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Você sabe por que nossos corpos conseguem se mover com tanta flexibilidade?
A razão pela qual nosso corpo pode se mover com flexibilidade se deve principalmente ao complexo e sofisticado sistema nervoso e à ação coordenada dos músculos. Por trás dessas funções há todo um conjunto de mecanismos fisiológicos e psicológicos que juntos afetam nossas habilidades motoras. Seja uma simples caminhada ou movimentos complexos como andar de bicicleta, as habilidades motoras são compostas por instruções do sistema nervoso do cérebro, atividade muscular e influência do ambiente externo.
Uma habilidade motora é uma função que envolve o movimento específico dos músculos do corpo para executar uma tarefa.
As habilidades motoras podem ser divididas em duas categorias principais: habilidades motoras brutas e habilidades motoras finas. Habilidades motoras amplas, incluindo andar, correr e engatinhar, dependem principalmente de grandes grupos musculares, enquanto habilidades motoras finas, como tocar piano e amarrar cadarços, dependem da colaboração de pequenos grupos musculares.
Habilidades motoras grossas e habilidades motoras finas
As habilidades motoras brutas se desenvolvem principalmente durante a primeira infância e geralmente ocorrem sem muita reflexão. Por exemplo, caminhar e correr. Na ausência de uso, o nível de desempenho desta habilidade permanece inalterado. As habilidades motoras grossas podem ser divididas em habilidades de movimento (como correr, pular e deslizar) e habilidades de controle de objetos (como arremessar, pegar, driblar e chutar). Em contraste, habilidades motoras finas, como tocar piano e escovar os dentes, exigem um alto grau de precisão e podem sofrer perda de memória se não forem usadas regularmente.
O desenvolvimento das habilidades motoras brutas ocorre principalmente na primeira infância, enquanto as habilidades motoras finas geralmente se desenvolvem mais tarde.
Estágios do desenvolvimento das habilidades motoras
O desenvolvimento das habilidades motoras segue certos princípios, como cefalocaudal e proximodistal. De modo geral, os bebês aprendem primeiro a levantar a cabeça, depois a sentar, depois a engatinhar e a andar. À medida que envelhecemos, os movimentos motores grosseiros se desenvolvem primeiro, seguidos pelos movimentos motores finos. Esse padrão de desenvolvimento permite que as crianças adquiram gradualmente a capacidade de realizar ações específicas, como segurar uma caneta com o polegar e o indicador.
Fatores que influenciam o desenvolvimento das habilidades motoras
O desenvolvimento das habilidades motoras também é influenciado por muitos fatores, incluindo estado psicológico, fatores ambientais e diferenças individuais. O estudo descobriu que as meninas superaram os meninos em certas habilidades motoras finas, enquanto os meninos tiveram vantagem no controle de objetos. Essas diferenças podem ser atribuídas em parte à maneira como os papéis de gênero são esperados e incentivados por pais e professores.
A chave para o desenvolvimento de habilidades motoras está no apoio ambiental e no esforço individual.
Estágios da aprendizagem motora
A aprendizagem motora ocorre em três estágios principais: cognitivo, associativo e voluntário. No estágio cognitivo, os alunos precisam entender os requisitos da tarefa e adotar estratégias para atingir seus objetivos. À medida que as habilidades se tornam proficientes, elas passam para o estágio de associação, onde os alunos gradualmente aprimoram suas técnicas e tornam seus movimentos mais consistentes. Por fim, chega-se ao estágio autônomo, em que a operação se torna quase inconsciente e o aluno consegue executar a tarefa com facilidade.
A relação entre a estrutura cerebral e as habilidades motoras
Áreas específicas do cérebro, como o córtex motor primário no lobo frontal, são essenciais para o desenvolvimento das habilidades motoras. Essas áreas são responsáveis pelo movimento e coordenação do corpo, enquanto o cerebelo está associado ao equilíbrio e controle de movimentos finos. Em termos de gênero, estudos mostram que homens e mulheres apresentam diferenças estruturais e funcionais em certas habilidades motoras, o que pode estar relacionado ao seu diferente desenvolvimento fisiológico.
As áreas de controle motor do cérebro apresentam diferenças significativas entre homens e mulheres, o que pode afetar seu desempenho atlético.
Feedback durante o aprendizado
Ao aprender uma habilidade motora, o feedback é uma parte importante para melhorar a habilidade. O feedback intrínseco fornece uma base para autoavaliação, enquanto o feedback extrínseco pode ajudar os alunos a entender os pontos fortes e fracos de seu desempenho e, assim, melhorar seus níveis de habilidade.
Perspectivas futuras
Nossa compreensão do desenvolvimento de habilidades motoras continua a crescer à medida que a pesquisa avança. Os acadêmicos estão explorando ainda mais como usar os avanços da neurociência para melhorar o desempenho esportivo individual e o ensino esportivo. Isso não só ajuda a melhorar as habilidades motoras, mas também pode ser muito útil durante o processo de reabilitação.
ConclusãoSejam atletas jovens ou o público em geral, é fundamental entender o processo de desenvolvimento de habilidades motoras e os fatores que o influenciam. Quando adquirimos esse conhecimento, temos a oportunidade de melhorar nossas habilidades esportivas de forma mais eficaz e até mesmo ganhar mais felicidade e saúde em nossas vidas futuras?
