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Il velo nascosto del dolore complesso: come riconoscere quelle emozioni inguaribili?
Ogni anno oltre 800.000 persone muoiono per suicidio. Tali tragedie non colpiscono solo i defunti, ma causano anche traumi profondi a coloro che li circondano. Gli individui che sperimentano una perdita per suicidio affrontano non solo l’emozione del dolore, ma anche sfide psicologiche più complesse. Secondo la ricerca, le persone che hanno perso qualcuno a loro vicino spesso portano un peso inimmaginabile per gli estranei.
Secondo le statistiche, ogni incidente suicida lascia circa 135 persone con legami personali con il defunto, il che rende le persone profondamente consapevoli che il dolore derivante dalla perdita di una persona cara va ben oltre la superficie.
Il dolore del lutto causato dal suicidio è spesso sottovalutato. Questo tipo di lutto è significativamente diverso dall’esperienza generale di perdita e la ricerca indica che le persone in lutto che affrontano il suicidio generalmente sperimentano livelli elevati di colpa, stigmatizzazione, vergogna e rifiuto. Potrebbero scoprire che il loro percorso verso la guarigione è più tortuoso rispetto ad altre forme di perdita.
Lutto complesso
Il lutto complicato si riferisce a uno stato in cui i sintomi del dolore peggiorano nel tempo e non possono riprendersi da soli. Circa il 10-20% delle persone che soffrono di un lutto sviluppano un dolore complicato, che influenza la loro vita quotidiana ed è associato a un dolore insopportabile. Questi sintomi persistono senza un trattamento adeguato, motivo per cui il trattamento complicato del dolore sta diventando sempre più importante.
Fasi del dolore
La psichiatra svizzero-americana Elisabeth Kübler-Ross ha proposto il modello del dolore in cinque fasi, che descrive il processo emotivo che le persone possono attraversare dopo aver subito una perdita. Queste fasi includono:
- Negazione: aiuta le persone ad alleviare il dolore della perdita.
- Rabbia: l'accettazione di una nuova realtà è accompagnata da un grande disagio emotivo.
- Contrattazione: un individuo tenta di negoziare con un potere superiore.
- Depressione: la tristezza estrema spesso si verifica dopo aver accettato una perdita.
- Accettazione: l'individuo non resiste più alla realtà, accompagnato da tristezza e nostalgia.
Tuttavia, persone diverse non attraversano queste fasi in ordine e potrebbero non includerle tutte.
Rischio suicidio
Di fronte a una perdita dovuta al suicidio, la persona in lutto sperimenta rischi molto diversi da quelli vissuti da altre forme di perdita. Secondo uno studio del 2002, le persone che hanno perso la vita per suicidio hanno 1,6 volte più probabilità di avere un’idea suicidaria, 2,9 volte più probabilità di elaborare un piano di suicidio e 3,7 volte più probabilità di tentare effettivamente il suicidio. Tali dati fanno riflettere: quante persone prenderebbero in considerazione l'idea di porre fine alla propria vita dopo aver perso un caro parente?
Stigmatizzazione
Sebbene lo stigma sociale nei confronti del suicidio stia diminuendo, i decessi correlati al suicidio sono ancora stigmatizzati. Molte persone che hanno subito una perdita per suicidio trovano difficile parlare con gli altri della loro perdita perché affrontano travolgenti sentimenti di vergogna all’interno della società e di alcuni gruppi religiosi. Ciò li mette sempre più a disagio nel condividere il loro dolore e rende difficile cercare sostegno.
Modalità di trattamento
Di fronte a queste sfide, i gruppi di sostegno diventano un pilastro importante per le persone in lutto a causa del suicidio. Questi gruppi forniscono un ambiente sicuro per condividere liberamente le emozioni e trovare risonanza. Grazie a questo sostegno costante le persone possono ricevere sollievo emotivo e consigli su come affrontare le vacanze e altre situazioni difficili.
Attraverso il sito web dell'International Association of the Suicide Bereaved (IASP), le persone possono trovare numerosi gruppi di supporto che possono fornire assistenza alle persone in lutto che cercano specificamente sostegno.
Per le persone che sviluppano problemi di salute mentale, come il disturbo depressivo maggiore (MDD) o il disturbo da stress post-traumatico (PTSD), i gruppi di supporto da soli potrebbero non essere in grado di fornire un aiuto adeguato. Dovrebbero cercare una guida professionale, inclusa la psicoterapia e la gestione dei farmaci, per un trattamento ottimale. A questo riguardo è più efficace un approccio terapeutico che combini psicoeducazione, psicoterapia e farmaci.
La terapia del dolore complesso (CGT) combina la terapia cognitivo comportamentale, la terapia espositiva e il colloquio motivazionale. Questa terapia può facilitare coloro che sono in grado di affrontare la propria perdita e aiutarli a ristabilire una vita positiva. Forse dovremmo chiederci: in una società che rifiuta lo stigma, come possiamo sostenere meglio quelle anime immerse nel dolore e non lasciarle più combattere da sole?
