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I pericoli nascosti degli atterraggi in salto: in che modo il sistema di punteggio LESS sta cambiando la medicina sportiva?
Con l'aumento delle attività sportive e la popolarità di vari sport, il problema degli infortuni sportivi ha attirato sempre più attenzione. Tra questi, uno strumento efficace di valutazione sportiva può aiutare i professionisti della medicina sportiva a prevenire gli infortuni e a migliorare le prestazioni sportive. Ciò rende particolarmente importante il LESS (Landing Error Scoring System).
L'importanza della valutazione dell'esercizio
La valutazione del movimento è la pratica di analizzare le prestazioni del movimento durante compiti funzionali con l'obiettivo di determinare la cinematica delle singole articolazioni e il loro impatto sulla catena cinetica. Una comprensione più profonda della biomeccanica dello sport, valutata in tre o due dimensioni, può aiutare a prevenire gli infortuni e migliorare le prestazioni. Identificando la meccanica del movimento anormale, i fisioterapisti e gli allenatori atletici possono sviluppare programmi di esercizi correttivi più precisi per ridurre il rischio di lesioni e consentire un’efficace riabilitazione e progressione dopo l’infortunio.
Un buon esame del movimento articolare non solo aiuta il fisioterapista a diagnosticare la perdita funzionale di un paziente, ma fornisce anche criteri oggettivi per valutare l'efficacia delle procedure di trattamento.
LESS: uno strumento di trasformazione
LESS è uno strumento di valutazione biomeccanica valido e affidabile per la valutazione delle capacità di atterraggio del salto. Questo sistema di punteggio copre 22 criteri biomeccanici e si concentra sulle prestazioni degli arti inferiori e del tronco, con risultati relativi al rischio di lesioni del legamento crociato anteriore (ACL) e dell'articolazione femoro-rotulea. I punteggi LESS sono suddivisi nelle seguenti categorie: eccellente (0-3); buono (4-5); mediocre (6-7);
Identificando le anomalie biomeccaniche nella tecnica di atterraggio, gli effetti dell'affaticamento e le differenze tra i sessi, i pazienti possono ricevere interventi di movimento clinico più precisi, riducendo così il rischio di lesioni.
Rilevamento del movimento funzionale (FMS) e suo ruolo
Lo scopo principale del test FMS, ideato nel 2006 da Gray Cook, Lee Bourton e Barbara Hoogenboom, è l'individuazione precoce di patologie o disfunzioni in un gruppo o individuo specifico. Questo test è progettato per identificare alcune anomalie nel sistema motorio ed è considerato una valutazione dello stato funzionale di un individuo piuttosto che un esame puramente esplorativo.
L'FMS è uno strumento pratico che consente ai professionisti di valutare i modelli di movimento fondamentali ed è composto da 7 diversi test con punteggi che vanno da 0 a 3.
La chiave per mantenere l'equilibrio: il test di Romberg
Il test di Romberg valuta l'equilibrio statico, che prevede la posizione eretta con i piedi uniti, le braccia lungo i fianchi e gli occhi chiusi. In questo test viene valutata la capacità di mantenere la postura senza perdere l’equilibrio. Questo test è molto utile per gli anziani o per chiunque si stia riprendendo da qualsiasi tipo di infortunio.
Strumento di controllo della salute della colonna vertebrale: test di Adams
Il test di Adams esamina la colonna vertebrale di una persona da diverse angolazioni per rilevare possibili deviazioni o disallineamenti. Questo test è particolarmente utile per rilevare la scoliosi e altre patologie della colonna vertebrale. Durante l'esecuzione, tieni i piedi alla larghezza dei fianchi, le ginocchia dritte e allungati in avanti con flessibilità.
La relazione tra squat a gamba singola ed esercizio fisico
Lo squat a gamba singola è un test funzionale sviluppato da Liebenson per esaminare la biomeccanica degli arti inferiori e fornire indicatori meccanici di prestazione nelle attività funzionali quotidiane. Questo test richiede che il tester stia in piedi sull'arto da testare e completi uno squat con l'articolazione del ginocchio flessa di almeno 60° entro 6 secondi.
La praticità del salto con una sola gamba
Il test del salto della gamba singola è ampiamente utilizzato per valutare le prestazioni funzionali dell'articolazione del ginocchio, in particolare dopo una lesione o una ricostruzione del legamento crociato anteriore. I test di salto più comuni includono il salto su una gamba singola, il salto incrociato, il salto triplo, il salto cronometrato di 6 metri, ecc.
Il normale ritorno agli standard sportivi significa che l'arto infortunato dovrebbe raggiungere più del 90% dell'arto illeso.
La divulgazione e la promozione del sistema di punteggio LESS ha portato una nuova prospettiva e applicazione alla medicina dello sport. Non solo migliora l'efficienza della protezione sportiva, ma offre anche nuove opportunità per la riabilitazione sportiva. Nel processo di questo cambiamento, dovremmo pensare a quali metodi possono essere utilizzati per migliorare ulteriormente l'accuratezza e l'efficacia della valutazione sportiva in futuro?
