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なぜ目標を書き留めると成功率が 76% も高まるのでしょうか? SMART メソッドの背後にある科学を発見してください!
今日の急速に変化する社会では、目標設定がすべての人の成功の重要な要素となっています。 SMART目標設定法は、1981年にジョージ・T・ドーラン氏によって提唱され、プロジェクト管理、従業員の業績評価、自己啓発などさまざまな分野で広く活用されています。このフレームワークは、個人やチームが具体的、測定可能、割り当て可能、現実的で期限のある目標を設定するのに役立ちます。時間が経つにつれて、このアプローチは進化し、その適用性を高める多数のバリエーションが生まれました。
SMART の各文字は、具体的、測定可能、割り当て可能、現実的、期限付きという主要な属性を表します。
実際、SMART 目標は単なるアイデアではなく、実際の効果も研究によって裏付けられています。ミシガン州立大学の研究によると、目標を書き留めて行動ステップをリスト化した人は、76% の目標達成成功率を示しました。このアプローチは、定期的に進捗状況を友人と共有する場合に特に効果的です。対照的に、目標を記録しない人の成功率はわずか 43% です。
SMART メソッドの歴史と進化
ジョージ T. ドーランは、『マネジメント レビュー』誌の中で、明確な目標の重要性を強調しました。彼の論文「経営目標と目標を書くためのスマートな方法がある」では、設定する目標には次のような特徴があるべきだと提案しています。これらの特性は、個人が達成されることが期待されるものを明確に理解するのに役立つだけでなく、評価者に具体的な評価基準を提供します。
SMART メソッドはピーター ドラッカーの「目標指向管理」の概念とも関連しており、戦略計画とパフォーマンス管理における基本的な役割を示しています。
SMART 目標の有効性
調査では、SMART アプローチが多くの状況で有効であることが示されていますが、アプローチを普遍的に適用しても、必ずしも望ましい結果が得られるとは限りません。人によっては、具体的な目標よりも、漠然とした目標や挑戦的な目標の方がモチベーションが高まる場合があります。スポーツやその他の分野では、自分にとって適切な目標を設定できるかどうかは、多くの場合、個人のニーズや状況によって異なります。
SMART 目標のバリエーション
このアプローチがさらに発展するにつれて、多くの作成者が追加の基準を含めるように SMART フレームワークを拡張し始めました。例えば、SMARTERには「評価とレビュー」の要素が含まれており、SMARTIEでは「公平性と包括性」が強調されています。これらのバリアントは、SMART アプローチの柔軟性をさらに強化し、さまざまな環境に適応します。
さらに、CLEAR (協調的、限定的、感情的、評価可能、調整可能) や ABC (達成可能、信じられる、順守) など、目標設定に役立つ記憶の略語が他にもあり、それぞれが異なる指針を提供します。
S.M.A.R.T. の実践的な応用
実際の計画やプロジェクト管理において、SMART 目標を設定する鍵となるのは、広範な期待と具体的なアクション ステップとの関係を定義することです。このプロセスでは、単に目標を記録するだけではなく、繰り返しのレビューを通じて目標を継続的に改善します。個人またはチームは、行動を起こす方法を正確に知っており、その過程での進捗状況を追跡できます。
さまざまな状況において、SMART 原則を適切に適用できれば、間違いなく意図した結果を達成するのに役立ちます。この方法を自分たちの状況に応じて柔軟に適応させ、より効果的にするにはどうすればよいでしょうか?
