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O mistério do luto: você sabia que existem várias reações diferentes ao luto?
O luto é a resposta emocional à perda de algo importante, especialmente a morte ou outras conexões biológicas próximas. Este tipo de luto é muitas vezes visto como uma manifestação emocional, mas também abrange dimensões físicas, cognitivas, comportamentais, sociais, culturais, espirituais e filosóficas. Embora estes termos sejam frequentemente usados de forma intercambiável, a perda refere-se a um estado e o luto é uma reação a esse estado. Quando muitas pessoas lidam com o luto da morte, podem estar sofrendo mais do que apenas isso, mas também sofrendo pela perda do emprego, por um problema de saúde ou pelo fim de um relacionamento. As formas de perda podem ser divididas em físicas e abstratas; as perdas físicas podem estar relacionadas a algo concreto e mensurável, como a morte do cônjuge, enquanto as perdas abstratas podem estar relacionadas a interações sociais pessoais.
De acordo com o modelo de duas vias de Rubin, o processo de luto não se limita à emoção, mas abrange uma resposta adaptativa biopsicossocial multifacetada.
O processo de luto
Entre 1996 e 2006, houve um ceticismo generalizado sobre modelos universais e previsíveis de “caminhos emocionais” e da dor à “recuperação”. Isto proporciona uma melhor compreensão da complexidade do processo de luto, além dos estágios e modelos de estágios. O modelo de luto de duas vias, proposto por Simon Shimson Rubin em 1981, é dedicado ao estudo dos efeitos de longo prazo e mede a capacidade dos indivíduos de se adaptarem à perda de uma pessoa significativa. Um relatório sugeriu que os indivíduos devem “administrar e viver a realidade da ausência do falecido” enquanto recuperam as funções fisiológicas normais.
Trilha 1: Função Biopsicossocial
A primeira faixa enfoca as funções biopsicossociais do luto, abrangendo aspectos como ansiedade, depressão, reações físicas, relacionamentos familiares e interpessoais. Rubin certa vez destacou que a primeira faixa envolve a gama de funcionamento do indivíduo nos indicadores de saúde emocional, interpessoal, física e espiritual. É importante notar que a proximidade do relacionamento íntimo afetará a intensidade do luto.
Trilha Dois: Relacionamentos com os Falecidos
A segunda faixa concentra-se no relacionamento contínuo entre quem está em luto e o falecido, concentrando-se nas memórias positivas e nas emoções negativas vivenciadas juntos. Este modelo enfatiza como a forma como as reminiscências são desencadeadas afeta a forma como o falecido é lembrado na vida diária. Os dez atributos principais incluem: imagem/memória, distância emocional, efeito positivo, efeito negativo, etc.
De acordo com a interpretação de Williams e Haley, o modelo ajuda os terapeutas a identificar áreas da vida afetadas pela perda e leva os indivíduos a refletir sobre a evolução do seu relacionamento com o falecido.
Reação
O choro é um dos sinais naturais de tristeza, mas pode ser prejudicial se for forçado ou excessivo. A pesquisa mostra que “não chorar” também é uma possível resposta de saúde e pode até demonstrar resiliência. Algumas pessoas sentem-se reconfortadas após uma perda, enquanto outras podem enfrentar as consequências do luto, que incluem sintomas físicos além de emoções. Por exemplo, a “experiência de contato” com uma pessoa falecida é uma reação psicológica relatada pelas pessoas, e cerca de 27% das pessoas “viram” ou “ouviram” uma pessoa falecida.
A Ciência do Luto
As quatro tristes trajetórias de Bonanno
O professor George Bonanno conduziu pesquisas científicas sobre luto e trauma nas últimas duas décadas, revelando que a resiliência natural é um componente importante da resposta ao luto. Ele propõe que as respostas ao luto podem ser divididas em quatro trajetórias: resiliência, recuperação, disfunção crônica e luto ou trauma retardado.
Modelo de "cinco estágios"
Embora o famoso modelo Cooper-Ross proponha cinco estágios de luto, a pesquisa por trás dele carece de apoio universal. A pesquisa de Bonanno mostra que a maioria das pessoas que vivenciam perdas são resilientes e que existem múltiplas trajetórias de reações de luto.
Processos fisiológicos e neurológicos
Em relação ao impacto da tristeza, a ressonância magnética funcional mostra atividade em áreas cerebrais relacionadas ao processamento emocional, o que mostra que a tristeza pode causar estresse e reações físicas e está relacionada à saúde mental.
Risco
Embora a perda e o luto sejam uma parte normal da vida, em casos graves podem aumentar os riscos para a saúde, como doenças cardíacas, depressão e suicídio.
Luto complexo
O transtorno do luto persistente (PGD) representa uma resposta patológica à perda na qual os indivíduos podem ser incapazes de se ajustar e permanecer em um estado angustiante muito depois de a perda ocorrer. O tratamento de tais condições requer psicoterapia especial e apoio emocional.
Interpretando o futuro do luto
Compreender o processo de luto e o seu impacto na vida de um indivíduo não só facilita a cura, mas também nos leva a refletir sobre como a experiência da perda molda a nossa visão da vida e dos relacionamentos. Então, diante da perda, como nos ajustamos para enfrentar os novos desafios da vida?
