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ジャンプ着地の隠れた危険性：LESS スコアリング システムはスポーツ医学をどのように変えるか？
スポーツ活動の隆盛とさまざまなスポーツの人気に伴い、スポーツ傷害の問題はますます注目を集めています。その中でも、効果的なスポーツ評価ツールは、スポーツ医学の専門家が怪我を予防し、スポーツのパフォーマンスを向上させるのに役立ちます。このため、LESS (着陸エラー評価システム) が特に重要になります。
運動評価の重要性
動きの評価は、個々の関節の運動学とそれが運動連鎖に及ぼす影響を判断することを目的として、機能的タスク中の動きのパフォーマンスを分析する実践です。スポーツの生体力学をより深く理解することは、3 次元で評価されるか 2 次元で評価されるかにかかわらず、怪我の予防とパフォーマンスの向上に役立ちます。異常な動きの仕組みを特定することで、理学療法士や運動コーチは、より正確な矯正運動プログラムを開発して、怪我のリスクを軽減し、怪我後の効果的なリハビリテーションと進行を可能にすることができます。
優れた関節運動検査は、理学療法士が患者の機能喪失を診断するのに役立つだけでなく、治療手順の有効性を評価するための客観的な基準も提供します。
LESS: 変革ツール
LESS は、ジャンプ着地スキルを評価するための有効かつ信頼性の高い生体力学的評価ツールです。このスコアリング システムは 22 の生体力学的基準をカバーしており、下肢と体幹のパフォーマンスに焦点を当てており、結果は前十字靱帯 (ACL) と膝蓋大腿関節損傷のリスクに関連しています。 LESS スコアは次のカテゴリに分類されます: 優れた (0 ～ 3)、良好 (4 ～ 5)、および不良 (>7)。
着地技術における生体力学的な異常、疲労の影響、男女差を特定することで、患者はより正確な臨床動作介入を受けることができ、それによって傷害のリスクを軽減できます。
機能的動作検出 (FMS) とその役割
Gray Cook、Lee Bourton、Barbara Hoogenboom によって 2006 年に設計された FMS テストの主な目的は、特定のグループまたは個人の病理または機能不全を早期に検出することです。この検査は、運動系の特定の異常を特定するように設計されており、純粋に探索的な検査ではなく、個人の機能状態の評価と考えられています。
FMS は、専門家が根底にある基本的な動作パターンを評価できる実用的なツールで、0 から 3 までのスコアを持つ 7 つの異なるテストで構成されています。
バランスを維持するための鍵: ロンベルグ テスト
ロンベルグ テストでは、両足を揃えて立ち、両腕を体の横に置き、目を閉じた状態で静的バランスを評価します。このテストでは、バランスを崩さずに姿勢を維持する能力が評価されます。このテストは、高齢者やあらゆる種類の怪我から回復中の人にとって非常に役立ちます。
脊椎の健康状態をチェックするツール: アダムス テスト
アダムス テストでは、人の背骨をさまざまな角度から観察して、逸脱や不整合の可能性を検出します。この検査は、側弯症やその他の脊椎疾患の検出に特に役立ちます。演奏するときは、足を腰幅に開き、膝をまっすぐにし、柔軟に前に伸ばします。
片足スクワットとエクササイズの関係
片脚スクワットは、下肢の生体力学を検査し、日常の機能的作業におけるパフォーマンスの機械的指標を提供するために、リーベンソンによって開発された機能テストです。このテストでは、テスターはテスト対象の手足の上に立ち、膝関節を少なくとも 60 度曲げた状態で 6 秒以内にスクワットを完了する必要があります。
片足ジャンプの実用性
片脚ホップ テストは、特に前十字靱帯損傷または再建後の膝関節の機能的パフォーマンスを評価するために広く使用されています。一般的な跳躍テストには、片足跳び、十字跳び、三段跳び、6メートルの計時跳びなどが含まれます。
スポーツ基準への通常の復帰とは、負傷した四肢が負傷していない四肢の 90% 以上に到達することを意味します。
LESS スコアリング システムの普及と推進は、スポーツ医学に新たな視点と応用をもたらしただけでなく、スポーツ保護の効率を向上させるだけでなく、スポーツ リハビリテーションにも新たな機会をもたらしました。この変化の過程で、将来的にスポーツ評価の精度と有効性をさらに向上させるためにどのような方法を使用できるかを考える必要がありますか?
