Language
Country/Area
No result found
Две стороны бедра: знаете ли вы, какие упражнения повышают риск ушиба бедра?
Бедро-ацетабулярный импиджмент (ФАИ) — это заболевание, включающее одну или несколько анатомических аномалий тазобедренного сустава, шаровидного сустава, которое часто встречается у взрослых молодого и среднего возраста. ФАИ возникает, когда головка бедренной кости аномально контактирует с вертлужной впадиной, что препятствует нормальному диапазону движений и может привести к повреждению суставного хряща или мягких тканей пояса. Заболевание может протекать симптоматически или бессимптомно, а в наиболее тяжелых случаях может привести к артриту тазобедренного сустава.
Основные симптомы ущемления бедра включают боль в пояснице или ягодицах, сбоку от тазобедренного сустава и в верхней части задней ноги. Эта боль может мешать повседневной деятельности и приводить к снижению активности. .
Симптомы и диагноз
Боль является основной жалобой пациентов с ФАИ. Эта боль возникает во многих областях и часто вызывает трудности в диагностике. Боль часто мешает повседневной деятельности, например, длительному сидению. Дискомфорт также может усиливаться при сильном сгибании бедра или напряженных физических нагрузках.
Диагноз обычно требует клинической оценки, включая сбор анамнеза активности и физическое обследование. Обследование включает статическую внутреннюю ротацию для оценки диапазона бедра. Кроме того, существуют специальные тесты, такие как тест FADDIR и тест FABER, которые используются для растяжки и диагностики потенциальных травм суставов.
Причина
Конкретная причина ФАИ в настоящее время неизвестна и может быть вызвана врожденными или приобретенными факторами. Исследования показывают, что ФАИ чаще встречается у определенных этнических групп, особенно у белых и мужчин, что может быть связано с типом упражнений. Считается, что повторяющиеся движения в спорте (такие как приседания, скручивания и т. д.) увеличивают риск ушиба бедра.
«Ряд движений, таких как длительные приседания или скручивающие движения, могут вызвать нагрузку на тазобедренный сустав и привести к ушибу бедра».
Распространенные виды спорта и связанные с ними риски
Многие виды спорта могут увеличить риск ушиба бедра. Вот несколько распространенных примеров:
<ул>Профилактика и лечение
В настоящее время изучаются методы профилактики ущемления тазобедренного сустава, основная цель которых — избежать повреждения суставов и раннего артрита тазобедренного сустава. Исследования показывают, что скрининг подростков, а также обучение и физиотерапия для тех, кто находится в группе риска, могут снизить травматизм в результате физической активности.
Лечение ФАИ делится на консервативное и хирургическое. Консервативное лечение обычно включает физиотерапию, отказ от действий, вызывающих боль, и прием лекарств. Для людей с постоянными симптомами хирургическое вмешательство часто является подходящим вариантом улучшения конфигурации тазобедренного сустава.
«Если консервативное лечение не помогает, рекомендуется хирургическое вмешательство для исправления костной аномалии, вызывающей ущемление бедра».
Заключение
Здоровье тазобедренного сустава является важной основой для поддержания повседневной деятельности, однако многие распространенные виды спорта могут иметь скрытый риск поражения тазобедренного сустава. Прежде чем приступить к каким-либо упражнениям, разве не важно понять свое физическое состояние и выбрать подходящий метод упражнений?
