Language
Country/Area
No result found
トラウマの謎：それは感情と行動にどのように影響するのか？
精神的外傷または感情的傷害としても知られる心理的外傷は、身体的傷害、性的暴力、生命を脅かす状況など、重度のストレスの多い出来事を経験することによって引き起こされる感情的な反応である場合があります。直接的またはメディアを通じて間接的に経験されたかどうかにかかわらず、これらの出来事は強い生理学的ストレス反応を引き起こし、永続的なトラウマ効果さえも引き起こす可能性があります。
心理的トラウマは、個人に即座に感情的な影響を与えるだけでなく、日常生活や人間関係にも影響を与える可能性があります。
状況に応じて、トラウマ的な出来事に対する個人の反応は大きく異なります。短期的な心理的ショックや否認反応を経験する人もいれば、急性のトラウマ反応を経験したり、心的外傷後ストレス障害（PTSD）を発症したりする人もいます。トラウマ的な出来事を経験した人全員がトラウマになるわけではなく、保護要因が関係していることに注意することが重要です。
トラウマの兆候と症状
トラウマを経験した後、人はトラウマの再体験、パニック発作、不眠症、悪夢などを含むさまざまな心理的および身体的症状を経験することがあります。特定の音や状況の刺激により、痛みを伴う記憶が呼び覚まされたり、トラウマを再体験したりすることがあります。
トラウマ マッチングと呼ばれるこのプロセスは、無害な刺激をトラウマ体験と誤って結びつけ、不安や激しい感情的反応を引き起こします。
さらに、トラウマの再発は感情に影響を与えるだけでなく、片頭痛、過呼吸、その他の症状などの身体的な不快感を引き起こす可能性があります。時間が経つにつれて、これらの反応により個人は徐々に自己効力感を失い、感情を調整する能力や対人関係の発展に影響を与える可能性があります。
トラウマの原因と種類
トラウマは、人的要因、テクノロジー、戦争、虐待、事故などの自然災害によって引き起こされる場合があります。社会人口学的要因もトラウマに対する人の反応に影響を与え、ストレス要因に直面したとき、人は通常、積極的、反応的、または受動的という 3 つの行動的反応のいずれかを採用します。
通常、積極的な行動はストレスやトラウマが起こる前に修正されますが、反応的な行動はトラウマ的な出来事が起こった後に修正されます。
長期的な心理的ストレスは精神的健康問題のリスクを高めます。研究によると、人生の早い段階で極度のストレスを経験した人は、海馬の正常な発達と機能に影響を与えることがよくあります。戦争による心理的トラウマはシェルショックや戦闘ストレス反応と呼ばれることが多く、多くの退役軍人の人生に長期的な影響を与えていることは明らかです。
トラウマが行動や感情に与える影響
人は親密な関係で失敗したり、トラウマの認識が失われたりすると、情緒不安定になり、その後怒りや不安などの感情が高まり、日常生活に直面する能力に影響を及ぼします。
トラウマを再体験した結果、多くの人が逃げることを選択し、つらい感情を麻痺させるために向精神薬や薬物乱用にさえ頼ることがあります。
これらの人々はしばしば感情的な分離状態に陥り、周囲の物事に無感覚になり、社会的関係がますます希薄になり、子供たちに感情的なサポートや感情の調整を提供する能力にさえ影響を与える可能性があります。絶望を感じている親は、子どもがトラウマの影響にうまく対処できるよう手助けできないと感じるかもしれません。現時点では、専門のメンタルヘルスサービスを求めることが非常に重要です。
サポートと治療を求めています
個人にとって、複雑なトラウマ体験に直面して自分自身を表現する苦痛は、言葉では言い表せないものです。トラウマによる感情の動揺は言葉で表されることはほとんどありませんが、専門的な心理療法を通じて、最終的には回復への道筋が見つかります。トラウマについてコメントされることはほとんどないかもしれませんが、自分自身の感情状態を理解し、認識し、適切なサポートを受けることが重要です。
危機を理解し、適切なタイミングで介入することで、トラウマを負った人は、トラウマによって引き起こされる心理的障壁を克服することができます。
心理的トラウマは、認知行動療法、精神力動療法など、さまざまな方法で治療できます。これらの方法は、被害者がトラウマのプロセスを理解するのに役立つだけでなく、徐々に信頼と感情的なつながりを再構築するように導きます。
徹底的な治療の過程では、適切なケアとサポートを得ることは治癒への道にとって非常に重要です。しかし、具体的にどのように助けを求め、癒し、信頼関係を構築するかは、依然として検討に値するテーマです。その言葉では言い表せない過去をどのように理解し、扱うべきでしょうか。
