Tarik Ozmen

The Effect of Kinesio Taping on Muscle Pain, Sprint Performance, and Flexibility in Recovery From Squat Exercise in Young Adult Women.

CONTEXT Kinesio taping (KT) is a taping technique extensively used in rehabilitation of sports injuries; however, the effect of KT on delayed-onset muscle soreness is not entirely clear. OBJECTIVES To investigate the effect of kinesio tape on the quadriceps femoris on muscle pain, flexibility, and sprint performance after squat exercise. DESIGN Crossover study. SETTING University research laboratory. PARTICIPANTS 19 female university students (age 21.0 ± 1.2 y, weight 53.0 ± 4.6 kg, height 164 ± 4 cm). MAIN OUTCOME MEASURES Pressure-pain threshold for quadriceps femoris was recorded using pressure algometry. Quadriceps femoris flexibility was measured as the range of motion of knee flexion with a stainless steel goniometer. Sprint-speed measurements were conducted using photocells placed at 0 and 20 m. All participants completed both conditions (KT application and no KT application) after a 1-wk washout period. Measurements were taken at baseline and 48 h postexercise. For the KT condition, KT was applied immediately before the exercise protocol and remained on the skin for 48 h. RESULTS Squat exercise reduced flexibility and increased pain and sprint time compared with baseline. KT application resulted in similar sprint time and muscle pain as the no-KT condition but maintained flexibility compared with baseline. CONCLUSIONS KT application immediately before squat exercise has no effect on muscle pain and short sprint performance but maintains muscle flexibility at 2 days of recovery.

Explosive strength training improves speed and agility in wheelchair basketball athletes

INTRODUCTION: Wheelchair basketball is a paralympic sport characterized by intermittent high-intensity activities that require explosive strength and speed.OBJECTIVE: To investigate the effect of explosive strength training on speed and agility performance in wheelchair basketball players.METHODS: Ten male wheelchair basketball players (Mage=31±4 yrs) were divided into two groups [i.e. explosive strength training (ES); control (CN)] based on International Wheelchair Basketball Federation (IWBF) classification scores. The ES group underwent 6-weeks of training, twice weekly, at 50% 1RM, 10-12 repetitions and 3-4 sets in addition to routine training. Effects of training were measured by the 20 m sprint test and Illinois agility test.RESULTS: The ES group, showed significantly higher increases in speed and agility performance (p ≤ .05).CONCLUSION: A short-duration (i.e. 6-week) explosive strength training programme in wheelchair basketball athletes results in significant improvements in sprint and agility performance.INTRODUCAO: O basquete em cadeira de rodas e um esporte paralimpico caracterizado por atividades intermitentes de alta intensidade que exigem forca explosiva e velocidade.OBJETIVO: Investigar o efeito do treinamento de forca explosiva sobre a velocidade e o desempenho da agilidade em jogadores de basquete em cadeira de rodas.METODOS: Dez jogadores de basquete do sexo masculino em cadeira de rodas (Midade = 31 ± 4 anos) foram divididos em dois grupos [ou seja, treinamento de forca explosiva (FE) e controle (CN)], com base em cadeira de rodas de acordo com os escores de classificacao da Federacao Internacional de Basquetebol em Cadeira de Rodas (IWBF). O grupo FE realizou 6 semanas de treinamento, duas vezes por semana, a 50% de 1RM, 10-12 repeticoes e 3-4 series, alem de treinamento de rotina. Os efeitos de treinamento foram medidos pelo teste de corrida de 20 metros (sprint test) e pelo teste de agilidade de Illinois.RESULTADOS: O grupo FE mostrou aumentos significantemente maiores de velocidade e desempenho de agilidade (p ≤ 0,05).CONCLUSAO: A curta duracao (isto e, 6 semanas) do programa de treinamento de forca explosiva em atletas de basquetebol em cadeira de rodas resulta em melhorias expressivas do desempenho na corrida e de agilidade.

