Language
Country/Area
No result found
Противостояние травме: какой опыт может разлучить людей?
Травма – это эмоциональная реакция, возникающая в результате чрезвычайно стрессового события, такого как физическая травма, сексуальное насилие или опасная для жизни угроза для вас или ваших близких. Доступ к этим тревожным событиям можно получить посредством визуального воздействия или косвенно через средства массовой информации, и в любом случае это может привести к сильнейшей физиологической стрессовой реакции. Хотя не все ситуации приводят к психологической травме, этот опыт действительно причиняет серьезную травму многим людям.
После переживания травмы многие люди чувствуют себя неловко, болезненно и даже могут развить психологические расстройства.
Реакции на травму в целом можно разделить на краткосрочные и долгосрочные. Кратковременные реакции, такие как психологический шок и отрицание, сопровождаются долгосрочными реакциями, такими как повторное переживание травмы, приступы паники, бессонница, ночные кошмары и трудности в отношениях. Такие реакции имеют не только психологические последствия, но также могут вызывать физические симптомы, такие как мигрень, гипервентиляция и тошнота.
Каждый может по-разному реагировать на одни и те же события. Большинство людей, переживших травмирующее событие, в результате не страдают от психологической травмы, хотя могут испытывать дискомфорт и боль. У некоторых людей после травмирующего события может развиться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Вариабельность этого состояния связана с защитными факторами, которыми обладают некоторые люди, такими как эмоциональная устойчивость и готовность обратиться за помощью.
Люди могут обратиться к наркотикам или алкоголю, чтобы избежать или облегчить эти болезненные чувства, но это часто усугубляет ситуацию.
Травма может привести к эмоциональному переживанию, которое представляет собой повторное психологическое и физическое переживание. Например, звук двигателя мотоцикла может вызвать болезненные воспоминания или даже впечатление повторного переживания переживания — процесс, называемый травматической связью. Повторное переживание этого может нанести ущерб чувству безопасности и самоэффективности человека, подорвать его способность регулировать эмоции и повлиять на межличностные отношения. Например, травматические триггеры могут вызывать воспоминания, вызывающие тревогу или другие связанные эмоции, и часто люди не подозревают о существовании триггеров.
Последствия травмы могут вызвать значительные изменения в повседневной жизни человека и даже привести к морфологическим изменениям. Некоторые исследования показывают, что сильный стресс может нарушить нормальное развитие гиппокампа, влияя на его функцию во взрослом возрасте. Люди, находящиеся в ситуации сильного стресса, будь то полицейские, пожарные или сотрудники службы экстренного реагирования, могут подвергаться риску таких последствий.
На войне психологическая травма известна как «контузия» или «реакция на боевой стресс», что тесно связано с посттравматическим стрессовым расстройством.
Помимо первичной травмы, многие люди испытывают стресс из-за будущих рисков, таких как травма, вызванная изменением климата. По мере того как общественность узнает об изменении климата, растет и связанный с ним эмоциональный опыт, требующий коллективной эмоциональной обработки, которая может помочь повысить устойчивость и посттравматический рост.
Моральная потеря — еще одно состояние, связанное с посттравматическим стрессовым расстройством, которое часто сопровождается чувством вины или стыда из-за моральных упущений, которые изучаются в разделе «Частичные изменения». Это показывает, что травма влечет за собой не только физический вред, но и серьезные моральные и эмоциональные последствия.
Например, сотрудники могут испытывать опосредованные чувства, когда становятся свидетелями травмы других людей, что известно как опосредованная травма. Это налагает дополнительную психологическую нагрузку на специалистов, работающих в смежных областях, особенно при столкновении с травмирующими обстоятельствами, риск которых возрастает с увеличением степени воздействия.
Для людей, переживших травму, решающее значение имеют своевременная психологическая консультация и лечение. Хотя травму часто трудно выразить, с помощью соответствующих консультационных учреждений и систем поддержки можно помочь в самовосстановлении и восстановить базовые доверительные отношения и самопонимание.
Прошлые травмы могут стать барьером на пути к будущему самопониманию, мешая людям изменить свое мировоззрение.
Чтобы справиться с проблемой травмы, требуется не только психологическое лечение, но также поддержка и внимание всего общества. Особенно когда сердца и души вокруг нас разрываются на части, то, как оказать поддержку и понимание тем, кто переживает трудности, стало важным вопросом, над которым мы должны задуматься.
