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고대부터 현재까지: 인간의 복직근은 어떻게 진화했을까?
직장근은 라틴어에서 유래한 용어로 "직선 복부 근육"을 의미하며, 복부 바로 앞에 위치한 한 쌍의 분절된 골격근입니다. 두 근육은 linea alba라고 불리는 조밀한 결합 조직띠로 분리되어 있으며, 측면 가장자리는 linesa lunulae로 정의됩니다. 복직근은 치골 결합부, 치골능선, 치골 결절에서 시작하여 검상돌기와 5~7번째 갈비뼈의 늑연골까지 뻗어 있습니다. 이 근육은 측면 복부 근육의 힘줄로 구성된 직장복근막 내에 포함되어 있습니다. 직장근에는 힘줄 접합부라고 불리는 결합 조직 띠가 여러 개 교차하여 있으며, 이를 통해 여러 개의 근복부로 나뉜다는 점을 알아두는 것이 중요합니다.
이러한 근육 덩어리는 체지방 함량이 낮은 사람에게서 일반적으로 뚜렷하게 나타나며, 개인에 따라 2개에서 최대 12개의 근육 그룹으로 나눌 수 있지만 6개가 가장 흔합니다.
직장복근의 구성
이것은 갈비뼈에서 치골까지 복부를 가로지르는 길고 편평한 근육으로, 반대편 복직근과 백선에 의해 분리되어 있습니다. 힘줄 교차점은 각 쪽의 복직근을 여러 개의 작은 근육 부분으로 더욱 세분화합니다.
직장복근은 일반적으로 두께가 10mm 정도이지만, 일부 운동선수는 직장복근의 두께가 20mm에 달하는 경우도 있습니다. 평균적인 비활동적인 개인의 경우 직장복근의 부피는 약 300cc이지만, 운동선수의 경우 이 부피는 500cc에 달할 수 있습니다.
혈액 공급 및 신경 공급
직장복근은 여러 동맥으로부터 혈액을 공급받습니다. 먼저, 하복부 동맥과 정맥은 직장근의 뒤쪽 표면에서 위로 달리고 아치 선에서 직장근막으로 들어가 근육의 아랫부분을 공급합니다. 둘째, 상복부 동맥은 내흉 동맥의 말단 가지로 주로 상부 근육에 혈액을 공급합니다. 또한 아래쪽 6개의 늑간동맥으로부터 작은 분절적 동맥 공급이 있습니다.
이 근육은 직장복근막의 전방 층을 관통하는 늑복신경(T7-T11)에 의해 지배를 받습니다. 감각신경은 제7~12 흉부신경에서 나옵니다.
직장복근의 기능
직장근은 자세를 유지하는 데 중요한 근육입니다. 윗몸 일으키기 시 갈비뼈가 골반까지 들어올려질 때와 같이 요추를 구부리거나, 다리를 들어올릴 때와 같이 골반을 갈비뼈 쪽으로 들어올리는(골반 후방 기울기) 역할을 합니다. 어느 쪽도 고정되지 않은 경우 두 쪽을 동시에 줄일 수도 있습니다.
직장근은 호흡을 돕고 운동 후나 숨을 내쉬기 어려운 상황 등 강하게 숨을 내쉴 때 중요한 역할을 합니다. 또한, 무거운 물건을 들어 올리거나 운동을 할 때 내부 장기를 보호하고 복강의 압력을 높이는 데 도움이 됩니다.
임상적 의의복부 근육 긴장은 복벽 근육에 발생하는 부상입니다. 이러한 긴장은 근육이 과도하게 늘어져 근섬유가 찢어질 때 발생합니다. 심각한 경우, 근육이 부착 부위에서 떨어져 나갈 수도 있습니다. 과거에는 양성이었던 이 질환은 우리가 나이가 들고 항응고제 사용이 보편화됨에 따라 점점 흔하고 위험해지고 있습니다.
많은 혈종은 치료 없이도 자연적으로 해소되지만, 완전히 회복되려면 몇 달이 걸리는 경우도 있습니다.
진화론적 관점
인간의 복직근의 진화에 관해서는 해부학적 기초부터 살펴볼 수 있습니다. 진화 과정에서 직장근은 다양한 유기체에서 유사한 기능을 가졌을 뿐만 아니라, 다른 종의 직장근은 힘줄 교차점의 수가 다릅니다. 이는 환경 다양성에 대한 적응이 생존의 필요성과 밀접한 관련이 있음을 보여줍니다.
다양한 문화적, 역사적 배경 속에서 사람들은 직장근의 건강과 몸매 만들기에 많은 관심을 기울이게 되었고, 이에 따라 피트니스 운동과 다양한 트레이닝 기법이 끊임없이 생겨났습니다. 고대부터 현재까지, 직장복근의 기능과 건강 상태는 끊임없이 진화해 왔습니다.
오늘은 신체 건강과 근육 발달에 대해 궁금하시나요?
