Language
Country/Area
No result found
Скрытые опасности приземлений в прыжке: как система оценки LESS меняет спортивную медицину?
С развитием спортивной деятельности и популярностью различных видов спорта проблема спортивных травм привлекает все больше внимания. Среди них эффективный инструмент спортивной оценки может помочь специалистам спортивной медицины предотвратить травмы и улучшить спортивные результаты. Это делает LESS (систему оценки ошибок при посадке) особенно важной.
Важность оценки упражнений
Оценка движения — это практика анализа двигательной активности при выполнении функциональных задач с целью определения кинематики отдельных суставов и их влияния на кинетическую цепь. Более глубокое понимание биомеханики спорта, оцениваемой в трех или двух измерениях, может помочь предотвратить травмы и улучшить спортивные результаты. Выявляя аномальную механику движений, физиотерапевты и спортивные тренеры могут разработать более точные программы корректирующих упражнений, чтобы снизить риск травм и обеспечить эффективную реабилитацию и прогрессирование после травм.
Хорошее обследование движений суставов не только помогает физиотерапевту диагностировать функциональную потерю пациента, но и дает объективные критерии для оценки эффективности лечебных процедур.
LESS: инструмент трансформации
LESS — это действенный и надежный инструмент биомеханической оценки навыков приземления в прыжке. Эта система оценки охватывает 22 биомеханических критерия и фокусируется на работоспособности нижних конечностей и туловища, а результаты связаны с риском повреждения передней крестообразной связки (ПКС) и надколенниково-бедренного сустава. Оценки LESS делятся на следующие категории: отлично (0–3); хорошо (4–5); умеренно (6–7) и плохо (>7);
Выявляя биомеханические отклонения в технике приземления, последствия утомления и различия между полами, пациенты могут получить более точные клинические двигательные вмешательства, тем самым снижая риск травм.
Функциональное обнаружение движения (FMS) и его роль
Основной целью теста FMS, разработанного в 2006 году Греем Куком, Ли Буртоном и Барбарой Хугенбум, является раннее выявление патологии или дисфункции у конкретной группы или человека. Этот тест предназначен для выявления определенных отклонений в двигательной системе и считается оценкой функционального состояния человека, а не чисто исследовательским обследованием.
FMS – это практический инструмент, который позволяет профессионалам оценить основные базовые модели движений и состоит из 7 различных тестов с оценкой от 0 до 3.
Ключ к поддержанию баланса: тест Ромберга
Тест Ромберга оценивает статическое равновесие, которое предполагает стояние, поставив ноги вместе, руки по бокам и закрытые глаза. В этом тесте оценивается способность сохранять позу, не теряя равновесия. Этот тест очень полезен для пожилых людей или тех, кто восстанавливается после травм любого типа.
Инструмент проверки здоровья позвоночника: тест Адамса
Тест Адамса рассматривает позвоночник человека под разными углами, чтобы обнаружить возможные отклонения или перекосы. Этот тест особенно полезен для выявления сколиоза и других заболеваний позвоночника. Во время выполнения держите ноги на ширине плеч, колени прямые и гибко вытягивайтесь вперед.
Взаимосвязь между приседаниями на одной ноге и упражнениями
Приседания на одной ноге — это функциональный тест, разработанный Либенсоном для изучения биомеханики нижних конечностей и определения механических показателей производительности при выполнении повседневных функциональных задач. Для этого теста тестировщику необходимо встать на проверяемую конечность и выполнить приседание, согнув коленный сустав как минимум на 60° в течение 6 секунд.
Практичность прыжков на одной ноге
Тест прыжка на одной ноге широко используется для оценки функционального состояния коленного сустава, особенно после травмы или реконструкции передней крестообразной связки. Обычные прыжковые тесты включают прыжок на расстояние на одной ноге, перекрестный прыжок, тройной прыжок, прыжок на 6 метров на время и т. Д.
Нормальное возвращение к спортивным стандартам означает, что поврежденная конечность должна достигать более 90% неповрежденной конечности.
Популяризация и продвижение системы оценок LESS открыли новые перспективы и возможности применения в спортивной медицине. Она не только повышает эффективность спортивной защиты, но и открывает новые возможности для спортивной реабилитации. В процессе этих изменений нам следует подумать о том, какие методы можно использовать для дальнейшего повышения точности и эффективности спортивной оценки в будущем?
