Language
Country/Area
No result found
腎臓結石の隠された危険：なぜカルシウムサプリメントが犯人になるのですか？
カルシウムサプリメントは、骨粗鬆症、くる病、低カルシウム血症の治療など、さまざまな健康状態の治療に広く使用されています。ただし、これらのサプリメントは、人間の健康を改善しながら、潜在的なリスク、特に腎臓結石に関連するリスクを隠す可能性があります。医学研究によると、カルシウムサプリメントの使用は腎臓結石のリスクを高める可能性があり、これは専門家から高い注目を集めています。
カルシウム摂取量が不十分な場合は、健康上の問題につながる可能性がありますが、過度のカルシウム補給は腎臓結石の根本原因になる可能性があります。
最初に、骨の健康を維持するためには、カルシウム摂取が不可欠です。国立保健研究所の指導によると、成人に対する毎日のカルシウム需要は約1,000 mgです。多くの専門家は、あなたの食事から得られたカルシウムが骨の健康に最も効果的であり、追加のカルシウムサプリメントが追加の利点をもたらさないことがあると考えています。特に健康な人々では、カルシウムサプリメントの論争が徐々に増加しています。研究では、過剰なカルシウム補給が腎臓結石の形成と強い関連性があることが示されています。
ある研究によると、腎臓結石のリスクは、人々が栄養源ではなくサプリメントからカルシウムを得ると大幅に増加します。特に、腸内のカルシウムサプリメントの吸収の程度と腎臓への負担は、石の形成と密接に関連しています。サプリメントのカルシウムは、食事からのカルシウムのような体によって適切に使用されない場合があります。代わりに、腎臓にカルシウムの沈着につながり、腎臓結石のリスクを高める可能性があります。
"腎臓に対するカルシウムサプリメントの影響は過小評価できません。多くの人は医師のアドバイスなしに自分で服用しますが、知らないうちに健康リスクを高める可能性があります。」
一部の研究者は、カルシウムサプリメントの使用が尿中のカルシウムの排泄の増加にもつながる可能性があることを示唆しています。過度のカルシウム摂取量が経つにつれて、尿中のカルシウムの濃度が増加し、石形成のリスクが増加します。これにより、専門家はこれらのサプリメントの必要性を疑わせます。カルシウムの摂取源に関して、専門家は、サプリメントに頼るのではなく、適切な食事を通してそれを取得しようとすることをお勧めします。
さらに、ビタミンDの効果は、カルシウム摂取の方法に関連しています。ビタミンDは、カルシウムの吸収を助ける重要な栄養素です。ビタミンDの欠乏はカルシウム代謝に影響を及ぼし、腎臓の健康に影響を与える可能性があります。市場にある多くのカルシウムサプリメントは、同時にビタミンDを追加しますが、そのような添加がカルシウムの吸収と利用に影響するかどうかは、議論されるべき問題のままです。
カルシウムサプリメントに加えて、食事、個人の健康状態、遺伝的要因など、腎臓結石の形成に影響を与える多くの要因があります。多くの医療専門家は、水分補給摂取量とバランスの取れた食事を維持することが腎臓結石を予防するための鍵であることを推奨しています。
"カルシウムサプリメントの潜在的なリスクを考慮して、おそらくこれらのサプリメントの必要性を再考する必要があります。」
。
カルシウムサプリメントは、過去数十年にわたって市場で人気がありました。しかし、いくつかの最近の研究では、人体が自然食品からカルシウムを得るのに適していることが示されています。 Fu博士は、「高リスクグループでさえ、食事を強化することでカルシウムを得るためのより推奨される方法です。」
。まだカルシウムサプリメントを検討している人のために、専門家は、専門医の指導の下でそれを行うことをお勧めします。カルシウムの補給が必要であると特定された人は、高用量のサプリメントに依存するのではなく、食物ベースの補足戦略を選択する必要があります。
最後に、環境を制御し、摂食習慣を改善し、定期的な健康チェックを制御することが、カルシウムサプリメントの潜在的なリスクと比較して腎臓結石を予防するための鍵かもしれません。健康を追求しているため、これらの隠されたリスクを見落としたことはありますか？
