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インターネット依存症に関する衝撃の真実：なぜ若者はインターネット依存症になりやすいのか？
デジタル時代の到来とともに、インターネット依存症は特に若い世代の間で注目を集めるようになり、一般的な現象となっています。調査によると、ソーシャルメディアやオンラインゲームなどの過度の使用により、学業、精神衛生、社会関係においてさまざまな問題に悩まされる若者が増えています。こうした問題に直面して、私たちはこう自問せずにはいられません。若者がインターネット依存の泥沼に陥りやすいのはいったい何のためなのでしょうか。
インターネット依存症とは、インターネットを強迫的に使用することであり、長期間継続すると個人の機能障害につながる可能性があります。
インターネット依存症（IAD）とは、インターネットの使用、特にソーシャルメディアの長期使用によって引き起こされる人々の生活機能の障害を指します。研究によると、若者は特にその影響を受けやすく、彼らの学業成績はインターネット依存によって影響を受けることが多い。たとえば、夜中に携帯電話を絶えずスクロールすることで睡眠を犠牲にする学生もいますが、これは最終的には不安や不眠症を増大させます。
アメリカ精神医学会の DSM-5 および世界保健機関の ICD-11 では、過度のインターネット使用を正式に精神疾患とはみなしていませんが、ゲーム依存症などの特定のインターネット依存行動は ICD-11 に含まれています。この分野における議論は、インターネット依存症を別の臨床症状と見なすべきか、それとも単に根本的な精神障害の兆候と見なすべきかという点です。この定義に関する不一致により、この分野における証拠に基づく推奨事項の作成が複雑になります。インターネットの過度の使用、特にソーシャルメディアへの依存は、精神衛生に大きな影響を与えます。
多くの学者が、インターネット依存症につながる要因を説明するためにさまざまな理論モデルを提案してきました。 20 年以上の研究を経て、認知行動モデルはインターネット依存症を説明するために広く使われるようになりました。しかし、近年開発された個人・感情・認知・実行相互作用（I-PACE）モデルなどの新しいモデルが、徐々に臨床研究に組み込まれつつあります。
「ソーシャルメディアの使用と10代の自殺率には強い相関関係がある」とメンタルヘルスの専門家は言う。
2020年、ドキュメンタリー『ソーシャル・ジレンマ』がソーシャルメディア依存に対する強い世間の懸念を呼び起こし、多くのメンタルヘルスの専門家やソーシャルメディア企業の元従業員がソーシャルメディアユーザーの依存性について懸念を表明した。たとえば、ユーザーが長期間 Facebook にログインしていない場合、プラットフォームは変更通知を通じてユーザーを再びログインするよう誘導し、ユーザーがソーシャル メディアから離れることを困難にします。
さらに、研究によると、COVID-19の発生以来、インターネット依存症の蔓延が増加していることがわかっています。強制的な隔離によってもたらされるストレスと孤独感により、多くの人々が癒しとコミュニケーションを求めてインターネットを過度に利用するようになりました。最近の研究では、この行動と精神衛生上の問題との間に強い関連があることが指摘されています。
長期にわたるインターネット依存は、感情の分離や社会的な障害につながる可能性があり、青少年に大きな影響を与えます。
インターネット中毒者は、心理的苦痛に加えて、免疫力の低下、不眠症、眼精疲労などの実際の身体的問題を経験することがよくあります。さまざまな形のインターネット依存症は、個人の社会生活に深刻な影響を及ぼすこともあります。たとえば、ソーシャルメディアの過度の使用は、現実の人間関係の中断につながることが多く、若者が徐々にオンラインでのコミュニケーションを好み、対面でのコミュニケーションを無視するようになります。顔のやりとり。
親の役割も無視できません。親と子の間の良好なコミュニケーションは、若者がインターネット依存症になるリスクを大幅に減らすことがわかっています。研究の結果、親と頻繁にコミュニケーションをとる子どもは、オンライン上の誘惑に直面しても自己制御能力が高く、依存症を避けることができることがわかった。
しかし、多くのティーンエイジャーは、社会的支援がない中で仮想オンライン世界に没頭することを選択します。これでは、彼らの心の孤独が解決されないだけでなく、問題を悪化させる可能性があります。インターネットの使用と実生活とのバランスをどう取ればいいのでしょうか？もっと議論と理解が必要です。