Treinamento de força explosiva melhora a velocidade e a agilidade de atletas de basquetebol em cadeiras de rodas

INTRODUCTION: Wheelchair basketball is a paralympic sport characterized by intermittent high-intensity activities that require explosive strength and speed.OBJECTIVE: To investigate the effect of explosive strength training on speed and agility performance in wheelchair basketball players.METHODS: Ten male wheelchair basketball players (Mage=31±4 yrs) were divided into two groups [i.e. explosive strength training (ES); control (CN)] based on International Wheelchair Basketball Federation (IWBF) classification scores. The ES group underwent 6-weeks of training, twice weekly, at 50% 1RM, 10-12 repetitions and 3-4 sets in addition to routine training. Effects of training were measured by the 20 m sprint test and Illinois agility test.RESULTS: The ES group, showed significantly higher increases in speed and agility performance (p ≤ .05).CONCLUSION: A short-duration (i.e. 6-week) explosive strength training programme in wheelchair basketball athletes results in significant improvements in sprint and agility performance.INTRODUCAO: O basquete em cadeira de rodas e um esporte paralimpico caracterizado por atividades intermitentes de alta intensidade que exigem forca explosiva e velocidade.OBJETIVO: Investigar o efeito do treinamento de forca explosiva sobre a velocidade e o desempenho da agilidade em jogadores de basquete em cadeira de rodas.METODOS: Dez jogadores de basquete do sexo masculino em cadeira de rodas (Midade = 31 ± 4 anos) foram divididos em dois grupos [ou seja, treinamento de forca explosiva (FE) e controle (CN)], com base em cadeira de rodas de acordo com os escores de classificacao da Federacao Internacional de Basquetebol em Cadeira de Rodas (IWBF). O grupo FE realizou 6 semanas de treinamento, duas vezes por semana, a 50% de 1RM, 10-12 repeticoes e 3-4 series, alem de treinamento de rotina. Os efeitos de treinamento foram medidos pelo teste de corrida de 20 metros (sprint test) e pelo teste de agilidade de Illinois.RESULTADOS: O grupo FE mostrou aumentos significantemente maiores de velocidade e desempenho de agilidade (p ≤ 0,05).CONCLUSAO: A curta duracao (isto e, 6 semanas) do programa de treinamento de forca explosiva em atletas de basquetebol em cadeira de rodas resulta em melhorias expressivas do desempenho na corrida e de agilidade.

Entrenamiento de Fuerza Explosiva mejora la velocidad y la agilidad de atletas de básquetbol en sillas de ruedas

INTRODUCTION: Wheelchair basketball is a paralympic sport characterized by intermittent high-intensity activities that require explosive strength and speed.OBJECTIVE: To investigate the effect of explosive strength training on speed and agility performance in wheelchair basketball players.METHODS: Ten male wheelchair basketball players (Mage=31±4 yrs) were divided into two groups [i.e. explosive strength training (ES); control (CN)] based on International Wheelchair Basketball Federation (IWBF) classification scores. The ES group underwent 6-weeks of training, twice weekly, at 50% 1RM, 10-12 repetitions and 3-4 sets in addition to routine training. Effects of training were measured by the 20 m sprint test and Illinois agility test.RESULTS: The ES group, showed significantly higher increases in speed and agility performance (p ≤ .05).CONCLUSION: A short-duration (i.e. 6-week) explosive strength training programme in wheelchair basketball athletes results in significant improvements in sprint and agility performance.INTRODUCAO: O basquete em cadeira de rodas e um esporte paralimpico caracterizado por atividades intermitentes de alta intensidade que exigem forca explosiva e velocidade.OBJETIVO: Investigar o efeito do treinamento de forca explosiva sobre a velocidade e o desempenho da agilidade em jogadores de basquete em cadeira de rodas.METODOS: Dez jogadores de basquete do sexo masculino em cadeira de rodas (Midade = 31 ± 4 anos) foram divididos em dois grupos [ou seja, treinamento de forca explosiva (FE) e controle (CN)], com base em cadeira de rodas de acordo com os escores de classificacao da Federacao Internacional de Basquetebol em Cadeira de Rodas (IWBF). O grupo FE realizou 6 semanas de treinamento, duas vezes por semana, a 50% de 1RM, 10-12 repeticoes e 3-4 series, alem de treinamento de rotina. Os efeitos de treinamento foram medidos pelo teste de corrida de 20 metros (sprint test) e pelo teste de agilidade de Illinois.RESULTADOS: O grupo FE mostrou aumentos significantemente maiores de velocidade e desempenho de agilidade (p ≤ 0,05).CONCLUSAO: A curta duracao (isto e, 6 semanas) do programa de treinamento de forca explosiva em atletas de basquetebol em cadeira de rodas resulta em melhorias expressivas do desempenho na corrida e de agilidade.