Daiana Cristine Bündchen

Exercício físico controla pressão arterial e melhora qualidade de vida

BACKGROUND: Hypertension can be correctly treated when exercise is regularly practiced and hence, patients would not need anti-hypertensive drugs. PURPOSE: To evaluate the effect of treatment exclusively with exercise on blood pressure (BP) and quality of life (QL) of hypertensive subjects. METHODS: Clinical trial with 32 sedentary hypertensive subjects, aged 55 ± 9 years, under pharmacological treatment (PT) randomly allocated to Exercise Group (EG) and Control Group (CG). At EG, 18 subjects (50% women) at least 10 days after the cessation of PT started the exercise program of 10 weeks, 3x/week, 30 minutes of aerobic exercise followed by resistance exercises, while 14 CG (57% women) remained under PT. Systolic blood pressure (SBP) and diastolic blood pressure (DBP) was evaluated by auscultation at the beginning and end and QL was evaluated using the questionnaire MINICHAL. Data were expressed as mean ± SD and statistical analysis was performed using t test, Mann Whitney U and Wilcoxon tests. RESULTS: At the beginning and end of the study, no significant differences in were observed in BP between groups. Within groups, BP in EG remained similar to the values before drugs were removed (SBP 132.2 ± 13.3 x 134.4 ± 10 mmHg, DBP 85.0 ± 9 x 85.3 ± 10 mmHg p = ns) and the CG (SBP 127.2 ± 19 x 130.2 ± 16 mmHg, DBP 82.1 ± 16 x 85.3 ± 12 mmHg p = ns).For QL, no inter-group difference was observed in scores at the beginning and end; intra-group significant improvement in the emotional aspect of the EG (p = 0.02). CONCLUSION: The anti-hypertensive therapy with exercise only in comparison to conventional pharmacological treatment allowed the same BP control and better QL perception.

Intense aerobic training promotes reduction of blood pressure in hypertensive

INTRODUCAO: O treinamento fisico promove importantes respostas adaptativas no organismo que diminuem a morbidade e a mortalidade em hipertensos. Entretanto, sao poucos os estudos que avaliaram a resposta pressorica do treinamento aerobio de diferentes intensidades em hipertensos. Objetivo: Analisar os efeitos do treinamento fisico aerobio intenso com relacao ao treinamento fisico moderado sobre a pressao arterial ambulatorial em hipertensos. METODOS: Participaram do estudo 32 hipertensos (48 ± 9 anos) randomizados como: grupo de treinamento aerobio de intensidade moderada (IM), intensidade de 60-65% da frequencia cardiaca de reserva, 40 minutos, tres sessoes por semana (n=12); exercicio aerobio de alta intensidade (AI), intensidade de 80% a 85% da frequencia cardiaca de reserva (n=12), com a duracao ajustada para atingir o mesmo gasto energetico que a IM e um grupo controle (GC) sem exercicios (n=10). Nos tres grupos foram avaliadas variaveis da monitorizacao ambulatorial da pressao arterial de 24 horas (MAPA) antes e apos as oito semanas de intervencao. RESULTADOS: Apos a intervencao a pressao arterial sistolica (PAS) da vigilia reduziu 10,1 mmHg (p=0,024) em AI e 9,7 mmHg (p=0,035) em IM e a pressao arterial diastolica (PAD) da vigilia reduziu 12,3 mmHg (p=0,002) em AI e 8,4 mmHg (p<0,001) em IM. A PAS do sono reduziu 9,5 mmHg (p=0,004) apenas em AI e 9,8 mmHg (p=0,005) em IM. A PAD do sono reduziu 8,2 mmHg (p=0,006) em AI e 4,8 mmHg (p<0,007) em IM. As cargas pressoricas sistolicas e diastolicas da vigilia e do sono reduziram-se significativamente apenas em AI. CONCLUSAO: Treinamento fisico aerobio moderado e intenso com duracao equalizada pelo gasto calorico tem efeito hipotensor semelhante em hipertensos. A carga pressorica reduziu apenas na AI, sendo assim intensidade-dependente.

