Language
Country/Area
No result found
Please try again with a different
query
"Never
Stop
Questioning"
Секретная формула спортивных результатов: как избежать спортивных травм с помощью оценки движений?
<р>
В области спортивной науки оценка движений становится важным инструментом предотвращения спортивных травм. Эта технология анализирует выполнение человеком функциональных задач, чтобы определить кинематику суставов и их влияние на кинетическую цепь. «Оценка движения помогает выявить аномальные механизмы движения, тем самым разрабатывая более точные планы корректирующих упражнений для снижения риска получения травм». Это не новая концепция, но она постепенно возникла после многих лет исследований и практики. ключевые факторы.
<р>
Трехмерный или двухмерный анализ движения может не только предотвратить травмы, но и улучшить спортивные результаты. Выявляя аномальную механику движений, физиотерапевты и спортивные тренеры могут разрабатывать более эффективные программы реабилитации и тренировок для спортсменов. «Оценку действий можно рассматривать как процесс проверки препятствий, которые исследуются с учетом различных факторов».
Общие инструменты оценки движения
Система оценки ошибок при посадке (LESS)
<р> LESS — это надежный и действенный инструмент биомеханической оценки, ориентированный на оценку техники приземления при прыжке. Он оценивает риск повреждения передней крестообразной связки (ПКС) и сухожилия надколенника, оценивая 22 биомеханических критерия нижних конечностей и туловища. «Баллы LESS делятся на категории: отлично (0-3), хорошо (4-5), удовлетворительно (6-7) и плохо» (>7). Выявление биомеханических отклонений в технике приземления, особенно различий между полами, может помочь обеспечить более точные клинические спортивные вмешательства и снизить риск травм.Экран функционального движения (FMS)
<р> FMS была разработана в 2006 году Греем Куком, Ли Буртоном и Барбарой Хугенбум. Основная цель этого теста — выявить возможную патологию или дисфункцию у человека на ранней стадии. «FMS — это скорее оценка функционального состояния субъекта, чем просто исследовательский тест». FMS состоит из семи различных тестов, оцениваемых по шкале от 0 до 3, где 0 означает боль во время выполнения, а 3 — отсутствие боли. Это означает, что процесс выполнено идеально. Эти тесты очень полезны для выявления функциональных асимметрий опорно-двигательного аппарата и нарушений постуральной устойчивости.Тест Ромберга
<р> Тест Ромберга оценивает статическое равновесие и требует от участников встать, поставив ноги вместе, руки по бокам и закрыв глаза. «В этом тесте оценивается способность сохранять позу, не теряя равновесия». Этот тест очень полезен для пожилых людей или людей, восстанавливающихся после любого типа травм.Тест Адамса
<р> Тест Адамса особенно полезен для выявления сколиоза и других заболеваний позвоночника, поскольку позволяет рассмотреть позвоночник человека под разными углами для выявления возможных отклонений или перекосов. «Чтобы выполнить этот тест, наклонитесь вперед, расставив ноги на ширину бедер и параллельно бедрам, выпрямив колени и вытянув руки вниз, пытаясь коснуться пальцев ног». Это может выявить проблемы с позвоночником, такие как выступающие ребра. Приседание на одной ноге без поддержки <р> Нестабильное приседание на одной ноге — это функциональный тест, разработанный Либензоном для изучения биомеханики нижних конечностей и оценки дисфункции мышц бедра. «Данный тест требует от участника принять положение стоя на одной ноге, согнув бедро на 45° и колено на 90°». Спортсмен должен выполнить сгибание колена не менее чем на 60° и вернуться в исходное положение. в течение 6 секунд. Может предоставить важные показатели механизмов движения повседневной деятельности.Прыжок на одной ноге на расстояние
<р> Прыжковый тест на одной ноге часто используется для оценки функциональной работоспособности колена, особенно после травмы или реконструкции передней крестообразной связки. "Эти прыжковые тесты в основном включают: тест на прыжок на одной ноге, тест на перекрестный прыжок, тест на тройной прыжок и тест на прыжок на 6 метров на время". Эти тесты могут оценить функциональную симметрию реконструированной ноги. Идеальным возвращением к спортивному стандарту является то, что Поврежденная нога должна достигать по крайней мере 90% уровня неповрежденной ноги.Может ли будущее спорта измениться в ответ на эти научные оценки движения?
Trending Knowledge
nan
Поток грязи, также известный как скольжение грязи или грязь, представляет собой быстро движущийся поток земли и камней, который сжигается при добавлении воды.Поток грязи может достигать скорости 3 ме
Скрытые опасности приземлений в прыжке: как система оценки LESS меняет спортивную медицину?
С развитием спортивной деятельности и популярностью различных видов спорта проблема спортивных травм привлекает все больше внимания. Среди них эффективный инструмент спортивной оценки может помочь спе
агия функционального двигательного тестирования: как тест FMS выявляет ваши потенциальные двигательные проблемы
<р>
В области спортивной науки оценка движения стала важным показателем функционального движения. Это не только метод оценки, но и ключ к улучшению спортивных результатов и профилактике спортивных