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Il mistero della difesa psicologica: cos'è il pensiero diviso? Lo capisci?
Il pensiero schizoide, noto anche come pensiero in bianco e nero, pensiero tutto o niente, è un meccanismo di difesa psicologica comune. Questo modo di pensare impedisce agli individui di integrare in un tutto le qualità percepite positive e negative, e tende invece a dividere le cose in due estremi: tutto buono o tutto cattivo. In psicologia, lo schizopensiero è visto come un modo per proteggere l'immagine di sé di un individuo, ma l'uso a lungo termine può portare a conflitti interiori e instabilità nelle relazioni interpersonali.
Il pensiero schizoide è caratterizzato dalla mancanza di una via di mezzo. Questo modo di pensare estremo impedisce agli individui di vedere in modo razionale le relazioni interpersonali complesse.
Questo modello di pensiero è comune in alcuni disturbi della personalità, come il disturbo borderline di personalità e il disturbo narcisistico di personalità. Le caratteristiche di questi pazienti includono l'incapacità di integrare immagini "buone" e "cattive" di se stessi e degli altri, e la loro comprensione delle relazioni interpersonali è spesso estrema, con conseguenti fluttuazioni costanti nelle relazioni intime.
Il meccanismo del pensiero diviso
Durante il processo di crescita psicologica, i bambini solitamente hanno un pensiero diviso, ma questo fenomeno dovrebbe gradualmente diminuire man mano che aumenta la loro capacità di comprensione. Quando gli individui percepiscono cose che sono in conflitto con la loro immagine di sé, possono sentirsi rifiutati o isolati, rafforzando ulteriormente il pensiero scismatico. Questo modello di pensiero è particolarmente evidente per gli individui con bassa autostima, che trovano difficile accettare i propri difetti o quelli degli altri e spesso esternano i propri sentimenti contrastanti e incolpano gli altri.
Il pensiero schizoide può causare nei pazienti deviazioni nell'affrontare le emozioni e portare a incomprensioni e tensioni nelle relazioni interpersonali.
Spesso, le persone che usano il pensiero diviso interpretano selettivamente il comportamento degli altri, attribuendo il buon comportamento delle persone che gli piacciono ai tratti della personalità mentre incolpano il cattivo comportamento delle persone che non gli piacciono a fattori situazionali. Tale pregiudizio esacerba la loro depressione emotiva e il loro disagio.
Influenza sulle relazioni interpersonali
Lo schizothink può creare instabilità nelle relazioni, soprattutto per coloro che interagiscono con qualcuno affetto da disturbo borderline di personalità (BPD). Le relazioni intime dei pazienti spesso cadono in cicli estremi di valutazione. Un giorno fanno affidamento su di loro per ricevere supporto, ma domani potrebbero vedere l'altra persona come un nemico per questioni futili. Questo modello di comportamento rende la relazione carica di stress e disagio, seguita da un conflitto emotivo ingestibile.
Tali conflitti non influiscono solo sulla loro identità personale, ma anche sulle loro relazioni con gli altri, portando spesso a danni reciproci e incomprensioni.
Gli psicologi hanno proposto una varietà di metodi di gestione per questo comportamento instabile, tra cui la terapia comportamentale dialettica (DBT), la psicoterapia (MBT) e la terapia focalizzata sul trasferimento. Tra questi metodi, la DBT enfatizza in particolare il miglioramento della regolazione emotiva e delle capacità di coping, aiutando le persone con disturbo bipolare a gestire le emozioni e le relazioni interpersonali in modo più efficace.
Trattamento e gestione
I parenti e gli amici di persone con disturbo borderline di personalità spesso hanno bisogno di trovare un equilibrio tra il rispetto della propria privacy e la ricerca di un aiuto esterno. Riguarda anche come riconoscere legittimamente i propri sentimenti senza rinforzare il proprio comportamento. Alcuni studi hanno sottolineato che fornire il giusto supporto piuttosto che promuovere indirettamente comportamenti dissociativi può ridurre efficacemente l’impatto negativo di tali difese psicologiche.
Fornire il giusto aiuto e un adeguato supporto emotivo può promuovere un cambiamento positivo invece di far cadere l'individuo in ulteriori dubbi e insicurezze.
Oltre alla terapia professionale, ci sono molti libri e materiali di auto-aiuto che possono aiutare a liberarsi dai problemi del pensiero diviso. Gli individui possono sviluppare modelli di pensiero più sani attraverso metodi come la regolazione emotiva e la consapevolezza. Con il progresso della terapia cognitivo comportamentale e l’applicazione di più tecniche di psicoterapia, molti pazienti hanno ricevuto supporto e miglioramento efficaci.
Sulla storia della scissione
Il concetto di schizofrenia fu proposto per la prima volta dallo psicologo Pierre Janet nel 1889 e successivamente sviluppato da molti psicologi. Freud una volta osservò che questo fenomeno è una manifestazione di autodifesa di fronte ai conflitti interiori. Comprendendo le dinamiche psicologiche alla base di tutto ciò, possiamo acquisire un apprezzamento più profondo per la complessità del comportamento e delle emozioni umane.
Potremmo tutti provare emozioni estreme ad un certo punto della nostra vita, ma questo tipo di pensiero è solo il nostro meccanismo di autodifesa in funzione? Collegando gli effetti della schizofrenia alle nostre vite, possiamo trovare modi più sani per affrontarla?
