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기 슬픔이란 무엇인가? 그것은 당신의 인생관을 어떻게 변화시키는가
장기간 슬픔 장애(PGD)는 복합 슬픔으로도 알려져 있으며, 가족이나 가까운 친구가 사망한 후에 종종 나타나는 심리적 장애입니다. 종종 간과되는 이 정신 건강 문제는 많은 사람의 삶에 대한 전망과 일상 생활에 큰 영향을 미칩니다. 실종자의 약 10%가 이 증상을 겪는 것으로 추정되며, 특히 실종자와 가까운 관계에 있었던 사람들은 그렇습니다.
"지속적으로 슬픔을 겪는 사람들은 슬픔에 잠겨 있으며, 종종 임상적으로 상당한 고통을 받을 정도로 상실감을 계속 경험합니다."
연구에 따르면 PGD는 우울증, 감정적 무감각, 외로움, 대인 관계 관리 어려움을 포함하되 이에 국한되지 않는 다양한 증상으로 이어질 수 있는 것으로 나타났습니다. 많은 환자들은 상실의 사실을 받아들이기 어려워하며, 사랑하는 사람의 떠남을 반복해서 생각하며 그들과 재회하기를 간절히 바랍니다.
증상 및 효과
PGD 증상은 행동적 증상과 감정적 증상의 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 일반적인 행동은 다음과 같습니다.
<저>“PGD 증상은 사망자와의 관계의 친밀함에 따라 크게 다르며, 일반적으로 배우자, 부모 및 자녀에게 가장 심각합니다.”
PGD를 경험하는 많은 사람들이 느끼는 정서적 고통은 친밀감 수준 및 상실 양식과 밀접한 관련이 있을 수 있습니다. 자살이나 살인과 같이 폭력적인 방식으로 사망하는 경우 PGD가 발생할 가능성이 상당히 높아집니다.
진단 기준
정신 질환 진단 및 통계 편람 제5판(DSM-5-TR)에 따르면, PGD 진단을 받으려면 다음 조건을 충족해야 합니다.
<저>“장기간의 슬픔의 증상에는 감정적 무감각, 삶의 의미 상실감, 극심한 외로움이 포함됩니다.”
이러한 증상이 합쳐지면 개인의 기능에 심각한 장애가 생길 뿐만 아니라 감정적으로 자신을 개선할 수 없게 됩니다.
치료 방법
PGD 치료는 어렵지만 필요한 과정입니다. 가장 선호되는 치료법은 슬픔에 초점을 맞춘 심리 치료이며, 특히 좋은 결과가 나타난 연속성 슬픔 치료가 있습니다. 항우울제 복용을 고려할 수는 있지만, 약물 단독 복용으로 슬픔 관련 증상을 완화하는 것은 권장되지 않으며 심리 치료와 병행해야 합니다.
“죽음의 돌이킬 수 없음을 받아들이는 것은 상실을 더욱 받아들이고 이해하기 위한 전제 조건으로 여겨진다.”
또한, 집단 치료는 어떤 사람들에게는 도움이 될 수 있지만, 다른 치료법과 비교한 효과에 대해서는 논란의 여지가 있으며 모든 사람에게 적합하지 않을 수도 있습니다.
사회적, 문화적 영향
사회문화적 배경은 종종 PGD의 증상과 치료에 영향을 미칩니다. 어떤 문화권에서는 슬픔에 대한 반응에 대해 본질적으로 기대하는 바가 있습니다. 연구 결과 사망자와의 관계가 가까울수록 PGD 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다.
"어떤 문화권에서는 장기간의 슬픔이 정상적인 것으로 여겨져 PGD를 식별하기 어려울 수 있습니다."
시간이 지남에 따라 슬픔에 대한 이해와 수용이 변하고 있으며, 사회가 만성 슬픔을 이해하는 방식도 계속해서 진화하고 있습니다.
과거에 슬픔에 공통적이었던 사회적 차별과 낙인은 오늘날에도 슬픔에 잠긴 사람들에게 영향을 미칩니다. 지속적 슬픔 장애의 정의와 진단의 출현이 이 상황을 더욱 개선할 수 있을까요?
