (DBT), è diventata un metodo efficace per trattare questo problema. La terapia aiuta i pazienti a imparare a regolare le proprie emozioni e a sviluppare modelli relazionali più sani. Ciò significa che coloro che soffrono di pensiero diviso devono imparare ad affrontare parti della realtà anziché limitarsi a categorizzarne altre.
"Un trattamento efficace insegna ai pazienti come vedere le loro relazioni con gli altri e li incoraggia a diventare più flessibili nei loro atteggiamenti verso se stessi e gli altri."
Tuttavia, questo processo non è facile, soprattutto per i pazienti traumatizzati da esperienze cliniche passate. Gli effetti della scissione hanno ripercussioni anche sulle loro interazioni con chi li circonda, riempiendo le loro cerchie sociali di un senso di disagio e ansia.
Non sono solo le persone che sostengono il paziente a dover imparare a gestire queste difficoltà. Devono imparare a mantenere dei limiti rispetto ai comportamenti inappropriati, rispettando al contempo i sentimenti del paziente, il che è estremamente impegnativo.
Nella terapia, che si tratti di terapia familiare o di psicoterapia individuale, le esperienze emotive ripetute possono influenzare l'efficacia del trattamento. Pertanto, un sistema di supporto stabile e una comunicazione aperta sono la base per ricostruire la fiducia.
“Una relazione stabile deve essere costruita attraverso una comunicazione e una comprensione costanti, che non sono solo responsabilità del paziente, ma implicano anche la partecipazione di coloro che lo circondano.”
In definitiva, il pensiero diviso non solo influenza l'identità di un individuo, ma ha anche un impatto diretto sul modo in cui percepisce il mondo e interagisce con esso. Le esperienze passate vengono perpetuate dall’instabilità nelle relazioni interpersonali, influenzando ulteriormente la visione di base dell’individuo sulle interazioni interpersonali. Questo circolo vizioso può essere spezzato? Richiede comunque sforzi e riflessioni continui e approfonditi da parte di tutti.
