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장기간 슬픔의 주요 증상을 알고 계십니까? 당신에게도 영향을 미치고 있습니까?
장기간의 슬픔 장애(PGD)는 가까운 친척이나 친구를 잃은 후에 발생하는 심리적 장애입니다. 이러한 증상의 조합으로 인해 환자는 상실과 슬픔을 다루는 데 있어 임상적으로 상당한 수준에 도달합니다. 2022년에 PGD는 정신 질환 진단 및 통계 편람(DSM-5-TR) 5판에 공식적으로 포함되었습니다. 이 결정은 임상 커뮤니티의 고려를 불러일으켰고 더 많은 사람들이 이 정신 건강 문제에 주의를 기울이게 했습니다. 영향.
특히 PGD의 증상에는 우울증, 정서적 고통, 정서적 무감각, 외로움, 정체성 고뇌, 대인 관계 관리 어려움이 포함될 수 있으며, 이는 개인의 일상 생활에 상당한 영향을 미칩니다.
통계에 따르면, 사랑하는 사람을 잃은 사람 중 약 10%가 지속적인 슬픔을 경험하며, 이 비율은 표본과 인구 집단에 따라 크게 다릅니다. 특히 고인과 깊은 정서적 유대감을 갖고 있는 슬픔에 잠긴 사람들에게 그렇습니다. 심각한 경우, 그들은 자신을 잃어버린 것처럼 느끼고 정상적인 사회 활동에 더 이상 참여할 수 없을 수도 있습니다.
이러한 상실감은 감정적 수준에서만 반영되는 것이 아닙니다. 연구에 따르면 PGD는 면역 기능 장애, 고혈압, 심장 질환을 포함한 일련의 신체 건강 문제로 이어질 수도 있습니다.
PGD의 주요 증상
PGD 증상은 다음과 같은 행동 및 심리적 증상을 포함하여 몇 가지 주요 범주로 분류됩니다.
<저>위의 증상 외에도 장기간 슬픔 장애는 다른 기능 장애를 동반할 수도 있습니다. 즉, 죽은 사람에 대한 지나친 집중, 일상 생활로의 복귀 어려움, 미래에 대한 관심 상실 등의 장애가 나타날 수 있습니다.
증상 진단 및 평가 도구
PGD를 진단하는 과정에서 의사는 일반적으로 간략한 슬픔 설문지와 지속적 슬픔 척도와 같은 도구를 사용하여 PGD 진단 기준을 충족하는지 여부를 판별합니다. DSM-5-TR의 기준에 따르면, 증상이 매일 발생하고 6개월 이상 지속되면 진단 기준을 충족할 수 있습니다.
최근 연구에 따르면 지속적인 슬픔의 증상은 다른 유사한 증상과 명확히 구별될 수 있으며, 이는 PGD 진단을 위한 과학적 근거를 제공합니다.
PGD의 원인 및 위험 요소
어떤 사람들이 장기간 슬픔을 겪는 데에는 단일한 이유가 있는 것은 아니지만, 연구에 따르면 조기 이별 불안, 정서적 애착, 사망자와의 정서적 친밀감을 포함한 요인이 PGD 위험을 높일 수 있는 것으로 나타났습니다.
또한 심리학자들은 "사망 원인의 본질도 중요한 요소입니다. 폭력적 죽음이나 사고사 같은 특별한 상황은 종종 슬픔의 강도를 강화하고 개인이 감정적 딜레마에 빠지게 합니다. "자신을 벗어날 수 없습니다." 이런 상황은 성인에게만 나타나는 것이 아니며 어린이와 청소년에게 더 큰 영향을 미칩니다.
관리 및 치료
장기간 슬픔을 겪는 사람들에게는 전문적인 치료가 필수적입니다. 첫째, 슬픔에 초점을 맞춘 심리 치료는 슬픔을 다루는 가장 효과적인 방법으로 여겨진다. 어떤 경우에는 항우울제를 심리 치료와 병행해서 사용할 수도 있는데, 특히 우울증이 있는 경우 더욱 그렇습니다.
연구에 따르면, 약물만으로는 슬픔과 관련된 증상에 효과가 없는 경우가 많기 때문에 약물만을 치료법으로 사용하는 것은 권장되지 않습니다.
적절한 개입을 통해 개인이 상실의 현실을 받아들이고, 정상적인 삶으로 돌아가고, 다양한 방식으로 고인을 기억하고 추모하는 법을 배우는 것이 목표입니다.
결론
만성 슬픔에 대한 우리의 이해가 깊어질수록, 그것이 단순히 심리적인 문제가 아니라 삶의 모든 측면에 영향을 미친다는 것을 점차 이해하게 됩니다. 사회가 발전함에 따라 다양한 종류의 슬픔 경험에 대한 이해와 지원도 함께 발전합니다. 하지만 당신이나 당신 주변 사람이 지속적인 슬픔에 시달리고 있다고 생각하시나요?