Entrenamiento aeróbico intenso promueve reducción de la presión arterial en hipertensos

INTRODUCAO: O treinamento fisico promove importantes respostas adaptativas no organismo que diminuem a morbidade e a mortalidade em hipertensos. Entretanto, sao poucos os estudos que avaliaram a resposta pressorica do treinamento aerobio de diferentes intensidades em hipertensos. Objetivo: Analisar os efeitos do treinamento fisico aerobio intenso com relacao ao treinamento fisico moderado sobre a pressao arterial ambulatorial em hipertensos. METODOS: Participaram do estudo 32 hipertensos (48 ± 9 anos) randomizados como: grupo de treinamento aerobio de intensidade moderada (IM), intensidade de 60-65% da frequencia cardiaca de reserva, 40 minutos, tres sessoes por semana (n=12); exercicio aerobio de alta intensidade (AI), intensidade de 80% a 85% da frequencia cardiaca de reserva (n=12), com a duracao ajustada para atingir o mesmo gasto energetico que a IM e um grupo controle (GC) sem exercicios (n=10). Nos tres grupos foram avaliadas variaveis da monitorizacao ambulatorial da pressao arterial de 24 horas (MAPA) antes e apos as oito semanas de intervencao. RESULTADOS: Apos a intervencao a pressao arterial sistolica (PAS) da vigilia reduziu 10,1 mmHg (p=0,024) em AI e 9,7 mmHg (p=0,035) em IM e a pressao arterial diastolica (PAD) da vigilia reduziu 12,3 mmHg (p=0,002) em AI e 8,4 mmHg (p<0,001) em IM. A PAS do sono reduziu 9,5 mmHg (p=0,004) apenas em AI e 9,8 mmHg (p=0,005) em IM. A PAD do sono reduziu 8,2 mmHg (p=0,006) em AI e 4,8 mmHg (p<0,007) em IM. As cargas pressoricas sistolicas e diastolicas da vigilia e do sono reduziram-se significativamente apenas em AI. CONCLUSAO: Treinamento fisico aerobio moderado e intenso com duracao equalizada pelo gasto calorico tem efeito hipotensor semelhante em hipertensos. A carga pressorica reduziu apenas na AI, sendo assim intensidade-dependente.

Treinamento aeróbio intenso promove redução da pressão arterial em hipertensos

INTRODUCAO: O treinamento fisico promove importantes respostas adaptativas no organismo que diminuem a morbidade e a mortalidade em hipertensos. Entretanto, sao poucos os estudos que avaliaram a resposta pressorica do treinamento aerobio de diferentes intensidades em hipertensos. Objetivo: Analisar os efeitos do treinamento fisico aerobio intenso com relacao ao treinamento fisico moderado sobre a pressao arterial ambulatorial em hipertensos. METODOS: Participaram do estudo 32 hipertensos (48 ± 9 anos) randomizados como: grupo de treinamento aerobio de intensidade moderada (IM), intensidade de 60-65% da frequencia cardiaca de reserva, 40 minutos, tres sessoes por semana (n=12); exercicio aerobio de alta intensidade (AI), intensidade de 80% a 85% da frequencia cardiaca de reserva (n=12), com a duracao ajustada para atingir o mesmo gasto energetico que a IM e um grupo controle (GC) sem exercicios (n=10). Nos tres grupos foram avaliadas variaveis da monitorizacao ambulatorial da pressao arterial de 24 horas (MAPA) antes e apos as oito semanas de intervencao. RESULTADOS: Apos a intervencao a pressao arterial sistolica (PAS) da vigilia reduziu 10,1 mmHg (p=0,024) em AI e 9,7 mmHg (p=0,035) em IM e a pressao arterial diastolica (PAD) da vigilia reduziu 12,3 mmHg (p=0,002) em AI e 8,4 mmHg (p<0,001) em IM. A PAS do sono reduziu 9,5 mmHg (p=0,004) apenas em AI e 9,8 mmHg (p=0,005) em IM. A PAD do sono reduziu 8,2 mmHg (p=0,006) em AI e 4,8 mmHg (p<0,007) em IM. As cargas pressoricas sistolicas e diastolicas da vigilia e do sono reduziram-se significativamente apenas em AI. CONCLUSAO: Treinamento fisico aerobio moderado e intenso com duracao equalizada pelo gasto calorico tem efeito hipotensor semelhante em hipertensos. A carga pressorica reduziu apenas na AI, sendo assim intensidade-dependente.