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Acontece que há muita ciência por trás da caminhada e da corrida! Quer saber mais?
Caminhar e correr podem parecer movimentos simples, mas há muito conhecimento científico por trás deles. Esses movimentos básicos envolvem neurociência, fisiologia humana, psicologia esportiva e assim por diante. Para muitas pessoas, esses movimentos são parte integrante da vida, mas poucos têm uma compreensão profunda de como eles funcionam e de seus mecanismos fisiológicos.
Uma habilidade motora é uma função que envolve movimento específico dos músculos do corpo para executar uma tarefa. Essas tarefas podem incluir caminhar, correr ou andar de bicicleta.
Por trás desses movimentos, o sistema nervoso, os músculos e o cérebro do corpo devem trabalhar juntos para executar essas habilidades de forma eficaz. Cientistas mencionam que o objetivo de uma habilidade motora é otimizar a capacidade de executar a habilidade e alcançar o melhor desempenho em termos de taxa de sucesso e precisão, ao mesmo tempo em que reduz o gasto de energia necessário.
Tipos de habilidades motoras
As habilidades motoras são divididas em duas categorias principais: habilidades motoras brutas e habilidades motoras finas.
As habilidades motoras grossas exigem o uso dos grandes músculos das pernas, tronco e braços, como andar, equilibrar-se e engatinhar.
Essas habilidades geralmente estão relacionadas a tarefas sequenciais e são desenvolvidas durante a primeira infância. Usamos essas habilidades motoras em nossa vida diária com pouca reflexão. Além disso, os níveis de desempenho das habilidades motoras brutas não são facilmente alterados após um período de não uso.
As habilidades motoras finas envolvem o uso de grupos musculares menores para realizar movimentos finos, como tocar piano, amarrar cadarços e escovar os dentes.
Essas tarefas são relativamente precisas e, portanto, exigem prática contínua para manter a proficiência. Como diz o ditado, “Se você não usa, você perde”. Isso realmente descreve a natureza dessas habilidades.
Processo de desenvolvimento
O desenvolvimento de habilidades motoras segue vários princípios, incluindo padrões de desenvolvimento de cima para baixo (da cabeça à cauda) e do grande para o pequeno (dos músculos grandes para os músculos pequenos). O mesmo acontece quando as crianças estão aprendendo a andar e correr.
O período pré-escolar (3 a 5 anos) é um período crítico para o desenvolvimento das habilidades motoras.
Muitos fatores influenciam o desenvolvimento das habilidades motoras de uma criança. Embora cada criança se desenvolva em um ritmo diferente, elas geralmente atingem habilidades motoras básicas relacionadas à idade em uma determinada idade. Isso inclui habilidades motoras amplas, com ênfase no controle expressivo e no movimento vertical, que geralmente surgem por volta dos cinco anos de idade.
Perguntas abertas para estimular o pensamento
Durante o processo de aprendizagem, melhorias nas habilidades motoras são frequentemente associadas ao feedback. Os alunos podem melhorar suas habilidades de gestão por meio de feedback interno e externo. Esse processo faz as pessoas se perguntarem: "Será que realmente entendemos as mudanças que ocorrem em nossos corpos quando nos movemos e o impacto dessas mudanças na qualidade de vida?"
