Diogo Roberto Oliveira

Energy Cost of Resistance Exercises: an Uptade

Energy Cost of Resistance Exercises: an Uptade The use of resistance exercises and of typical strength training methods have been progressively used to control body mass and to promote fat mass loss. The difficulties involved in the energy cost calculation during strength training are associated with the large amount of exercises and their several variations. Mean values between ≈3 and 30 kcal·min-1 are typically reported but our studies indicate that it may attain values as high as 40 kcal·min-1 in exercises which involve a large body mass. Therefore, in our opinion, the next step in research must be the isolated study of each of the main resistance exercises. Since the literature is scarce and that we do consider that the majority of the studies present severe limitations, the aim of this paper is to present a critical analysis of the energy cost estimation methods and provide some insights that may help to improve knowledge on resistance exercise. It seems necessary to rely on the expired O2 measurements to quantify aerobic energy. However, it is warranted further attention on how this measure is performed during resistance exercises. In example, studies on the O2 on-kinetics at various conditions are warranted (i.e. as a function of intensity, duration and movement speed). As for anaerobic lactic energy, it is our opinion that both the accumulated oxygen deficit and the blood lactate energy equivalent deserve further studies; analyzing variations of each method as an attempt to establish which is more valid for resistance exercise. The quantification of alactic anaerobic energy should be complemented by accurate studies on the muscle mass involved in the different resistance exercises. From the above, it is concluded that knowledge on the energy cost in resistance exercises is in its early days and that much research is warranted before appropriate reference values may be proposed.

Análise dos parâmetros cinemáticos determinantes do desempenho na prova de 200 m nado livre

Resumo: Os objetivos deste estudo foram: i) caracterizar o nado submaximo e maximo do ponto de vista cinematico; ii) verificar a influencia das variaveis cinematicas na prova maxima de 200 metros crawl. Nove nadadores de elite nacionais realizaram dois testes: um submaximo, descontinuo de intensidade progressiva; outro maximo, que consistiu em uma simulacao de uma prova de 200 m crawl. Foram estudados os parâmetros cinematicos gerais da mecânica da bracada, a duracao de cada fase do ciclo gestual, a velocidade do centro de massa e a variacao intraciclica da velocidade horizontal. Verificaram-se diferencas cinematicas significativas da frequencia gestual, velocidade de deslocamento do centro de massa, duracao total do ciclo gestual, duracao da acao subaquatica propulsora e da velocidade do centro de massa na fase de recuperacao entre os testes. Identificou-se associacoes significativas entre o teste maximo e algumas variaveis cinematicas como a velocidade do centro de massa e indice de nado. Palavras-chave: nado crawl; cinematica; prova submaxima; prova maxima. Analysis of the determinant kinematical parameters for performance in the 200-m freestyle swimming event

Inclusão do equivalente energético do lactato na regressão VO2-intensidade em corrida horizontal e inclinada (10,5%)

O estudo teve por objetivo analisar o efeito da adicao do equivalente energetico do lactato sanguineo com a medida de VO2 durante a corrida em esteira horizontal (0%) e inclinada (10,5%), como forma de estimativa do custo energetico da corrida. Treze corredores de meia e longa distância (idade 28,1 ± 4,2 anos; estatura 1,75 ± 0,07 m; massa corporal 65,2 ± 4,9 kg; VO2max 70,3 ± 4,9 ml·kg-1·min-1) cumpriram dois testes em esteira rolante (0% e 10,5%) que incluiram varios estagios em intensidade constante. Foram calculadas para cada atleta as regressoes VO2-velocidade, bem como regressoes alternativas com a adicao de um equivalente energetico de 3 ml O2 Eq·kg-1·mM [La-] as medicoes de VO2. Nao se verificou interacao significativa entre a adicao do equivalente do lactato e a inclinacao da esteira. A ANOVA indicou um efeito significativo da adicao do equivalente do lactato na inclinacao da reta de regressao e na estimativa do custo energetico. Os tamanhos do efeito obtidos indicam que este efeito e mais forte na corrida horizontal. Estes resultados sugerem que em testes laboratoriais com corredores treinados se devera considerar a adicao dos valores de VO2 com os equivalentes energeticos do lactato.

The oxygen uptake slow component at submaximal intensities in breaststroke swimming

Abstract The present work proposed to study the oxygen uptake slow component (VO2 SC) of breaststroke swimmers at four different intensities of submaximal exercise, via mathematical modeling of a multi-exponential function. The slow component (SC) was also assessed with two different fixed interval methods and the three methods were compared. Twelve male swimmers performed a test comprising four submaximal 300 m bouts at different intensities where all expired gases were collected breath by breath. Multi-exponential modeling showed values above 450 ml·min−1 of the SC in the two last bouts of exercise (those with intensities above the lactate threshold). A significant effect of the method that was used to calculate the VO2 SC was revealed. Higher mean values were observed when using mathematical modeling compared with the fixed interval 3rd min method (F=7.111; p=0.012; η2=0.587); furthermore, differences were detected among the two fixed interval methods. No significant relationship was found between the SC determined by any method and the blood lactate measured at each of the four exercise intensities. In addition, no significant association between the SC and peak oxygen uptake was found. It was concluded that in trained breaststroke swimmers, the presence of the VO2 SC may be observed at intensities above that corresponding to the 3.5 mM-1 threshold. Moreover, mathematical modeling of the oxygen uptake on-kinetics tended to show a higher slow component as compared to fixed interval methods.

