Language
Country/Area
No result found
Você sabe quanto tempo os adolescentes passam em telas todos os dias? Os resultados são surpreendentes!
Na era digital, estamos cercados por telas o tempo todo. De acordo com a última pesquisa, o tempo médio que os adolescentes passam em diversas telas todos os dias atingiu um número alarmante. Então, que impacto isso tem na saúde física e mental deles?
Definição e contexto do tempo de tela
O tempo de tela se refere ao tempo gasto usando dispositivos que têm tela, incluindo smartphones, computadores, televisores, consoles de jogos e laptops. O tempo de tela e seu impacto na saúde mental se tornaram tópicos de pesquisa importantes nos últimos anos. Pesquisas mostram que o tempo de tela está fortemente associado a riscos à saúde física e mental no desenvolvimento das crianças.
De acordo com uma pesquisa de 2016, o tempo médio de tela para residentes dos EUA é de 3,7 minutos por hora por dia, e o tempo de tela para adolescentes aumenta com a idade, de horas para adolescentes.
Tendências no uso de telas por adolescentes
De acordo com um estudo com adolescentes americanos, o uso de celulares e tablets aumentou significativamente, substituindo gradualmente a televisão e os videogames tradicionais. Dados de 2017 mostram que o tempo de tela em celulares e dispositivos móveis aumentou de 4% em 2011 para 35%. Essa mudança mostra que os adolescentes modernos estão se tornando cada vez mais dependentes de dispositivos móveis e suas vidas são quase inseparáveis desses dispositivos digitais.
A influência dos fatores familiares e sociais
O status socioeconômico de uma família tem um impacto significativo no tempo de tela. Há diferenças claras na quantidade de tempo que as crianças passam diante das telas em famílias de diferentes etnias e níveis econômicos. Geralmente, quando a família tem melhores condições econômicas, os pais são mais inclinados a limitar o tempo de tela dos filhos, enquanto em famílias com condições econômicas mais baixas, o uso de telas é relativamente maior.
O estudo mostra que crianças de famílias brancas passam em média 8,5 horas por dia usando mídia digital, enquanto crianças negras, brancas e latinas passam em média 13 horas por dia usando mídia digital. Essa diferença no tempo de tela também pode ser devido à acessibilidade dos dispositivos.
Impacto durante a epidemia
O surto da pandemia de COVID-19 em 2020 forçou as pessoas a ficarem em casa, aumentando ainda mais o tempo de tela. Especialistas pedem maior conscientização sobre o tempo de tela e promovem estilos de vida mais ativos. Por isso, muitos governos começaram a implementar regulamentações para reduzir o impacto do uso excessivo de telas em adolescentes.
Problemas de saúde e distúrbios do sono
O tempo excessivo de tela está fortemente associado à saúde precária em adolescentes, especialmente no que diz respeito ao sono. O tempo prolongado em frente às telas pode reduzir a qualidade do sono e aumentar o tempo necessário para adormecer. Estudos mostram que a liberação de luz azul pode interferir no sistema endócrino humano, principalmente ao usar produtos eletrônicos antes de dormir, o impacto no ambiente de sono é particularmente significativo.
De acordo com um estudo, 70% dos adolescentes de 12 a 18 anos usam seus celulares 30 minutos antes de irem dormir. Além disso, 54% dos adolescentes acordam devido a notificações, o que afeta ainda mais a qualidade do sono.
Impacto na saúde mental
Além dos problemas de sono, o uso prolongado de telas entre adolescentes também pode desencadear uma série de problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão. A capacidade de adaptação psicológica de adolescentes que crescem em tal ambiente pode ser seriamente desafiada.
Importância de limitar o tempo de telaDiante do problema cada vez mais grave do tempo de tela, é necessário que as famílias e a sociedade tomem medidas para intervir. Especialistas recomendam que os pais limitem a quantidade de tempo que crianças e adolescentes passam em frente às telas por dia e incentivem mais atividades ao ar livre.
ConclusãoOs adolescentes estão passando cada vez mais tempo usando telas todos os dias, o que afeta não apenas sua saúde física, mas também sua saúde mental. Vivendo em uma sociedade digital e anônima, devemos repensar esse estilo de vida e suas possíveis consequências?
