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인터넷 중독에 대한 충격적인 진실: 왜 젊은이들이 인터넷 중독에 더 취약할까?
디지털 시대가 도래하면서 인터넷 중독은 점점 더 많은 주목을 받고 있으며, 특히 젊은 세대에서 인터넷 중독은 흔한 현상이 되었습니다. 조사에 따르면, 점점 더 많은 젊은이들이 소셜 미디어, 온라인 게임 등을 과도하게 사용하면서 학업, 정신 건강, 사회적 관계에서 여러 문제를 겪고 있는 것으로 나타났습니다. 이런 문제에 직면하면, 우리는 다음과 같은 질문을 하지 않을 수 없습니다. 청소년들이 인터넷 중독의 늪에 빠지기 쉬운 이유는 정확히 무엇일까요?
인터넷 중독은 인터넷을 강박적으로 사용하는 것으로, 너무 오랫동안 계속되면 개인 기능이 손상될 수 있습니다.
인터넷 중독 장애(IAD)는 인터넷 사용, 특히 소셜 미디어의 장기간 사용으로 인해 사람들의 생활 기능이 손상되는 것을 말합니다. 연구에 따르면, 청소년은 특히 취약하며, 인터넷 중독은 학업 성취도에 영향을 미치는 경우가 많습니다. 예를 들어, 어떤 학생들은 밤에 끊임없이 휴대폰을 스크롤하면서 잠을 포기하는데, 이는 결국 더 심한 불안과 불면증으로 이어집니다.
미국 정신과 협회의 DSM-5와 세계보건기구의 ICD-11은 공식적으로 과도한 인터넷 사용을 정신 질환으로 간주하지 않지만 게임 중독 등 일부 특정 인터넷 중독 행동은 ICD-11에 포함되었습니다. 이 분야에서는 인터넷 중독을 별도의 임상적 상태로 간주해야 하는지, 아니면 단순히 근본적인 정신 질환의 징후로 간주해야 하는지에 대한 논쟁이 있습니다. 이 정의에 대한 불일치로 인해 이 분야에서 증거 기반 권장 사항을 개발하는 것이 복잡해집니다.인터넷을 과도하게 사용하는 것, 특히 소셜 미디어에 대한 의존은 정신 건강에 상당한 영향을 미칩니다.
많은 학자들은 인터넷 중독으로 이어지는 요인을 설명하기 위해 다양한 이론적 모델을 제안했습니다. 20년이 넘는 연구 끝에 인지행동 모델이 인터넷 중독을 설명하는 데 널리 사용되었습니다. 그러나 최근 몇 년 동안 개발된 개인-정서-인지-집행 상호작용(I-PACE) 모델과 같은 새로운 모델이 점차 임상 연구에 통합되고 있습니다.
"소셜 미디어 사용과 청소년 자살률 사이에는 강력한 상관관계가 있습니다." - 정신 건강 전문가들의 말입니다.
2020년, 다큐멘터리 "소셜 딜레마"는 소셜 미디어 중독에 대한 대중의 강한 우려를 불러일으켰으며, 많은 정신 건강 전문가와 소셜 미디어 기업의 전직 직원들이 소셜 미디어 사용자의 중독성에 대해 우려를 표명했습니다. 예를 들어, 사용자가 오랫동안 Facebook에 로그인하지 않은 경우 플랫폼은 변경 알림을 통해 사용자를 다시 유인하여 사용자가 소셜 미디어에서 벗어나기 어렵게 만듭니다.
또한 연구에 따르면 COVID-19가 발생한 이후 인터넷 중독 유병률이 증가하고 있는 것으로 나타났습니다. 강제적인 고립으로 인한 스트레스와 외로움 때문에 많은 사람들이 위안과 소통을 위해 인터넷을 과도하게 사용하게 되었습니다. 최근 연구에 따르면 이러한 행동과 정신 건강 문제 사이에는 밀접한 연관성이 있는 것으로 나타났습니다.
장기적인 인터넷 중독은 정서적 분리와 사회적 장애로 이어질 수 있으며, 이는 청소년에게 큰 영향을 미칩니다.
인터넷 중독자들은 심리적 고통뿐 아니라 면역 체계 약화, 불면증, 눈의 피로 등 실제적인 신체적 문제도 겪는 경우가 많습니다. 인터넷 중독의 다양한 형태는 개인의 사회 생활에 심각한 영향을 미칠 수도 있습니다. 예를 들어, 소셜 미디어를 과도하게 사용하면 종종 실제 관계가 중단되어 점차 젊은이들이 온라인 커뮤니케이션을 선호하고 대면 커뮤니케이션을 무시하게 됩니다. 얼굴 상호작용.
또한 부모의 역할도 무시할 수 없습니다. 부모와 자녀 간의 좋은 소통은 청소년의 인터넷 중독 위험을 크게 줄이는 것으로 나타났습니다. 연구 결과에 따르면, 부모와 자주 소통하는 아이들은 온라인 유혹에 직면했을 때 자기 조절 능력이 더 뛰어나 중독을 피할 수 있는 것으로 나타났습니다.
그러나 많은 청소년들은 사회적 지원이 없는 가상 온라인 세계에 몰두하는 것을 선택합니다. 이것은 그들의 내면의 외로움을 해결하지 못할 뿐만 아니라 문제를 더 악화시킬 수 있습니다. 인터넷 사용과 실생활을 어떻게 균형 있게 조절해야 할까요? 더 많은 논의와 이해가 필요합니다.