Inclusão do equivalente do lactato sanguíneo O2 na regressão de intensidade de exercício VO2 aumenta o gasto energético de corrida e diminui sua precisão

INTRODUCCION Y OBJETIVOS: Investigar si la inclusion del equivalente energetico de lactato sanguineo (LS), en intensidades submaximas, modificaria el gasto energetico de la carrera (Gc), estimado para carrera supramaxima de alta intensidad, asi como su precision. METODOS: El Gc fue determinado a partir de la curva de regresion de velocidad del VO2. Para cada individuo, se establecio una regresion alternativa en la cual energia equivalente a 3 ml de O2 kg-1∙mM-1 de LS fue adicionada al VO2. Pruebas t por pares, correlaciones por pares y plotaje de Bland-Altman fueron utilizados para investigar si los dos metodos representan los mismos fenomenos. RESULTADOS: Los hallazgos principales fueron que el Gc previsto para intensidades supramaximas, incluidos 110% y 160% de lo que corresponde al pico de VO2 de los individuos, aumento significativamente cuando las medidas de LS fueron incluidas en las regresiones. La inclusion de las medidas de LS tambien aumento la imprecision del Gc a 110%, 120%, 130%, 150% y 160%. CONCLUSION: Nuestros resultados indican que la inclusion del equivalente del lactato de O2, en la regresion de intensidad de VO2-ejercicio, aumenta el gasto energetico y disminuye su precision.

Inclusion of blood lactate O2 equivalent in the VO2 exercise intensity regression increases the energy cost of running and lowers its precision

INTRODUCCION Y OBJETIVOS: Investigar si la inclusion del equivalente energetico de lactato sanguineo (LS), en intensidades submaximas, modificaria el gasto energetico de la carrera (Gc), estimado para carrera supramaxima de alta intensidad, asi como su precision. METODOS: El Gc fue determinado a partir de la curva de regresion de velocidad del VO2. Para cada individuo, se establecio una regresion alternativa en la cual energia equivalente a 3 ml de O2 kg-1∙mM-1 de LS fue adicionada al VO2. Pruebas t por pares, correlaciones por pares y plotaje de Bland-Altman fueron utilizados para investigar si los dos metodos representan los mismos fenomenos. RESULTADOS: Los hallazgos principales fueron que el Gc previsto para intensidades supramaximas, incluidos 110% y 160% de lo que corresponde al pico de VO2 de los individuos, aumento significativamente cuando las medidas de LS fueron incluidas en las regresiones. La inclusion de las medidas de LS tambien aumento la imprecision del Gc a 110%, 120%, 130%, 150% y 160%. CONCLUSION: Nuestros resultados indican que la inclusion del equivalente del lactato de O2, en la regresion de intensidad de VO2-ejercicio, aumenta el gasto energetico y disminuye su precision.

La inclusión del equivalente del lactato sanguíneo O2 en la regresión de intensidad de ejercicio VO2 aumenta el gasto energético de la carrera y disminuye su precisión

INTRODUCCION Y OBJETIVOS: Investigar si la inclusion del equivalente energetico de lactato sanguineo (LS), en intensidades submaximas, modificaria el gasto energetico de la carrera (Gc), estimado para carrera supramaxima de alta intensidad, asi como su precision. METODOS: El Gc fue determinado a partir de la curva de regresion de velocidad del VO2. Para cada individuo, se establecio una regresion alternativa en la cual energia equivalente a 3 ml de O2 kg-1∙mM-1 de LS fue adicionada al VO2. Pruebas t por pares, correlaciones por pares y plotaje de Bland-Altman fueron utilizados para investigar si los dos metodos representan los mismos fenomenos. RESULTADOS: Los hallazgos principales fueron que el Gc previsto para intensidades supramaximas, incluidos 110% y 160% de lo que corresponde al pico de VO2 de los individuos, aumento significativamente cuando las medidas de LS fueron incluidas en las regresiones. La inclusion de las medidas de LS tambien aumento la imprecision del Gc a 110%, 120%, 130%, 150% y 160%. CONCLUSION: Nuestros resultados indican que la inclusion del equivalente del lactato de O2, en la regresion de intensidad de VO2-ejercicio, aumenta el gasto energetico y disminuye su precision.