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トラウマと対峙する: 人々を引き裂く可能性のある経験はどれですか?
トラウマとは、身体的損傷、性的暴力、自分自身や愛する人に対する命を脅かす脅威など、極度にストレスの多い出来事から生じる感情的な反応です。これらの不安な出来事は、視覚的暴露を通じて、またはメディアを通じて間接的にアクセスされる可能性があり、どちらの方法でも圧倒的な生理学的ストレス反応を引き起こす可能性があります。すべての状況が心理的トラウマにつながるわけではありませんが、これらの経験は多くの人に大きなトラウマを引き起こします。
トラウマを経験すると、多くの人が不安や苦痛を感じ、さらには精神疾患を発症することもあります。
トラウマ反応は通常、短期と長期に分けられます。心理的ショックや否認などの短期的な反応は、トラウマの追体験、パニック発作、不眠症、悪夢、人間関係の困難などの長期的な反応を伴います。このような反応は心理的な影響を与えるだけでなく、片頭痛、過呼吸、吐き気などの身体的症状を引き起こす可能性もあります。
同様の出来事に対して、人によって反応が異なる場合があります。トラウマ的な出来事を経験したほとんどの人は、不快感や痛みを経験することはあっても、結果として心理的トラウマには悩まされません。トラウマ的な出来事を経験した後、心的外傷後ストレス障害（PTSD）を発症する人もいます。状態のばらつきは、感情的な回復力や助けを求める意欲など、一部の人が持つ防御要素に関連しています。
人々はこれらのつらい感情から逃れたり和らげるために薬物やアルコールに頼ることがありますが、これにより状況がさらに悪化することがよくあります。
トラウマは、心理的および身体的な再体験である感情的な追体験につながる可能性があります。たとえば、オートバイのエンジン音は、痛みを伴う記憶や、その経験を追体験する印象さえも引き起こす可能性があり、これはトラウマカップリングと呼ばれるプロセスです。それを再体験すると、個人の安心感や自己効力感が損なわれ、感情を制御する能力が損なわれ、対人関係に影響を与える可能性があります。たとえば、外傷性の引き金はフラッシュバックを引き起こし、不安やその他の関連する感情を引き起こす可能性がありますが、多くの場合、人々は引き金の存在に気づいていません。
トラウマの影響は、個人の日常生活に重大な変化を引き起こす可能性があり、形態的な変化につながる場合もあります。極度のストレスは海馬の正常な発達を妨げ、成人後の海馬の機能に影響を与える可能性があることを示唆する研究もあります。警察官、消防士、救急隊員など、ストレスの高い状況にある人は、そのような影響を受ける危険にさらされている可能性があります。
戦争における心理的トラウマは「シェルショック」または「戦闘ストレス反応」として知られており、心的外傷後ストレス障害と密接に関連しています。
一次的なトラウマに加えて、多くの人が気候変動のトラウマなど、将来のリスクによるストレスを経験しています。気候変動に対する国民の意識が高まるにつれ、それに関連する感情的経験も増加し、回復力と心的外傷後の成長を築くのに役立つ集合的な感情処理が必要になります。
道徳的喪失は、心的外傷後ストレス障害に関連するもう 1 つの症状であり、多くの場合、道徳的誤りによる罪悪感や恥の感情を伴います。これについては、「部分的変化」で研究されています。これは、トラウマには身体的な危害だけでなく、道徳的、感情的な重大な影響も伴うことを示しています。
たとえば、スタッフは、他人のトラウマを目撃したときに、代理の感情を経験することがあります。これは、代理トラウマとして知られています。このことは、特にトラウマ的な状況に直面した場合に、関連分野で働く専門家にさらなる心理的負担を課し、そのリスクは暴露の程度とともに増大します。
トラウマを経験した人にとって、タイムリーな心理相談と治療は非常に重要です。トラウマは表現しにくいことが多いですが、適切なカウンセリング機関や支援システムを通じて、自己回復を促し、基本的な信頼関係や自己理解を再構築することができます。
過去のトラウマが将来の自己理解の障壁となり、人々が自分の世界観を再形成することを妨げる可能性があります。
トラウマという課題に立ち向かうには、心理的治療だけでなく、社会全体の支援と関心も必要です。特に私たちの周囲の心が引き裂かれている今、困難を抱えている人たちをどのように支え、理解していくかは、私たちが考えなければならない重要な課題となっています。
