Language
Country/Area
No result found
Тайна травмы: как она влияет на ваши эмоции и поведение?
Психологическая травма, также известная как умственная травма или эмоциональная травма, может быть эмоциональной реакцией на острое стрессовое событие, такое как физическая травма, сексуальное насилие или опасная для жизни ситуация. Независимо от того, воспринимаются ли эти события напрямую или косвенно через средства массовой информации, они могут вызывать сильные физиологические стрессовые реакции и даже иметь длительные травматические последствия.
Психологическая травма не только оказывает непосредственное эмоциональное воздействие на человека, но и влияет на его повседневную жизнь и отношения.
Индивидуальные реакции на травматические события могут существенно различаться в зависимости от контекста. Некоторые люди могут испытывать кратковременный психологический шок и отрицание, в то время как у других может возникнуть острая реакция на травму или даже развиться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Важно отметить, что не каждый, кто переживает травматическое событие, становится травмированным; определенную роль могут играть защитные факторы.
Признаки и симптомы травмы
После пережитой травмы люди могут испытывать различные психологические и физические симптомы, включая, помимо прочего, повторное переживание травмы, панические атаки, бессонницу и ночные кошмары. Стимуляция определенными звуками или ситуациями может пробудить болезненные воспоминания и даже заставить людей заново пережить травму.
Этот процесс, называемый ассоциацией с травмой, включает в себя непреднамеренную ассоциацию безобидных стимулов с травматическим опытом, что приводит к тревоге и эмоциональным реакциям.
Кроме того, повторное переживание травмы не только влияет на эмоции, но и может вызвать физический дискомфорт, такой как мигрени, гипервентиляция и другие симптомы. Со временем эти реакции могут привести к потере человеком чувства самоэффективности, что повлияет на его способность регулировать эмоции и развитие межличностных отношений.
Источники и виды травм
Травмы могут быть вызваны человеческим фактором, технологиями и стихийными бедствиями, включая войну, насилие, несчастные случаи и т. д. Социально-демографические факторы также влияют на реакцию человека на травму. При столкновении со стрессорами люди обычно принимают три поведенческих реакции: активную, реактивную или пассивную.
Проактивное поведение обычно представляет собой корректировки, предпринимаемые до возникновения стресса или травмы, в то время как реактивное поведение представляет собой корректировки, предпринимаемые после возникновения травматического события.
Длительный психологический стресс увеличивает риск проблем с психическим здоровьем. Исследования показали, что люди, которые испытывают сильный стресс в ранние годы, часто влияют на нормальное развитие и функционирование гиппокампа. Психологическую травму войны часто называют контузией или реакцией на боевой стресс, и ее долгосрочное влияние на жизнь многих ветеранов очевидно.
Как травма влияет на поведение и эмоции
Когда человек переживает неудачу в близких отношениях или потерю в результате воспринимаемой травмы, он может стать эмоционально нестабильным, за чем следует всплеск эмоций, таких как гнев и беспокойство, что влияет на его способность справляться с повседневной жизнью.
В результате повторного переживания травмы многие люди предпочитают избегать ее и могут прибегнуть к психиатрическим препаратам или даже злоупотреблению психоактивными веществами, чтобы заглушить болезненные чувства.
Эти люди часто впадают в состояние эмоциональной отстраненности, становятся безразличными к окружающим вещам и имеют все более слабые социальные связи, что может даже повлиять на их способность оказывать эмоциональную поддержку и эмоциональную регуляцию своим детям. Родители, находящиеся в глубоком отчаянии, могут оказаться неспособными эффективно помочь своим детям справиться с последствиями травмы, и в этот момент крайне важно обратиться за профессиональной помощью в области психического здоровья.
Ищу поддержку и лечение
Для людей, столкнувшихся с запутанными травматическими переживаниями, испытываемая ими боль неописуема. Хотя эмоциональные потрясения, вызванные травмой, редко выражаются словами, с помощью профессиональной психотерапии в конечном итоге можно найти путь к выздоровлению. Травмы редко обсуждаются, но понимание и признание собственного эмоционального состояния, а также получение правильной поддержки имеют решающее значение.
Благодаря пониманию кризиса и своевременному вмешательству жертвам можно помочь преодолеть психологические барьеры, вызванные травмой.
Лечение психологической травмы может осуществляться различными методами, такими как когнитивно-поведенческая терапия, психодинамическая терапия и т. д. Эти методы не только помогают жертвам понять процесс травмы, но и помогают им постепенно восстанавливать доверие и эмоциональные связи.
В процессе углубленного лечения решающее значение для процесса выздоровления имеет то, сможете ли вы получить правильный уход и поддержку. Однако, как искать помощь, исцеляться и устанавливать доверительные отношения, все еще является темой, над которой стоит поразмыслить. Как нам следует понимать и относиться к этому невыразимому прошлому?
